ガルシアです。
あなたの悩みには必ず
思い込みや決めつけがあります。
悩みとは、
あなた自身の思い込みや決めつけを
発見するチャンスなのです。
その悩みを発生させている根本には、
必ず「~~でなければいけない」
という思い込みがあります。
あなたの心の中に、
知らず知らずのうちに作ってしまった
たくさんの思い込みや決めつけが、
その悩みを発生させています。
「セルフイメージは高くなければいけない」
という思い込みがあれば、
自分のセルフイメージが
高いのか低いのかが気になって、
「なかなかセルフイメージが上がらないんです」
という悩みになるだろうし、
「目標は明確でなければいけない」
という思い込みがあれば、
「目標が明確にならないんです」
という悩みが発生してしまいます。
決断力が無い、
自己肯定感が低い、
ポジティブに考えられない、
すぐに落ち込んでしまう、
なかなか一歩が踏み出せない、
人とうまく話せない、
そういった悩みのすべてに、
「そうでなければいけない」という
思い込みや決めつけがあります。
あなたが「こうでなければいけない」
と思っていればいるほど、
それが出来ない自分を追い込み、
出来ない自分をダメだと思い、
さらに自分に対する評価を下げてしまいます。
そして、
「早くなんとか《しなければいけない》」
という新たなルール=思い込みを
作り出してしまいます。
そうやってあなたの
「~~でなければいけない」
という思い込みが悩みを発生させ、
その悩みが次の悩みを発生させ、
無限のループにはまってしまうのです。
悩み、とはそういったあなた自身の
思い込みや決めつけを発見する
チャンスなのです。
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