ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

悩みとは、自分自身の思い込みや決めつけを発見するチャンスです。

ルシアです。

あなたの悩みには必ず

思い込みや決めつけがあります。

悩みとは、

あなた自身の思い込みや決めつけを

発見するチャンスなのです。

 

の悩みを発生させている根本には、

必ず「~~でなければいけない」

という思い込みがあります。

あなたの心の中に、

知らず知らずのうちに作ってしまった

たくさんの思い込みや決めつけが、

その悩みを発生させています。

 

「セルフイメージは高くなければいけない」

という思い込みがあれば、

自分のセルフイメージが

高いのか低いのかが気になって、

「なかなかセルフイメージが上がらないんです」

という悩みになるだろうし、

「目標は明確でなければいけない」

という思い込みがあれば、

「目標が明確にならないんです」

という悩みが発生してしまいます。

 

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断力が無い、

自己肯定感が低い、

ポジティブに考えられない、

すぐに落ち込んでしまう、

なかなか一歩が踏み出せない、

人とうまく話せない、

そういった悩みのすべてに、

「そうでなければいけない」という

思い込みや決めつけがあります。

 

なたが「こうでなければいけない」

と思っていればいるほど、

それが出来ない自分を追い込み、

出来ない自分をダメだと思い、

さらに自分に対する評価を下げてしまいます。

そして、

「早くなんとか《しなければいけない》

という新たなルール=思い込みを

作り出してしまいます。

 

うやってあなたの

「~~でなければいけない」

という思い込みが悩みを発生させ、

その悩みが次の悩みを発生させ、

無限のループにはまってしまうのです。 

 

み、とはそういったあなた自身の

思い込みや決めつけを発見する

チャンスなのです。

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