ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

あなたにイメージする力が備わっているのは、不安や恐怖を感じるためだけではなく、あなたがもっと幸せになっていくためです

ルシアです。

僕らはいつも、

まだ来てもいない未来を、

本当にそうなるのかどうかも分からない、

決まっていない未来を

あたかもそうなることが決まっているかのように

心配してしまいます。

 

んなものがやってくるのか、

具体的には分からなくても、

分からないからこそ不安になったり、

「きっとこうなる!」と自分勝手に妄想して

その未来に恐怖を感じたりします。

 

たしたちは、不安や恐怖に

押しつぶされそうになっているとき、

《自分が作り出した勝手な未来のイメージ》

に身も心も支配されてしまいます。

 

とえそこにどれほどの根拠や証拠が

あなたなりにあったとしても、

そこから先の未来のイメージは、

しょせんあなたが勝手に

想像したものに過ぎません。

 

ちろんこれは、その予想が

合っているか間違っているか、

ということとは別の話です。

あなたがたとえどれほど正確に

未来を予想したつもりでも、

それはまだ事実ではなく、

あなたの頭の中だけにある、

ただのイメージなんだ、

ということに変わりはありません。

 

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の前の状況そのものは、

数秒前となんら変わらなくても、

あなたが未来をイメージしたことで、

心拍数が上がったり、

手のひらに汗をかいたりします。

そうやって、

あなたの身体も心も

あなたのイメージに翻弄されてしまいます。

 

だやっても来ていない未来に対して、

起きてもいない未来に対して、

それを先読みしたつもりになって、

自分で生み出したイメージなのに、

あたかももうそれが、

決まっている未来であるかのように認識して、

感情的になったり感傷的になったり、

あれやこれやと心配して、

あげくの果てに他人のイメージにまで

あれこれと文句を言う。

 

ちろん将来のことを考えて

リスクヘッジをすること自体は、

無駄なことではありません。

でもそのリスクヘッジですら、

ただのイメージに過ぎない、

とちゃんと認識しているのか、

それともあたかも、

決まっている事実であるかのように

思い込んでしまっているのか、

その違いはとても大きいのです。

 

もそもリスクヘッジをするのは、

より幸せな未来を手に入れるため、

あなたがもっと幸せになっていくため、

であるはずです。

 

しもあなたが、

不安や恐怖を感じるためだけに、

イメージを使っているのなら、

それはかなりもったいない

イメージの使い方です。

 

たしたち人間に、

未来をイメージする力が備わっているのは、

不安や恐怖を感じるためだけではありません。

 

ちろんリスクヘッジという、

未来の予測が出来なければ、

人類はここまで生き延びることが

できなかったでしょう。

 

も、

あなたにイメージする力が備わっているのは、

不安や恐怖を感じるためだけではなく、

あなたがもっと幸せになっていくためです。

あなたはどんな幸せな未来のために、

イメージを使いますか。 

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「やりたいことだけやろう」「やりたくないことはやらなくていい」はほんとうなのか

ルシアです。

「やりたいことだけやろう」とか

「やりたくないことはやらなくていい」とか。

一見耳ざわりのいい言葉ですが、

ほんとうにそうでしょうか。

 

こで普通なら、

「やりたいことだけやっていても、

うまくいきません」とか

「やりたくないことを

やらなきゃいけない場合もあります」

という話になるのでしょうが、

書きたいのはそういう話ではありません。

 

「やりたいことだけやろう」

「やりたくないことはやらなくていい」

なんて言われると、

あたかも今までやりたいことを我慢して、

やりたくないことをやってきたような

感じがします。

でも実はそうではありません。

 

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りたいことだけやろう、

という言葉に魅かれて反応するのは、

「やりたいことだけを

やっているわけじゃない」

「嫌なことだってたくさんやっている」

と感じている人だけです。

 

だって嫌なことを嫌々やったり、

やりたくもないことを、

渋々やらされたりしている、

と思っていますが、

じつはそうではありません。

 

とえどんなにあなたがそう思っていても、

わたしたちは今までに一度だって、

やりたくないことはやっていません。

 

じられないかもしれませんが、

これまでだってずっと、

やりたいことだけやって、

やりたくないことはやっていないのです。

 

なたがたとえどんなに表面上

そうは思えなくても、

それをやったのは決して、

部長の命令でも、親のせいでも、

ましてや国や法律のせいでもありません。

 

れをやらない自分に耐えられなくて、

あなたは自分の意思で、

自分の自由な選択で、

それをやったり、

やらなかったりしてきたのです。

 

なたが過去に嫌々やってきたことも、

その時のあなたなりの判断で、

それを《やらない自分》になることを

あなたが拒否したからこそ、です。

 

んとうにやりたくないことは

断固としてやっていないはずです。

《それをやる自分とやらない自分》

というその先の未来の自分に、

《なりたいかなりたくないか》

という基準で、

いつも、やるかやらないかを

無意識に判断してきたのです。

 

うやって考えたら、

あなたは今までもずっと、

やりたいことしかやっていないし、

やりたくないことは、

やっていないはずです。

 

「やりたいことだけやろう」とか

「やりたくないことはやらなくていい」

なんて言われると、

あたかも今まで(誰かのせいで)

それができなかったような、

それをやってきていなかったような、

気がしてしまいます。

 

んな言葉に惑わされなくても、

あなたは今までもこれからもずっと、

あなた自身の自由な意思で、

それをやるかやらないかを決められるし、

なりたくもない自分になるための

《やりたくない行動》は、

《できない》ようになっています。

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なりたい自分があるのなら、心置きなく憧れればいい

りたい自分があるのなら、

心置きなく憧れればいい。

遠慮することなく向かえばいい。

 

「そうなったらどんな感じなのかなぁ」

っていつもイメージして、

四六時中そのことばかり考えて、

時には寝食も忘れて夢中になればいい。

 

なたが未来のあなたに憧れるのに、

いったい誰に、なにに

遠慮する必要があるのか。

 

「そんな夢みたいなことばかり言って」

と言われたら、

「夢みたいなことだから憧れるんだ」

と言えばいい。

 

なたの夢を笑う人が、

あなたの人生に

責任を取ってくれるわけじゃない。 

 

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なたに憧れる未来があるのなら、

心置きなく、朗らかに、

誰に遠慮するでもなく、

四六時中そのことばかりを

考えていればいい。

 

なたが四六時中、

そのことばかりを考えることが、

夢への一番の近道。

 

つもあなたの頭から

離れないようなものなら、

あなたは必ずそこへたどり着く道を

見つけられるに違いない。

 

「こんなこと考えてる場合じゃない」

じゃなくて、

そんなことばかり考えていないから、

なかなか夢に近づかないんだ。

 

なたが心から憧れないようなものに、

あなたがなれるはずがない。

 

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