ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

☆ちょっと一言

あなたが考えるよりも先に、無意識下ではすでに答えが出ています

ガルシアです。 今日はちょっとひと言。 短いです。 わたしたちがなにかの決断や判断を行うとき、 今までの知識や経験をもとに、 あらゆる可能性を考え、情報を分析し、 意思決定を行っているように見えますが、 じつはほとんどの場合、 「自分の判断は間違…

「いろんな考え方」なんて無い

ガルシアです。 今日は超短いです。 「いろんな考え方がある」 って言われるけど、 それってほとんどは、 見えていない部分に気がつかず、 知ろうともせず、 「狭い視野からの独善的な意見」 って場合がほとんどだ。 あたかも人によっていろんな説があるよう…

すべて、あなたが幸せになるための手段です

ガルシアです。 あなたはどんな自分に憧れますか。 夢を叶えた自分に憧れますか。 夢を見つけた自分ですか。 それともなにかに夢中になっている自分ですか。 もっと輝いている自分ですか。 もっと自分を大切にしている自分ですか。 もっと自分のことが好きな…

愛されたいのなら

ガルシアです。 誰かから愛されたい 大切にされたいのなら あなた自身があなたのその気持ちを まずは大切にして愛してあげてみる。 愛されたい、大切にされたい、 と望むあなたの気持ちを あなたが一番大切にすることで あなたは 《自分の気持ちを大切にして…

瞑想について

ガルシアです。 ブログや通常の1Dayセミナーで 瞑想について触れることはありませんが、 全15回のDXコースでは毎回瞑想を行っています。 瞑想には色んなやり方がありますが、 「いまいちよく分からない」 「瞑想はちょっと苦手」 という方にこそ聞いてほし…

他人のことは信じるクセに自分のことは信じない人

ガルシアです。 今日は短めです。 「あなたなら大丈夫だよ」とか 「あなたならきっと出来るよ」とか。 他人のことや他人の可能性は 簡単に信じるクセに、 自分のことや自分の未来の可能性になると、 急に信じることが難しくなる。 でもこれって、 よく考えた…

夜は悩まない。悩むなら昼間

ガルシアです。 一昨日のDXコースの中で こんな話をしました。 今日は短めです。 もしもあなたに悩みがあるなら、 夜は考えないようにしよう。 夜に考えて出した答えは あまりいい結果にならないから。 たいてい間違えてしまうから。 何かを考えるなら、 …

あなたがなりたい自分は、自分で自分のことをどう思っているのか

ガルシアです。 目の前のことに集中する、というのは、 視野を狭くすることではありません。 先を見据えずに目の前のことしか見ない、 ということではありません。 目の前のことに集中できるのは、 情熱に迷いが無いからです。 余計なことを考えていないから…

願わなければ何も始まらない

願わなければ始まらない。 もちろん願っただけでは、 何も叶うはずは無いけれど、 でも、 まずはあなたの願いがすべてのスタート。 願わなければ何も始まらない。 どんな人生を送りたいのか。 どんな自分になりたいのか。 どこへ向かいたいのか。 そこへたど…

でもそれじゃ、ちょっともったいないよね

ガルシアです。 今日はちょっとひと言。 夢を見ることの素晴らしさや、 夢を叶えていくときのドキドキ感や、 叶わなかったときの悔しさや、 諦めきれない想いなど、 夢には素晴らしい力と 限りないエネルギーがあります。 でもそれは夢を叶えた人だけじゃな…

好きなことを仕事にすることよりももっと大切なこと

ガルシアです。 今日は短めです。ちょっとひと言。 「楽しいことや好きなことを仕事にしよう」 と言われますが、 楽しいことや好きなことを仕事にしても、 もし思ったよりもうまくいかなくて、 途中で楽しくなくなったり、 好きじゃなくなってしまったら、 …

わたしたちは《分かっていない》ということが分からない

ガルシアです。 自分が理解できていないことや、 ちゃんと分かっていない、 ということが分かるためには、 分かっている、という状態が、 まず分からないと、 《分かっていない》という状態も、 分かるようにはなりません。 短めですが、ややこしい話ですみ…

行動に、ヤル気なんか感じるはずがない

「〇〇することが大事」 「〜〜を大切にしよう」 決断すること、 感謝すること、 目標を明確にすること、 時間管理、 価値観の優先順位 自分を許し、大切にすること そうかやっぱり大切だな、 と思うから「やらなきゃ!」 と思ってしまう。 あなたの人生なん…

どうすればいいのか、ではなく、どうなればいいのか

どうすればいいのか、 ではなく、 あなたはどうなればいいのか。 どうなりたいのか。 どうすればいいのか、を考えても、 答えは出ない。 どうなればいいのか。 どうなりたいのか。 そうなるためには何をすればいいのか。 その自分になるためには、 なにがで…

イメージできないことは理解できない

ガルシアです。 今日は短めです。 ちょっと思ったことを書いてみました。 人は自分でイメージできないことは、 理解できません。 そこに当てはまる単語や表現や言語が無くても、 つまりメタ認識なんてできなくても、 イメージできて、存在を感じられるものは…

それが、あなたが幸せになる一番の近道

あなたはどんなものに 幸せを感じているのか。 いつどんなものが あなたを幸せにしているのか。 あなたが幸せを感じるのは、 どんなものか、 どんな状況か、 どんなシチュエーションか、 どんな環境に幸せを感じるのか。 あなたを幸せにしてくれるものを、 …

あなたが向かおうとしている場所に、あなたは駆り立てられているか

あなたはなぜ行動できないのか あの人はなぜ行動できるのか あなたはなんのために行動しようとしているのか あなたはどこへ向かおうとしているのか あなたが向かおうとしている場所に あなたは駆り立てられているか あの人が向かおうとしている場所に あの人…

どうすればセルフイメージは変わるのか

あなたが今、 どうしても気になってしまうことや 嫌だなぁ・・・と思っていることを ゼロにすることなんてできないけれど、 なりたい自分や、 あなたがワクワクすることを いつも思ってイメージしていれば、 あなたのセルフイメージは 「いつもワクワクする…

なんのイメージも無しに、あなたの感情が動くことはありません

ガルシアです。 わたしたちは一日中、 必ずなにかをイメージしています。 なにかを考えている時も、 なにも考えていない時も。 行動している時もしていない時も。 なにかを見たり聞いたり 匂ったり味わったり、 触ったりした時も。 人から何かを言われたとき…

30分、3ヶ月であなたの人生は必ず変わる

もしもあなたに、 今やりたいことがあって、 どうしても時間が足りないのなら、 たった30分でいい。 今の生活から、 毎日たった30分だけ捻出することができたら、 3ヶ月もあればあなたの生活は激変する。 3ヶ月で大した結果が出なくても、 必ず激変して…

あなたが幸せになることが、あなたが生まれてきた目的。あなたの使命

誰にだって不満や不安はある。 どんな人だって、何かしら悩みはある。 でもそれはただの現在地。 今のあなたがそこにいる、 というただそれだけのこと。 あなたはずっとこれから一生、 そこから動かないわけじゃない。 360度どこへだって踏み出せる。 いつだ…

感性を磨いても、幸せにはなれません

ガルシアです。 いい絵を見ること。 ためになる本を読むこと。 名作を観たり読んだりすること。 名曲を聴きに行くこと。 たまにはオーケストラや、 クラシックを聴きに行くこと。 世界の風景を見に行くこと。 世界遺産を訪ねること。 世界の広さを知り、 さ…

あなたに行きたい場所があるのなら、心置きなくそこを目指せばいい

あなたに行きたい場所があるのなら、 心置きなくそこを目指せばいい。 あなたに欲しいものがあるのなら、 情熱的にそれを求めればいい。 まだ手に入れていないものを欲しがるのは、 現状に不満があるからじゃない。 「あなたはすでに満たされています」 とい…

「できるかなぁ。。」と思ったものが、あなたのやりたいことです

ガルシアです。 先日のカウンセリングの中で、 こんな話になりました。 今日は超短いです。 「それ、できるかなぁ」と心配になるのは、 あなたがそれを、 ほんとうはやりたいからです。 できるかできないかが気になってしまうのは、 《できるのか》《できな…

好きだから連絡先を知りたくなるんだ。連絡先を知ったから好きになるわけじゃない

毎日眺めたり、なんども見たり、 いろんな部屋に貼ったりするのは、 忘れないためじゃなくて、 毎日見たいから。 野球が上手い人は、 四六時中野球のことばかり考えてしまうけど、 四六時中野球のことばかり考えるようにすれば、 野球が上手くなるわけじゃな…

そんな自分になってみたいと、ほんとうに心の底から憧れているのか

あなたが聞いた話がホンモノかニセモノか、 正しいのか正しくないのか、 合っているのか合っていないのか、 ほんとうに間違いないのか、 なんてどうでもいい。 「騙されないようにしよう」 ばかりを気にしてしまうから、 いつまでたっても ホンモノが見抜け…

現実の中でいつ幸せを感じているのか、を見逃してしまったら、あなたの好みは分からなくなってしまう。

夢や目標を持つことはとても大切だけど、 夢や目標ばかりにうつつを抜かし、 現実の中でいつ幸せを感じているのか、を 見逃してしまったら、 あなたの好みは分からなくなってしまう。 いつ幸せを感じているのか、を 見逃してしまったら、 どんなに夢を追いか…

あなたはほんとうに「そのままでいい」のか

あなたはほんとうに「ありのままでいい」のか。 ほんとうに「そのままでいい」のか。 ほんとうはそのままではよくないから、 現状を変えたいから 今の自分が嫌いだから、 今の生活が嫌だから、 だから変わりたいんじゃないのか。 だから変わろうとしているん…

今、あなたの選択は、あなたの未来を幸せにするか。

あなたはなんのために本を読み、 なんのために働き、 なんのためにお金を稼ぎ、 なんのために勉強し、 なんのために人と語り、 なんのために映画を見たり、ゲームをしたり、 ビジネスをしたり、旅行に行ったり、 美味しいものを食べたりしているのか。 日常…

小さなことでも喜べることと、情緒不安定は違います。

小さなことでも喜べることと、 情緒不安定は違います。 ささいなことでも幸せを感じられることと、 なんでも大げさに感動するのも違います。 ブレないことと頑固は違うし、 しなやかさと優柔不断も違う。 宇宙とつながる前に、 本当の自分を探しに行く前に、…