ガルシアです。
前の章の終わりで、
「では、そんな自分を変えようと
あなたが頑張っている時、
あなたの中には、
どんなイメージが
浮かんでいるのでしょうか」
と書きました。
「もうこんな自分は嫌だ」
「本気で変わりたい」
そう思った時、
多くの人は
すごく頑張って変わろうとします。
頑張って勉強しようとする。
頑張って行動を変えようとする。
頑張って前向きに考えようとする。
そうやって
なんとか頑張って
今までの自分を変えようとします。
それでも変われないと、
「こんな頑張りじゃダメなんだ」
と思って、
諦めそうになる自分を責めたり、
三日坊主な自分にダメ出しをしたり、
ヤル気が出ないのは怠け者だからだ、
と自分を責めたりします。
本やセミナーでも
自分を変えるためには、
現状に甘んじない、
絶対に変わるんだという強い意志、
「絶対にこのままの自分では嫌だ」
という強い気持ちが必要だとされています。
「こんな自分はもう嫌だ」
という思いが強いからこそ、
「自分を変えたい」
と強く望んでいるはずなのに、
そんな時にあなたが思い浮かべているのは、
直したい、改善したい《嫌いな》自分です。
人前でうまく話せない自分。
何をやっても続かない自分。
すぐに落ち込んでしまう自分。
頑張ろうとしても頑張れない自分。
でも、
そこをなんとかしたいと思えば思うほど、
なんとかしたいはずのその場面が、
前の章で書いたとおりに、
潜在意識に何度も届いてしまいます。
あなたが欠点を改善しようと、
頑張れば頑張るほど、
その欠点のイメージが、
潜在意識に何度も届いてしまうのです。
それだけではありません。
「頑張って変えようとする」
ということは、
「頑張らないと、
なかなか変われない人」
という思い込みを
あなたの心の中に作ってしまうことに
なってしまいます。
「改善したい部分」「欠点」「嫌な自分」
「頑張らないとなかなか変われないわたし」
というイメージを潜在意識が受け取ってしまうと、
せっかくのあなたの努力も報われず、
「こんなに頑張っているのに
どうして結果が出ないんだろう」
と悩むことになってしまいます。
しかも、そのときのあなたは、
おそらく焦って不安になっています。
「このままではダメだ」
と、強く感じています。
思わず強い感情が湧いてしまうイメージほど、
潜在意識には、しっかりと届きます。
そして、
「このままではダメだ」
「改善したい部分」「欠点」「嫌な自分」
「頑張らないとなかなか変われないわたし」
というイメージが積み重なったもの。
それが、
あなたが自分で自分のことをどう思っているのか、
という、
《あなたのセルフイメージ》
になってしまいます。
潜在意識が受け取ったイメージのせいで、
頑張ってもなかなか努力が報われないのに、
頑張ってやろうとすればするほど、
「頑張らないとなかなか変われないわたし」
というイメージが
さらに潜在意識に繰り返し届き、
あなたのセルフイメージは
さらに強化されてしまいます。
努力が足りないから、
変われないのではありません。
変わろうとして努力するたびに、
潜在意識に届けられるのは、
変わった自分のイメージではなく、
「頑張らないとできないわたし」
「頑張らないとなかなか変われないわたし」
というイメージのほうなのです。
それでも、人は変わります。
十年前の自分と、今の自分。
年齢は別にしても、
心の中身が十年前とまったく同じだ、
と思う人はいないはずです。
気がついたら、
前ほど人の目が気にならなくなっていた。
昔はあんなに気にしていたことを、
今はもう、なんとも思っていない。
なによりも十年前に気にしていたことなんて、
もう思い出すこともできないはずです。
その変化は変わるために、
あなたが何かを頑張ったからではありません。
いつのまにか
潜在意識に届くイメージが変わり、
セルフイメージが変わり、
その結果として、
感じ方も、行動も、変わったのです。
変えようとしたから、
変わったわけではありません。
もちろん、
変わるための努力なんて必要ない、
という話ではありません。
なりたいあなたになるためには、
努力は必要です。
でも、あなたも好きなことに夢中になって、
もっと上手くなりたくて、
何時間も練習したり、
なにかに打ち込んだことがあるかもしれません。
それは他人が見れば、
紛れもなく頑張って努力している人です。
でも、夢中になっている時は、
「ダメな自分をなんとかしよう」
とは思わなかったはずです。
もっと上手くなりたいから、
つい夢中になる。
やればやるほど
できることが少しずつ増えていき、
出来たことが嬉しくて、
またつい夢中になって練習してしまう。
その繰り返しがいつの間にか、
「頑張ればできるわたし」
というイメージを潜在意識に届け、
あなたのパフォーマンスを引き出し、
セルフイメージを変えていったのです。
「今の自分を直したい」
と思って頑張ることと、
「もっとこうなりたい」
と思って頑張ることは、
似ているようで、
潜在意識に届くイメージはまったく違います。
「とにかく頑張れば変われる」
ということではありません。
あなたが頑張っている時、
あなたは何をイメージしているのか。
そのイメージの違いによって、
結果は全く変わってしまいます。
それでも
今の自分に不満があって、
「もうこんな自分は嫌だ」
「欠点を何とかしたい」
「こんな自分を変えたい」
とあなたが強く思ってしまう時、
そのイメージを避ける方法は
無いのでしょうか。
次の章では、そのことについて書いてみます。
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