ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

どうすればいいのか

今の現状をイメージしているのか、向かいたい未来をイメージしているのか

ガルシアです。 あなたの悩みはなんですか。 現状に悩んでいるとしたら、 それはただの《現象》です。 「今こうなっています」 という状態をあらわしているに過ぎません。 その状態を悩みと捉えるのか、 失敗と捉えるのか。 あなたの捉え方によって、 見え方…

悩みの原因に対して、脳に投げかけている質問が間違っています

ガルシアです。 わたしたちは、 好みがはっきりしている時には迷いません。 どれにするか、どちらにするのかを すぐに選ぶことができます。 でも好みがはっきりしていない時には、 すぐに選ぶことができません。 どれにするのか、どうするのかが、 分からな…

悩んでしまうのは正解を探しているからです

ガルシアです。 もしも「どうすればいいのか」が 分からなくなったとしたら、 その原因はハッキリしています。 どうすればいいのか、が 分からなくなった時は、 こうすれば大丈夫です、 という話ではありません。 なぜ「どうすればいいのか」が 分からなくな…

「どうしてこうなったんだろう・・」を考えても悩みは解決しません

ガルシアです。 「なんでいつも、こうなっちゃうんだろう・・」 「どうしてこうなったんだろう・・」 人はそうやって悩んだり、後悔したりします。 もちろん「なぜそうなったのか」 という理由を考えることも大切ですが、 じつはそれは《なぜそうなったのか…

「そう言われたから」ではなく、あなたはどう考えたのか

ガルシアです。 本を読んだりセミナーで聞いたりして、 人からアドバイスを受けたときに、 「へー、そうなんだ。」と思ってしまうタイプと、 「本当にそうなのかなぁ」 と思ってしまうタイプの人がいます。 もちろん基本的には 素直なことは悪いことではあり…

今いる場所をジャッジして、良いとか悪いとか、高いとか低いとか、上げなきゃとか高くしなきゃとか、そんなことはどうでもいい

現在地を把握することは必要だけど、 現在地に対する評価は必要ありません。 どこへ行きたいのか、 どうやったら行けるのかは大切だけど、 なぜここにいるのか、 どこから来たのか、 来る前になにがあったのかは関係ありません。 今いる場所をジャッジして、…

「なんで言われなきゃ分かんないんだろう、ってイライラしてしまうんです」というご相談でした

ガルシアです。 昨日に引き続き、 カウンセリングの現場からお届けします。 ある経営者の方からの 従業員に対するご相談でした。 「なんで言われなきゃ分かんないんだろう、 ってイライラしてしまうんです」 というご相談でした。 言われなければ分からない…

未来に正解を求めても、いつまでたっても《なりたい自分》は分からない。

ガルシアです。 わたしたちは幼いころから、 テストや勉強でいつも正解を求められてしまい、 「正解しなければいけない」 「間違えてはいけない」 という考え方が身についてしまっています。 もちろん頭の片隅では、 「人生に正解は無い」ということも知って…