ガルシアです。 たとえどんなに小さくても、 あなたが感じた《快》を大切にすることが、 すべてのスタートラインです。 大切にする、とは 「気づきましょう」という意味ではありません。 気がついたときにちゃんと味わってみましょう、 という意味です。 だ…

ガルシアです。 もう薄々感じているとは思いますが、 周りに気を遣って、自分を抑えて、 空気を読んで生きていても、 あなたは幸せになりません。 なぜなら、 《周りに気を遣って自分を抑えて空気を読むあなた》 と付き合いたい人しか残らないからです。 そ…

ガルシアです。 自己否定してはいけない、 と言われます。 自己肯定感を高めよう、と。 今の自分に対して、 どんな判断を下しているのか。 今の自分をどう認識しているのか。 それが大切だと言われます。 でも両方とも、心の方程式から見たら、 同じような結…

ガルシアです。 あなたに起きた出来事が、 あなたを幸せにしたり、 不幸にしたりするわけではありません。 その出来事をあなたが、 幸せだな、不幸だな、 楽しいな、嫌だな、 と受け止めたからです。 あなたの心がそう受け止めたからです。 あなたの心の受け…

ガルシアです。 明日なんて来ません。 未来に夢も希望も無いような話ですが、 明日なんてやって来ません。 未来に夢や希望を持っている方には、 申し訳ないですが、 やっぱり明日なんて来ません。 わたしたちは常に、 《今》という感覚で生きています。 わた…

ガルシアです。 一昨日は月に一度の、 ZOOM公開セッションでした。 これは会員の方からのあらゆるご質問に、 月に一度僕がお答えするものですが、 質問のジャンルは決まっていません。 どんな質問でもOKです。 別に心のことだけではなく、 自己啓発や成功哲…

ガルシアです。 先月に引き続き、 東京で１Dayセミナーを行います。 ◇10月10日（土）東京１Ｄａｙセミナー◇ セミナー概要-潜在意識は大切に ワクワクで行こう 先月久しぶりに、11か月ぶりに 東京で行った１Dayセミナーでは、 久しぶりの方や初めての方など、…

ガルシアです。 今日は月に一度の、 ZOOM公開セッションです。 これは会員の方からのあらゆるご質問に、 月に一度僕がお答えするものですが、 質問のジャンルは決まっていません。 どんな質問でもOKです。 別に心のことだけではなく、 自己啓発や成功哲学や…

ガルシアです。 先日の１１ヶ月ぶりの東京１Dayセミナーは、 おかげさまで満員御礼となり、 多くの方にお越しいただきました。 そこでもお伝えしましたが、 わたしたちは元々、 どうしても快よりも不快のほうに、 気を取られてしまいます。 それは人間であれ…

ガルシアです。 たとえどんな勉強をしても、 どんなセミナーに行っても、 どんな本を読んでも、 どんな偉い人に出会っても、 「じゃあもっとがんばらなきゃ」 「もっと行動しなきゃ」というMUSTや、 「じゃあこうすればいいんですね」 「そのやり方をマスタ…

ガルシアです。 昨日まで、 イメージとセルフイメージの関係や、 潜在意識とセルフイメージのしくみ、 セルフイメージを変えることについて、 トラウマとセルフイメージ、 などについて８回にわたり連載してきましたが、 今日はその概要を書いてみます。 前…

ガルシアです。 ここ最近はセルフイメージについて、 連載でお伝えしてきました。 ひと言で言えば、セルフイメージとは 《自分で自分のことをどう思っているのか》 なのですが、その範囲は 想像以上にとんでもなく膨大です。 なぜならセルフイメージとは 《…

ガルシアです。 昨日の記事でも書きましたが、 未来へのイメージが変わったら、 あなたからトラウマが消える、ということは、 今までもずっと、 あなたは過去の記憶に苦しめられてきたのではなく、 「ということはこれから先もずっと、 このことで悩まされる…

ガルシアです。 セルフイメージについての話が 長くなっていますが、 今日はトラウマとの関係について書いてみます。 昨日までの記事はこちら 今までの体験を積み重ねてきた結果が 今のあなたのセルフイメージです。 今のあなたのセルフイメージは、 あなた…

ガルシアです。 昨日の記事の補足です。 昨日の最後の方でこんなことを書きました。 変えようと思っても変わらないけれど、 あなたが変えたいと望むのなら、 明日からのあなたは、いくらでも、 自由に変えていくことができるはずです。 ④どうすればセルフイ…

ガルシアです。 一週間ほど前にこんな記事を書きました。 つまり、 セルフイメージを変えることは出来ないけれど、 セルフイメージが変わることはあります、と。 今日は、なぜそうなるのか、 という話を書いてみたいと思います。 例えるなら、 セルフイメー…

ガルシアです。 昨日の記事の続きです。 ということは、 目標は作ったり明確にしたりするものではなく、 いつの間にか自然と、 明確になっていくものだ、ということです。 なぜあの人は目標が、 最初から明確だったのか。 それは目標を明確にしたから、 では…

ガルシアです。 先日こんな記事を書きました。 なぜ目標が明確にならないのか。 なぜ目標をうまく作れないのか。 もう少し具体的な話で例えてみます。 たとえば「ハワイに行きたいな」 と思っている人だけが、 街中に溢れるハワイのパンフレットに 気がつく…

ガルシアです。 わたしたちは本で読んだこと、 セミナーで聞いたことなど、 誰かから言われたことを、 心の中ですぐに、 MUST（ねばならない）つまり 「やらなきゃいけない」 ことに変換してしまいます。 これが悩みの原因です。 「自信を持とう」と言われた…

ガルシアです。 今週末の東京１Dayセミナーは、 おかげさまで満席となりましたので、 申込みは締め切りました。 お申込みいただいたみなさん、 ありがとうございます！ １Dayセミナーは心の方程式の ダイジェストをギュギュっと詰め込んで ３時間ほどでみな…

ガルシアです。 人は誰でも幸せになりたいと望みます。 人は誰でも幸せでありたいと望みます。 心ではそう望んでいるはずです。 なのに、頭ではいつも、 正しくあろうとしています。 正しくあらねば、と思っています。 僕らは小さなころから、 間違えると怒…

身体が動かない時は、 心を動かしてみよう。 身体が動かないのは、 きっと心が動いていないから。 心が動かない時は、 身体を動かしてみよう。 心が動かないのは、 きっと身体が硬直しているからだ。 身体を伸ばしてみよう。 心もきっと伸びていく。 身体を…

ガルシアです。 昨日の続きです。 もし今のあなたに欲しいものが無ければ、 もちろん《欲しい物》は明確にはなりません。 考えてみれば当たり前のことです。 だから、なりたい自分が無ければ、 なりたい自分は明確にならないし、 今、夢や目標が無ければ、 …

ガルシアです。 「なりたい自分が分からない」 「やりたいことが見つからない」 「目標が見つからない」 「目標設定がうまくできない」 目標が見つからなかったり、 明確にならずに悩んでいる人がたくさんいます。 でもそこは悩むところでもなんでもありませ…

ガルシアです。 昨日の続きです。 つまりわたしたちは、 事実がどうであれ、事実とは無関係に セルフイメージ通りに生きています。 というよりもセルフイメージ通りにしか、 生きることができません。 セルフイメージは、 あなたの無意識の中に形成されるも…

ガルシアです。 昨日も書いたように、 《あり方》とはセルフイメージのことです。 セルフイメージは、 アイデンティティーとも言われます。 「わたしは長男です」「わたしは妹です」 「わたしは会社員です」「わたしは経営者です」 「わたしは短気です」 「…

ガルシアです。 《あり方》が大切だと言われます。 やり方よりもあり方が大切だ、と。 でも、やり方もあり方もどちらも大切です。 どちらが大切だ、ということではなく、 どちらも大切です。 同じくらい大切です。 やり方もあり方もどちらも、 同じくらい大…

ガルシアです。 今のあなたはどこへ向かっているのか。 あなたの日々の行動は、 あなたをどこへ連れて行こうとしているのか。 あなたは何のためにそんな選択をしたのか。 誰かに貢献するためか。 周りを幸せにするためか。 嫌な思いをしないためなのか。 あ…

ガルシアです。 「本当にやりたいことってなんだろう？」 という自分に対する問いかけは禁句です。 なぜなら、その答えが分かっていれば、 そもそもそんな問いかけはしないだろうし、 分からないからこそ、問いかけるのでしょうが、 問いかけたところで、 《…

ガルシアです。 人からどう見られているのか、 を気にすることと、 人からどう見られたいか、 を考えることは違います。 簡単な話なので、今日は短めです。 人の目が気になって、 人からどう見られているのか、 が気になるのは、 自意識が過剰だからです。 …