ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

☆ちょっと一言

でもそれじゃ、ちょっともったいないよね

ガルシアです。 今日はちょっとひと言。 夢を見ることの素晴らしさや、 夢を叶えていくときのドキドキ感や、 叶わなかったときの悔しさや、 諦めきれない想いなど、 夢には素晴らしい力と 限りないエネルギーがあります。 でもそれは夢を叶えた人だけじゃな…

好きなことを仕事にすることよりももっと大切なこと

ガルシアです。 今日は短めです。ちょっとひと言。 「楽しいことや好きなことを仕事にしよう」 と言われますが、 楽しいことや好きなことを仕事にしても、 もし思ったよりもうまくいかなくて、 途中で楽しくなくなったり、 好きじゃなくなってしまったら、 …

わたしたちは《分かっていない》ということが分からない

ガルシアです。 自分が理解できていないことや、 ちゃんと分かっていない、 ということが分かるためには、 分かっている、という状態が、 まず分からないと、 《分かっていない》という状態も、 分かるようにはなりません。 短めですが、ややこしい話ですみ…

行動に、ヤル気なんか感じるはずがない

「〇〇することが大事」 「〜〜を大切にしよう」 決断すること、 感謝すること、 目標を明確にすること、 時間管理、 価値観の優先順位 自分を許し、大切にすること そうかやっぱり大切だな、 と思うから「やらなきゃ!」 と思ってしまう。 あなたの人生なん…

どうすればいいのか、ではなく、どうなればいいのか

どうすればいいのか、 ではなく、 あなたはどうなればいいのか。 どうなりたいのか。 どうすればいいのか、を考えても、 答えは出ない。 どうなればいいのか。 どうなりたいのか。 そうなるためには何をすればいいのか。 その自分になるためには、 なにがで…

イメージできないことは理解できない

ガルシアです。 今日は短めです。 ちょっと思ったことを書いてみました。 人は自分でイメージできないことは、 理解できません。 そこに当てはまる単語や表現や言語が無くても、 つまりメタ認識なんてできなくても、 イメージできて、存在を感じられるものは…

それが、あなたが幸せになる一番の近道

あなたはどんなものに 幸せを感じているのか。 いつどんなものが あなたを幸せにしているのか。 あなたが幸せを感じるのは、 どんなものか、 どんな状況か、 どんなシチュエーションか、 どんな環境に幸せを感じるのか。 あなたを幸せにしてくれるものを、 …

あなたが向かおうとしている場所に、あなたは駆り立てられているか

あなたはなぜ行動できないのか あの人はなぜ行動できるのか あなたはなんのために行動しようとしているのか あなたはどこへ向かおうとしているのか あなたが向かおうとしている場所に あなたは駆り立てられているか あの人が向かおうとしている場所に あの人…

どうすればセルフイメージは変わるのか

あなたが今、 どうしても気になってしまうことや 嫌だなぁ・・・と思っていることを ゼロにすることなんてできないけれど、 なりたい自分や、 あなたがワクワクすることを いつも思ってイメージしていれば、 あなたのセルフイメージは 「いつもワクワクする…

なんのイメージも無しに、あなたの感情が動くことはありません

ガルシアです。 わたしたちは一日中、 必ずなにかをイメージしています。 なにかを考えている時も、 なにも考えていない時も。 行動している時もしていない時も。 なにかを見たり聞いたり 匂ったり味わったり、 触ったりした時も。 人から何かを言われたとき…

30分、3ヶ月であなたの人生は必ず変わる

もしもあなたに、 今やりたいことがあって、 どうしても時間が足りないのなら、 たった30分でいい。 今の生活から、 毎日たった30分だけ捻出することができたら、 3ヶ月もあればあなたの生活は激変する。 3ヶ月で大した結果が出なくても、 必ず激変して…

あなたが幸せになることが、あなたが生まれてきた目的。あなたの使命

誰にだって不満や不安はある。 どんな人だって、何かしら悩みはある。 でもそれはただの現在地。 今のあなたがそこにいる、 というただそれだけのこと。 あなたはずっとこれから一生、 そこから動かないわけじゃない。 360度どこへだって踏み出せる。 いつだ…

感性を磨いても、幸せにはなれません

ガルシアです。 いい絵を見ること。 ためになる本を読むこと。 名作を観たり読んだりすること。 名曲を聴きに行くこと。 たまにはオーケストラや、 クラシックを聴きに行くこと。 世界の風景を見に行くこと。 世界遺産を訪ねること。 世界の広さを知り、 さ…

あなたに行きたい場所があるのなら、心置きなくそこを目指せばいい

あなたに行きたい場所があるのなら、 心置きなくそこを目指せばいい。 あなたに欲しいものがあるのなら、 情熱的にそれを求めればいい。 まだ手に入れていないものを欲しがるのは、 現状に不満があるからじゃない。 「あなたはすでに満たされています」 とい…

「できるかなぁ。。」と思ったものが、あなたのやりたいことです

ガルシアです。 先日のカウンセリングの中で、 こんな話になりました。 今日は超短いです。 「それ、できるかなぁ」と心配になるのは、 あなたがそれを、 ほんとうはやりたいからです。 できるかできないかが気になってしまうのは、 《できるのか》《できな…

好きだから連絡先を知りたくなるんだ。連絡先を知ったから好きになるわけじゃない

毎日眺めたり、なんども見たり、 いろんな部屋に貼ったりするのは、 忘れないためじゃなくて、 毎日見たいから。 野球が上手い人は、 四六時中野球のことばかり考えてしまうけど、 四六時中野球のことばかり考えるようにすれば、 野球が上手くなるわけじゃな…

そんな自分になってみたいと、ほんとうに心の底から憧れているのか

あなたが聞いた話がホンモノかニセモノか、 正しいのか正しくないのか、 合っているのか合っていないのか、 ほんとうに間違いないのか、 なんてどうでもいい。 「騙されないようにしよう」 ばかりを気にしてしまうから、 いつまでたっても ホンモノが見抜け…

現実の中でいつ幸せを感じているのか、を見逃してしまったら、あなたの好みは分からなくなってしまう。

夢や目標を持つことはとても大切だけど、 夢や目標ばかりにうつつを抜かし、 現実の中でいつ幸せを感じているのか、を 見逃してしまったら、 あなたの好みは分からなくなってしまう。 いつ幸せを感じているのか、を 見逃してしまったら、 どんなに夢を追いか…

あなたはほんとうに「そのままでいい」のか

あなたはほんとうに「ありのままでいい」のか。 ほんとうに「そのままでいい」のか。 ほんとうはそのままではよくないから、 現状を変えたいから 今の自分が嫌いだから、 今の生活が嫌だから、 だから変わりたいんじゃないのか。 だから変わろうとしているん…

今、あなたの選択は、あなたの未来を幸せにするか。

あなたはなんのために本を読み、 なんのために働き、 なんのためにお金を稼ぎ、 なんのために勉強し、 なんのために人と語り、 なんのために映画を見たり、ゲームをしたり、 ビジネスをしたり、旅行に行ったり、 美味しいものを食べたりしているのか。 日常…

小さなことでも喜べることと、情緒不安定は違います。

小さなことでも喜べることと、 情緒不安定は違います。 ささいなことでも幸せを感じられることと、 なんでも大げさに感動するのも違います。 ブレないことと頑固は違うし、 しなやかさと優柔不断も違う。 宇宙とつながる前に、 本当の自分を探しに行く前に、…

躊躇する時間を一秒でも縮めてみる。

ガルシアです。 特に解説するようなことではないので、 今日はほんの一言です。 意外と大切なことですが、 僕もつい忘れがちなので、 書いておきます。 やろうとおもったこと、 やりたいなと思ったことを、 やるまでのスピードを、 意図的に上げてみる。 躊…

そうなって当たり前のことなんて何もない。

そうなって当たり前のことなんて何もない。 誰かが真面目に今日のやることを、 きちんとこなしてくれているからこそ、 あなたにとっても、 当たり前の今日がやって来る。 ↓↓↓ポチっとおねがいします♪↓↓↓ どんな予定も、 想像を絶するほどの人が、 すべての業…

自分の未来に対して、あなたはどんなイメージをしているのか。

ガルシアです。 昨日の記事の続きのような、 補足のようなことを書いてみます。 短いです。 あなたは集めた情報から、 無意識のうちに、 なにをイメージしているのか。 自分の未来に対して、 どんなイメージをしているのか。 知らず知らずのうちに、 自分の…

なんのためならがんばれますか

ガルシアです。 あなたがみずから進んで、 望んで努力できることはなんですか。 なんのためならがんばれますか。 今日は短いです。 その前にこちらもお願いします! おかげさまで、心理学ジャンルで第1位です ↓↓↓ポチっとおねがいします♪↓↓↓ もしも 「がんば…

未来のあなたは、どんな過去を持つあなたになりたいのか。

今のその人を作っているのは その人の過去。 これまでに体験したこと、 知っていること、 分かったこと、 今考えている、未来への展望。 それが今のその人を作っている。 これからのあなたを作っていくのは あなたの未来。 まだ体験していないこと、 まだ味…

《イメージ》は、あなたの心の羅針盤

ガルシアです。 今日も短いです。 ↓↓↓ポチっとおねがいします♪↓↓↓ 《イメージ》は、あなたの心の羅針盤。 あなたが毎日無意識のうちにイメージしたことが、 瞬間瞬間のあなたの判断の元になり、 あなたのすべての行動と あなたのすべての結果をもたらしてい…

どうすれば目の前の作業に楽しさを見出せるのか

ガルシアです。 今日はちょっとひとことです。 普段あまり意識していないことでも、 僕らの生活は、 ちょっとした工夫で、 じつはいくらでも楽しくすることができます。 ↓↓↓ポチっとおねがいします♪↓↓↓ どうすればあなたの生活は楽しくなるのか どうすれば目…

変えられないものを、変えようとしていないか。変えられるものを「変えられない・・」と、勘違いしていないか。

ガルシアです。 僕がこうやって毎日書いているものは、 ほんとうに一瞬、ふっと湧いてきたものばかりです。 毎日書けるのは、それを忘れずに捕まえているから。 その時に捕まえないと、 必ずどこかへ行ってしまいます。 続きを後で考えようとしても、 すぐに…

あなたはただ、出来ることを知らないだけなのだ。

今の生活も仕事も仲間も人間関係も、 なにひとつ変えることなく、 たった今この瞬間から、 あなたは変わることができる。 やらなきゃいけないことや、 やりたくないことを、 今すぐ無くして、 あなたの思い通りに、 自由に生きていくことができる。 ↓↓↓ポチ…