ガルシアです。 「毎日の生活になんとなく閉塞感を感じる・・・」 それは、あなたがいつのまにか、 たくさんの《やらなければいけないこと》 ばかりに囲まれてしまっているからです。 生活の大部分が、 《やらなければいけないこと》 ばかりになってしまうと…

ガルシアです。 今日は、 なぜ自分に自信が持てないのか、 について書いてみます。 詳しくしくみを説明するよりも、 《考える》ということについて、 みなさんのヒントになれば。 「もっと自信を持たなきゃ、と思えば思うほど、 自分の自信のなさが嫌になっ…

あなたの好みが分からなければ、 行きたいお店は見つかりません。 だったら、 あなたの好みが分からなければ、 なりたい自分だって、 見つかるはずがありません。 好みの料理が分からないのは、 行きたいほどの美味しい料理を、 まだ食べていないからです。 …

ガルシアです。 昨日の記事にも書きましたが、 ここでお伝えしていることは、 誰にでも当てはまる心のしくみ、 についてです。 どの記事も、 ぜひこれまでの知識やノウハウなどの 先入観というフィルターのない状態で ご自分の経験に照らし合わせて、 ゆっく…

ガルシアです。 心の方程式というのは、 あなたが幸せになるために、 一生使えるようなものだと思います。 なにかのノウハウやスキルを身につけて、 常に今の欠点を補っていくようなものではなく、 自分を好きになるためや、 今の自分をまるごと認めるための…

ガルシアです。 あなたの悩みには必ず 思い込みや決めつけがあります。 悩みとは、 あなた自身の思い込みや決めつけを 発見するチャンスなのです。 その悩みを発生させている根本には、 必ず「～～でなければいけない」 という思い込みがあります。 あなたの…

ガルシアです。 昨日は月に一度の会員のための 公開ZOOMセッションでした。 今回もたくさんの方にご参加いただき、 たくさんの質問をいただきました。 ご参加いただいたみなさん、 ありがとうございました！！ ほんとうにたくさんのご質問をいただいたので、…

ガルシアです。 少し昨日の記事の補足を書いてみます。 「～～すべき」というMUSTが多いと、 自分の好みが分からない、 という話を昨日書きました。 「～～すべき」ということは、 「それをやるしかない」 つまり、「やる」という選択肢しかない、 というこ…

ガルシアです。 少し前に書いたこちらの記事の補足を書いてみます。 ぜひ合わせてお読みください。 なりたい自分が分からないのは、 「好みがハッキリしていないから」 だと書きました。 だから、どうすれば好みがハッキリするのか、 についても書いてみまし…

ガルシアです。 2019年も早いもので、 ついこの間、年が明けたと思ったのに、 もう五月も下旬になりました。 今年も、来月の6月15日（土）に毎年恒例の、 矢加部先生とのスペシャルコラボ企画 ～夏越の大祓祭～を開催いたします。 ↓お申込みはこちら↓ ◇6月15…

ガルシアです。 昨日の記事で、 あなたが立っている今の場所は、 ただの現在地だから、 そこを評価することに意味は無い、 と書きました。 それでもなお、わたしたちは、 今の自分に対して無意識のうちに 評価をしてしまうことがあります。 「なんでいつもダ…

ガルシアです。 昨日の記事の最後にこんなことを書きました。 今はまだ分からない、 集まっていないのなら、 そこが今のあなたの現在地です。 どうすれば好みがハッキリするのか 今日はこの部分をちょっと補足します。 今、あなたが立っている場所は、 あな…

ガルシアです。 先日こんな記事を書きました。 結局は自分の好みが分からなければ、 やりたいこともなりたい自分も、 分からないし、決断も出来ない、 ということについて書きました。 では、どうすれば自分の好みが見つかるのでしょうか。 自分の好みはどう…

ガルシアです。 今日は短めですが、先日の補足です。 先日こんな記事を書きました。 この記事で書いている内容は、 「そう思っているから、そうなる」 「そう思っていたら、そうなる」 ということです。 ただし、ここで大切なことは、 この話はあくまでも《…

ガルシアです。 今月の公開ZOOMセッションは 5月24日（金）19:00から開始いたします。 ↓毎月相談できる会員制度はこちらから↓ 心の方程式〜月額会員のご案内 - ワクワクで行こう♪～心の方程式～ 現在サイト内には、 過去の１Dayセミナーのフルバージョンが、…

ガルシアです。 「思い込みがあなたを変える」 と言われます。 「人はセルフイメージ通りの人間になる」 とも言われます。 セルフイメージとは、 自分で自分のことをどう思っているのか、 ということです。 自分のことをそう思っていたら、 そう思っているよ…

ガルシアです。 「失敗してもいいじゃん」と思う人と、 「失敗したらどうしよう」と思ってしまう人は、 いったいどこが、なにがどう違うのでしょうか。 それはポジティブだからだ、とか メンタルが強いから、とか、 ネガティブだとかの違いではありません。 …

ガルシアです。 今日は心の方程式の 基本的な原則について書いてみます。 基本的なことですが、 初歩的、という意味ではありません。 とても大切なことです。 もしかしたら、あなたの人生にとって、 一番大切なことかもしれません。 一番大切なことだけど、 …

ガルシアです。 昨日こんな記事を書きました。 わたしたちは日常生活の中で、 数えきれないほどの意思決定をしています。 意思決定をしている、ということは 《どんな自分になるのか》を 日々選択している、ということです。 どんな自分になるのか、を選択し…

ガルシアです。 わたしたちは小さなものも含めると、 一日に1万回とも2万回とも言われるほど、 意思決定を下しています。 それだけ膨大な数の意思決定を、 いったいなにを基準に下しているのでしょうか。 そんなことについて簡単に書いてみました。 日々の思…

やりたいことが分からないのは、 やりたいことが無いからじゃない。 やりたいことを思いついても、 「たいしたことじゃない」 「そんなにやりたいわけじゃないし」 と思って、忘れてしまうからだ。 なりたい自分が分からないのは、 なりたい自分が無いからじ…

ガルシアです。 今日はちょっとビジネス寄りの内容を書いてみます。 マーケティングにおいて、 プロダクトアウトとマーケットイン、 というのはとても大切な概念です。 詳しい概念は調べていただくとして、 簡単に言えば、お客さんの立場から、 商品開発や広…

真面目な人ほど、ルールをたくさん作ってしまう。 真面目な人ほど、たくさん作ったルールを守っている。 真面目な人ほど、ルールを「ちゃんと守らなきゃ」と思っている。 〇か×か。 正解か不正解か。 良いか悪いか。 真面目な人ほど、 世界は《やらなければ…

ガルシアです。 人は自分がイメージしたものを疑いません。 「この人はきっとこんな人に違いない」 と《自分が感じた》ということを疑いません。 「ほんとうはいい人なのかもしれない」 と《自分が思った》ということを疑いません。 「・・ということは、き…

ガルシアです。 「モチベーションが上がりません」 「なかなかやる気になれません」 という相談をよく受けます。 やる気にならなきゃ、 モチベーションを上げなきゃ、 という気持ちは分かりますが、 じつはその発想こそが、 悩みを生み出している原因です。 …

ガルシアです。 「直感を信じよう」と言われています。 「自分の直感が信じられません」 「どうすれば直感を信じられるようになりますか」 とも言われます。 ということは自分の直感を 「信じようとしているけれど信じられない」 「信じたいけれど、どうすれ…

ガルシアです。 先日こんな記事を書きました。 この記事と対になっているような内容です。 合わせてお読みください。 誰にだって悩みがあります。 そして「人生には悩みは付きものだ」 「悩みがなくなることは無い」 とも言われます。 仕事のこと、明日のプ…

夢はどんなに大きくても構わないけれど、 「今のあなたでは実現できそうもないほどの 大きな夢を抱きなさい」に騙されてはいけない。 今のあなたにとってリアリティが無ければ、 そこに感情は湧いてこない。 そこにたどり着ける《気がしなければ》 向かう気…

ガルシアです。 最近は動画や短めの記事が続いていますが、 連休中なのでサクッと読めるように、 今日もちょっとした気づきを 短めに書いてみます。 当たり前のことで大原則なのですが、 ついつい忘れがちなことについて。 「ついネガティブなことを考えてし…

ガルシアです。 大型連休真っ盛りですが、 みなさんはいかがお過ごしでしょうか。 今日は動画を紹介します。 3分くらいなので、 ちょっとした空き時間にでもご覧下さい。 それにしてもこの日は、 えらい髪がボサボサです・・・ セルイメージは常に変わり続け…