|―セルフイメージ
ガルシアです。 昨日の続きです。 だとすれば、どうやれば自然に無理なく、 理想通りのセルフイメージが作られるのか。 ということがとても大切になってきます。 今までの人生の中で、 知らず知らずのうちに、 あなた自身が作ってきたものが 《セルフイメー…
ガルシアです。 先日セルフイメージについて、 こんな記事を書きました。 そのブログで、 セルフイメージには「高い」や「低い」は無い、 そこにあるのは 「自分で自分のことをどう思っているのか」 という認識の個人差だけ、と書きました。 そのあとの箇条…
ガルシアです。 昨日の記事の補足です、 というかこっちが本編かもな長さです。 このブログでも何度も書いていますが セルフイメージに限らず、心の世界には、 正誤や善悪や良し悪しという概念はありません。 そこにあるのは、 快か不快かという基準、区別、…
ガルシアです。 「あの人はセルフイメージが高い」とか 「セルフイメージが低い」と言いますが、 セルフイメージに 高いとか低いという区別はありません。※このあたりは明日書いてみます。 先日の記事にも書きましたが、 セルフイメージとは、 自分で自分の…
ガルシアです。 心の方程式でお伝えしているセルフイメージは、 一般的に言われている「自己イメージ」や 「セルフイメージ」という定義よりも、 はるかに広い範囲のことを指しています。 あなたの人生や生活のすべて、 というくらいに広い範囲です。 一般的…
ガルシアです。 わたしたちは現実を見ているようで、 じつはほとんど見ていません。 現実を見ている、 と思っているもののほとんどはイメージです。 実際に起きている出来事ではなく、 そこからなにをイメージして、 どう感じたのか。 そこまでを含めて現実…
ガルシアです。 先日こちらでこんな質問をいただきました。 人生に悩みって必要ですか？悩みとはスパイスですか？なんのためにあるんやろ、、、 悩みは人生のスパイスです、とか 人は悩むものです、とか 人生に悩みは付きものです、とか 悩むことが人間の本…
ガルシアです。 隔週で代替医療師のバニラさんと お悩み相談室の収録を行っていますが、 ガルシア×バニラのお悩み相談室 （ガルバニルーム） 先日の収録でこんな質問をいただきました。 セルフイメージではとても敏感で傷つきやすい人なのですが、周囲に…
ガルシアです。 先日こんな記事を書きました。 矛盾を抱えたまま、 片方の思考だけを持ち続けることはできません。 気がつかないうちにそこに矛盾があるからこそ、 いつまでもずっと悩んで、 モヤモヤしてしまうのです。 ではなぜそんな矛盾が生じてしまうの…
ガルシアです。 セルフイメージとは、 あなたがいつの間にか、 自分自身に作ってしまった思い込みのことです。 あなたはあなた自身のことをどう思っているのか、 という思い込みのことです。 だから自分でも気がつかないうちに 変わっていくし、 変わったこ…
ガルシアです。 謙遜することは、 悪いことだとは思われていません。 どちらかと言えばいいとされています。 謙遜することは、 腰が低いとか思われています。 日本人の美徳とさえ思われています。 謙遜は日本人の美徳ではありません。 美徳なのは謙虚なこと…
ガルシアです。 小さな快を集めるのは、 自分の心がなににいつ反応しているのかを、 確認するためです。 快を集めることで、 自分の心がいつ動いたのか、に 気がつくようになります。 動かなかった心が、 動くようになってきます。 どんなものに心を動かされ…
ガルシアです。 「変わりたい」と言いながら、 なかなか変われない人がいます。 ずっと変わりたいと望みながら、 ずっと変われずにいる人がいます。 でも、本当はそうではありません。 これは思い込みとセルフイメージのお話です。 「変わりたい」と思い続け…
ガルシアです。 あなたは変わりたいですか？ それとも「変わりたい！」と思い続けたいですか？ 変わりたいと望む人がたくさんいます。 今の自分に不満を抱き、 こんな風になれたらな、と思います。 変わろうとすることと、 変わってしまうことは違います。 …
ガルシアです。 結果を変えたければ行動を変えなさい、 と言われます。 たしかに行動を変えれば結果は変わります。 でもなかなか変えられない。 行動を変えられないのは、 決断が足りないからだ、とか 情熱が足りないからだ、とか 強く決めないからだ、 現状…
ガルシアです。 昨日の補足を少し書いてみます。 その人の住んでいる世界は、 受け取った情報をどう解釈するのか、 その人がどう解釈したのか、 によって決定され作られています。 そして、その解釈やイメージは、 その人のセルフイメージによって、 決定さ…
ガルシアです。 こんな質問をいただきました。 「私達は情報でできている。だからその情報が変われば現実も変わる」 と何かで読みました。この内容について解説して欲しいです。 わたしたちは情報でできている、 だからその情報が変われば現実も変わる、 と…
ガルシアです。 先日の記事の補足です。 変化を起こしたい人はセミナーなどで、 「決断することが大切です」 「決断しないとなにも変わりません」 と言われます。 でもそんなことはありません。 決断してもしなくても、 変わる人は変わるし、 変わらない人は…
ガルシアです。 変わりたい、と言っているくせに なかなか変わらない人がいます。 ほんとうは変わりたいくせに、 なかなか変わろうとしない人がいます。 本当に変わりたいんですか？と聞けば、 きっと「本当に変わりたいんです！」 と答えるでしょう。 本人…
ガルシアです。 わたしたちは日ごろ、 起きた出来事や、得た情報から、 いろんなイメージをしています。 イメージなんてしていないつもりでも、 必ずなんらかのイメージをしています。 そのイメージは、 あなた独自の《受け止め方》から 湧いてきたイメージ…
ガルシアです。 一昨日の東京DXコースin舞浜（！）に続き、 昨日は矢加部先生とのコラボで、 恒例の年越しの大祓でした。 第一回が2013年なので、 矢加部先生とのコラボ大祓も、 いよいよ8年目に突入しました。 いつも通りに、 通常の神社の大祓では体験でき…
ガルシアです。 先日セルフイメージについて、 こんな記事を書きました。 この記事でも書いたように、 セルフイメージはあなたの人生のすべてに 大きな影響を与えています。 あなたの人生＝セルフイメージ と言っても過言ではありません。 一般的にセルフイ…
ガルシアです。 セルフイメージとはなんでしょうか。 もちろんこれまでも、 セルフイメージについては、 なんどもここへ書いてきました。 今日はセルフイメージの説明ではなく、 セルフイメージについて、 僕が感じていることを書いてみます。 セルフイメー…
ガルシアです。 先日の１Dayセミナーでお話した、 ３つの絶望的なスローガン（？）について、 一昨日から書いてきましたが、 今日は最終日です。 ①感情はコントロールできない ②行動にモチベーションは湧かない ③セルフイメージは変えられない 今日は３つ目…
ガルシアです。 自己否定してはいけない、 と言われます。 自己肯定感を高めよう、と。 今の自分に対して、 どんな判断を下しているのか。 今の自分をどう認識しているのか。 それが大切だと言われます。 でも両方とも、心の方程式から見たら、 同じような結…
ガルシアです。 昨日まで、 イメージとセルフイメージの関係や、 潜在意識とセルフイメージのしくみ、 セルフイメージを変えることについて、 トラウマとセルフイメージ、 などについて８回にわたり連載してきましたが、 今日はその概要を書いてみます。 前…
ガルシアです。 昨日の記事でも書きましたが、 未来へのイメージが変わったら、 あなたからトラウマが消える、ということは、 今までもずっと、 あなたは過去の記憶に苦しめられてきたのではなく、 「ということはこれから先もずっと、 このことで悩まされる…
ガルシアです。 セルフイメージについての話が 長くなっていますが、 今日はトラウマとの関係について書いてみます。 昨日までの記事はこちら 今までの体験を積み重ねてきた結果が 今のあなたのセルフイメージです。 今のあなたのセルフイメージは、 あなた…
ガルシアです。 昨日の記事の補足です。 昨日の最後の方でこんなことを書きました。 変えようと思っても変わらないけれど、 あなたが変えたいと望むのなら、 明日からのあなたは、いくらでも、 自由に変えていくことができるはずです。 ④どうすればセルフイ…
ガルシアです。 一週間ほど前にこんな記事を書きました。 つまり、 セルフイメージを変えることは出来ないけれど、 セルフイメージが変わることはあります、と。 今日は、なぜそうなるのか、 という話を書いてみたいと思います。 例えるなら、 セルフイメー…
