痛みや不快さに過剰反応しなくなる方法とは

ガルシアです。わたしたちの心や身体は、つねに周囲の環境に適応するように作られています。たとえそれが快適な刺激でも不快な刺激でも。もしもあなたが、薬や注射や人工的なもので生活していたら、あなたの身体は無意識のうちに自動的に、それらの…

ほんの些細なことでも、《今》に手を出すと未来が変わります

ガルシアです。悩みを解決するために、過去を変えようとする人がいます。過去さえ変われば、あるいは、過去に悩まされている、と思っている人がいます。過去を変えれば未来が変わる、と語る人がいます。過去の嫌な思い出を消したい人がいます。そこ…

ガルシアです。このブログでも何度も書いていますが、わたしたちは幸せになるために生きています。不幸にならないために、生きているわけではありません。快適な思いをしたいのです。不愉快をなんとかするために生きているわけではありません。あな…

ガルシアです。昨日の最後にこんなことを書きました。今、そうなっていない自分を見つけ、「～～しない自分」ばかりを気にしていると、一番大切なあなたの快や喜びを見逃してしまいます。わたしたちが成功したいと望むのも、人間関係の問題をなんとか…

ガルシアです。先日こんなブログを書きました。ちょっとその補足で書いてみます。なにかを始めた時には、じつは事前にあれこれ考えたことよりも、始めてみてから《初めて分かる》ことのほうが、圧倒的に多いはずです。「うまくいかないかもしれない・…

ガルシアです。連日こんなことを書いています。「未来に期待しよう」なんて言われても、それで期待できるようにはなりませんが、未来に対する心配や不安なら、人から言われなくても、いつもたくさんあるような気がします。どうすれば、未来に期待で…

ガルシアです。昨日の続きを書いてみます。夢や希望や期待感は、「持ちましょう」と言われて持てるようなものではなく、気がついたらいつの間にか、感じているものです。いくら今はそれが無いからと言って、「夢や希望を持つようにしましょう」では…