ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

やりたいことが見つからない

③なにかに夢中になれるノウハウなんてありません

ガルシアです。 先日こんな記事を書きました。 なぜ目標が明確にならないのか。 なぜ目標をうまく作れないのか。 もう少し具体的な話で例えてみます。 たとえば「ハワイに行きたいな」 と思っている人だけが、 街中に溢れるハワイのパンフレットに 気がつく…

②夢や目標を明確にしてくれるのは頭ではなく心です

ガルシアです。 昨日の続きです。 もし今のあなたに欲しいものが無ければ、 もちろん《欲しい物》は明確にはなりません。 考えてみれば当たり前のことです。 だから、なりたい自分が無ければ、 なりたい自分は明確にならないし、 今、夢や目標が無ければ、 …

①夢や目標が見つからないのは心が動いていないから

ガルシアです。 「なりたい自分が分からない」 「やりたいことが見つからない」 「目標が見つからない」 「目標設定がうまくできない」 目標が見つからなかったり、 明確にならずに悩んでいる人がたくさんいます。 でもそこは悩むところでもなんでもありませ…

「本当にやりたいことってなんだろう?」という問いかけは禁句です

ガルシアです。 「本当にやりたいことってなんだろう?」 という自分に対する問いかけは禁句です。 なぜなら、その答えが分かっていれば、 そもそもそんな問いかけはしないだろうし、 分からないからこそ、問いかけるのでしょうが、 問いかけたところで、 《…

だったら、これからは「どうすればいいんだろう」の代わりに、「どうなりたいのか」を自分の心に問い続けるしかないのです

ガルシアです。 昨日こんな記事を書きました。 《行動する》という例を挙げて、 良し悪しでも、ねばならない、でもなく、 やらずにはいられないかどうか、 やりたいことなのかどうか、 ということについて書いてみました。 書いているうちに、 別の書きたい…

そのままではまた別の新たな《良し悪し》について、悩んでしまうだけです

ガルシアです。 ブログやセミナーなどで、 いつも快や感情やイメージの 話ばかりしているので、 たまに 「無理に行動を変えなくてもいいんですね」 と言われることがあります。 たしかに無理に変える必要はありませんが、 変えなくても《いい》わけでもあり…

すべての原因はあなたが《いつ幸せを感じているのか》をたくさん見逃してしまっているからです

ガルシアです。 昨日の補足を少し書いてみます。 「どうすれば幸せになれるのか分からない」 「やりたいことが見つからない」 「なりたい自分が分からない」 「目標が明確にならない」 「目標を決めてもつい忘れてしまう」 これらはすべて、 《自分がいつ、…

「どうすればいいんだろう」という思考があなたの悩みを発生させている

ガルシアです。 人はノウハウやスキルを求めて、 「~~しましょう」と言われると、 無意識のうちに頭の中で、 「~~しなければならない」 と変換してしまいます。 変換しているはずです。 そして言われた通りのことができないと、 「なぜ出来ないんだろう…

「なりたくない自分や嫌な自分は分かるけど、なりたい自分が分かりません」それは悩みではありません

ガルシアです。 「なりたくない自分や嫌な自分は分かるけど、 なりたい自分が分かりません」 というご相談を受けました。 なりたくない自分は明確だけど、 なりたい自分が思い浮かびません、と。 もちろん本人にとっては、 それが悩みなのでしょうが、 これ…

頭で考えたら分かるはず、という発想がすでにズレています

ガルシアです。 僕はカウンセリングやセミナーで、 よく「好きな食べ物はなんですか?」 という質問をします。 女性の方はほとんど即答するのですが、 時々男性でこの質問に答えられない方がいます。 「食べ物に関心が無い」 「たくさん食べられればいいです…

やりたいかやりたくないか、ではなく、なりたいかなりたくないか

ガルシアです。 心の中には良いか悪いか、とか 正誤、善悪という判断基準はありません。 それらはあなたが頭で判断することです。 あなたの心が感じる感覚は、 快か不快か、 好きか嫌いか、 美しいか醜いか、 好みか好みでは無いか、 その二種類だけです。 …

やりたいことや、なりたい自分が分からないのは、なにがやりたいのか、どうなりたいのか、を考えてこなかったから

夢や目標が見つからない。 やりたいことや、 なりたい自分が分からないのは、 なにがやりたいのか、 どうなりたいのか、を 考えてこなかったから。 「どれが正解だろう」 「どうすれば良いんだろう」 「答えはどこにあるんだろう」 ばかりを考えて、 どうな…

あなたが自分のことを好きになれないのは、現在地を問題視しているからです

ガルシアです。 やりたいことが見つからない。 目標が明確にならない。 自分のことを認められない。 自分を好きになれない。 自己評価が低い。 決めたことが続かない。 モチベーションが上がらない。 いろんな人がいろんな悩みを抱えています。 「どうすれば…

あなたはどんな瞬間のあなたになりたいですか

ガルシアです。 夢や目標が無い、ということは、 なりたい自分が分からない、 やりたいことが無い、 ということです。 でも、夢も目標も、 必ずしも大きなものである必要はありません。 もしもあなたが、夢や目標は 「大きくなければいけない」 と思っている…

あなたの心の中にはどんな地図が眠っていますか

ガルシアです。 ワクワクで行こう♪は ノウハウやテクニックではありません。 「あー、そう考えればいいんですね」とか 「そういう考え方もありますよね」 と言われることもありますが、 それもちょっと違います。 「こう考えたらうまくいくよ」 という考え方…

どうすれば夢が見つかるのか

ガルシアです。 先日こんな記事を書きました。 こういうことをカウンセリングでお伝えしても、 「もちろん夢中になればいいのは分かりますが、 そう簡単に夢中になれるものが見つかりません・・」 と言われることがあります。 気持ちは分かります。 簡単には…

嫌なことや嫌いなことの反対側に、なりたいあなたややりたいことが隠れています

ガルシアです。 人間は不快に敏感です。 嫌なことがあると、 すぐにイライラしたり、 気分がふさぎこんだりします。 人間は快に鈍感です。 いつ快適さを味わっているのか、を すぐに忘れてしまいます。 人は嫌なことがあると、 すぐに改善しようとします。 …

手段と目的を間違えていませんか?

ガルシアです。 生きる目的に悩む人たちがいます。 やりたいことが無い、と悩む人もいます。 どんな自分になりたいのか、 分からない。 目標が見つからない、 目標が明確にならない。 そう言っていろんなセミナーに 次々と行く人たちがいます。 自己啓発セミ…

「できるかなぁ。。」と思ったものが、あなたのやりたいことです

ガルシアです。 先日のカウンセリングの中で、 こんな話になりました。 今日は超短いです。 「それ、できるかなぁ」と心配になるのは、 あなたがそれを、 ほんとうはやりたいからです。 できるかできないかが気になってしまうのは、 《できるのか》《できな…

なりたい自分を見つけるための、ちょっと変わった方法

ガルシアです。 先日こんな記事を書きました。 この記事の中で、 たとえどんなシチュエーションでも、 「ものすごくネガティブに引っ張られてしまう」 ということは、 そのくらい《行きたくてたまらない場所》 がある、ということです。 と書きました。 ここ…

あなたはやりたいことができていないんじゃない、やりたいことがまだ見つかっていないだけ

ガルシアです。 昨日の記事の内容ともリンクしますが、 「やりたいことがなかなかできないんです」 「やりたいと思っても、 なかなか行動に移せなくて・・・」 という人がいます。 昨日はちょっと長かったので、 今日はかなり短めです。 昨日の記事はこちら …

《諦める》のはクセになる

ガルシアです。 出来ない理由を探すより、 どうすれば出来るのかを考えよう、 とよく言われます。 出来ない理由を考えている人は、 じつは無意識のうちに、 やらなくてもいい理由を探しています。 ほんとうはやりたいのに、 それでもなお、 やらなくてもいい…

たとえどんなに毎日の生活の中で、小さな快を集めても、それだけで毎日が幸せいっぱいになったりはしません。そのくらいはちょっと想像してみれば、誰にでも分かることです

ガルシアです。 「やりたいことが分からない」 「なりたい自分が分からない」 「やりたいことが特にない」 そう言って悩んでいる人がたくさんいます。 やりたいことを見つけるために、 本を読んだり高額なセミナーに行ってみたり、 旅に出たりします。 それ…

なりたい自分が分からないのは、なるべき自分が多いから。やりたい事が分からないのは、やるべき事が多いから。

ガルシアです。 少し前に書いたこちらの記事の補足を書いてみます。 ぜひ合わせてお読みください。 なりたい自分が分からないのは、 「好みがハッキリしていないから」 だと書きました。 だから、どうすれば好みがハッキリするのか、 についても書いてみまし…

どうすれば好みがハッキリするのか

ガルシアです。 先日こんな記事を書きました。 結局は自分の好みが分からなければ、 やりたいこともなりたい自分も、 分からないし、決断も出来ない、 ということについて書きました。 では、どうすれば自分の好みが見つかるのでしょうか。 自分の好みはどう…

なぜ《なりたい自分》が分からないのか

ガルシアです。 今日は心の方程式の 基本的な原則について書いてみます。 基本的なことですが、 初歩的、という意味ではありません。 とても大切なことです。 もしかしたら、あなたの人生にとって、 一番大切なことかもしれません。 一番大切なことだけど、 …

イメージすることがすべての始まり

やりたいことが分からないのは、 やりたいことが無いからじゃない。 やりたいことを思いついても、 「たいしたことじゃない」 「そんなにやりたいわけじゃないし」 と思って、忘れてしまうからだ。 なりたい自分が分からないのは、 なりたい自分が無いからじ…

どんなあなたでありたいのか

ガルシアです。 今日は短いです。 かなり深い内容なので、 詳しく書こうと思ったのですが、 意外とあっさり終わってしまいました・・・ なにをするべきか、よりも どうあるべきか、よりも、 なにがしたいのか、よりも、 本当にやりたいことはなにか、よりも …

小さな快を集めるのは、なぜなのか。

ガルシアです。 今日は 一番大切なことを書いてみます。 ワクワクで行こう♪では、 小さな快を集めていくことを 一番最初のスタートにしています。 一番最初のスタートですが、 これがすべての基本になる、 もっとも大切なことです。 小さな快、とは 《あなた…

目標が明確になっていないのは、目標を明確にしていないからではありません。

ガルシアです。 本やセミナーなどで、 夢を叶えるためには、 まず目標を明確にすることだと言われます。 ほんとうにそうなのでしょうか。 今日はそのことについて書いてみたいと思います。 少し長くなるかもしれません。。 あなたが目標を明確にしようとして…