ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

☆ちょっと思うところあって

「やりたいことだけやろう」「やりたくないことはやらなくていい」はほんとうなのか

ガルシアです。 「やりたいことだけやろう」とか 「やりたくないことはやらなくていい」とか。 一見耳ざわりのいい言葉ですが、 ほんとうにそうでしょうか。 ここで普通なら、 「やりたいことだけやっていても、 うまくいきません」とか 「やりたくないこと…

心も身体も健康も経済も適切に鍛えないと、無理をすると壊れてしまいます

ガルシアです。 お金はあなたを幸せにするための手段です。 経済的豊かさが目的になってしまうと、 お金に主導権を握られて、 お金に振り回されてしまいます。 身体を鍛えることも、 あなたが幸せになるための手段です。 身体を鍛えることが目的になってしま…

恨んだり妬んだり後悔すると、いろんなことを我慢し諦めていまい、あなたの心を侵食していく

ガルシアです。 誰かを恨んだり、 妬んでみたり、 あるいは自分の過去のことを 悔やんでみたりすることくらい 誰にだってあると思います。 恨んだり妬んだりすることと 後悔することは、 別のもののような気がします。 でもなぜそれが起きるのか、 という心…

理屈ではなく生理的に怖がっている、ということを自覚しているか

飛行機は滅多に落ちない だけど、絶対落ちないわけじゃない 風邪をひいても、 インフルエンザにかかっても、 死ぬかもしれないし、 死なないかもしれない わたしたちは高確率に安心しているだけ 自分だけは違うと思っている 100%じゃないのに安心している …

夢は必ず叶うとは限らない。叶わないかもしれないから追いかける価値がある

ガルシアです。 僕はこんなセミナーをやっていながらも 昔からずっと確信を持って、 みなさんに伝え続けていることがあります。 それは「夢は必ず叶うとは限らない」 ということです。 成功哲学や自己啓発のセミナーでは 必ずと言っていいほど、 「諦めなけ…

症状を類型化したり分類することに意味はあるのか

ガルシアです。 セミナーや本や医療の分野などで、 その症状別に「~~型」というふうに 分類や分析をしているものをよく見かけます。 というよりも、ほとんどそうなっています。 分析するのも分類するのも、 それぞれの人の仕事だから構いませんが、 そんな…

それは原因じゃなくて結果じゃないのか

ガルシアです。 医療をはじめとして、心理学など その他いろいろなジャンルで、 「~~が原因だということが分かりました」 的な文章を目にすると、 いつも思うことがあります。 「それは原因じゃなくて結果じゃないのか?」と。 たとえば医療の世界で、 「…

迷ったら楽しそうなほう。悩んだら面白そうなほう。真っすぐが一番強い。真ん中が一番通りやすい

迷ったら楽しそうなほう。 悩んだら面白そうなほう。 どうしようかなと思ったら、 できるかぎり《真ん中》に近いほう。 真っすぐが一番強い。 真ん中が一番通りやすい。 正面から行きづらいなと思って、 なんとか避けようとすればするほど、 どんどん行きづ…

あなたの人生の質は、高めるためにあるのではなく、幸せになるためにこそある

コンプレックスが強すぎるからこそ 「いい人になりたい」 「正しく生きたい」 と思ってしまう。 「いい人でなければいけない」 「正しくあるべき」 そうでなければいけない理由があるからこそ、 いい人じゃないと、 正しくないと、生きていけない。 なぜそう…

その出来事があなたにとって、必然で必要だったのかどうかなんて、どうでもいい:出来事の意味は未来のあなたが決める

ガルシアです。 すべてのことは必然だ、 と言われています。 「あなたにとって必要なことは、 必ずベストなタイミングで起きる」 とも言われています。 もしもあなたが、 心からそう感じたのなら、 それはそれで構いませんが、 もしそう感じていないのなら、…

自分の考え方を疑っていますか?

ガルシアです。 もう3年以上、新規の募集は停止していますが、 10年以上、ほぼ毎日のように カウンセリングをしています。 平日はだいたい朝10時くらいから夜は1時くらいまで。。 直接面談したり、遠方の方はZOOMやSkypeで。 どんな人でも、 その考え方には…

そんなことが原因だと思っている限り、いつまでたってもうまくいかない

あなたが一歩踏み出す勇気が出ないのは、 ほんとうに、現状に対する不満を ちゃんと強く感じていないからなのか。 ぬるま湯に使った人生を送っているのは、 ほんとうに、今をなんとかしようという 情熱が足りないからなのか。 あなたが行動を起こさないのは…

あなたが動けないのは、あなたが心を使っていないから

心が動かない方へは動けない 心が動く方にしか動けない なぜ動けないのか。 それは心が動いていないから。 そこに心が動かされないから。 頭で考えても心は動かない。 頭で心を動かすことはできません。 頭では分かっていても、とか 頭では分かっているんだ…

人のせいにすると、あなたはかえって疲れてしまう

人のせいにしたくなって、 自分は悪くない、と思ってしまうのは、 自分のせいじゃないと思いたいから。 自分は正しいと思いたいから。 人のせいにしたほうが、 責任を負わなくていいので、 楽できるような気がする。 人のせいにすることで自分を正当化して、…

その人はどのくらいの理解力でそれを言っているのか

ガルシアです。 今日は短めです。 ちょっと思いついたことを書いてみます。 同じ人がある人からは親切だと言われ、 他の人からは冷たい人だと言われ、 優しい人と言われたり、 怖い人だと言われたり。 どうしてそんなことが起きるのでしょうか。 人によって…

新年はあなたにとって、とても都合のいい機会です

ガルシアです。 みなさん、明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 さて、似たようなことを 毎年、年初に書いていますが、 新年に何かを始める、というのは とてもいいきっかけになります。 そもそも新年というものは 自然界に…

本年も本当にありがとうございました 来年もどうぞよろしくお願いします

ガルシアです。 本年もたくさんの方にブログを読んでいただき、 ほんとうにありがとうございました。 こうやって少しずつ毎日書くようになって、 早いものでもう6年近くになります。 年々言いたいことがシンプルになり、 文章でくどくどと説明することが、 …

「なんでいつもこうなっちゃうんだろう・・・」それはそうなるようになっているからです

ガルシアです。 先日のZOOM公開セッションで、 こんな質問をいただきました。 「根本に向き合って解決しないと、自分に気づかせるために同じような問題が繰り返しやってくるよ」という説があります。 例えば小さな違和感を感じていたり、向き合うべきことに…

あなたは誰の意見を参考にしていますか

ガルシアです。 もしあなたが野球がうまくなりたいと思ったら、 きっとあなたよりも野球のうまい人の 意見を参考にするはずです。 プロ野球選手と近所の野球を知らない人の、 どちらの意見を参考にするかで悩む、 なんてことはありません。 プロ野球選手のア…

人は自分のイメージを疑わない

ガルシアです。 わたしたちは日々、あらゆる情報を目にします。 きっと一昔前の人よりも、 受け取っている情報量は 圧倒的に増えています。 膨大な情報を受け取っています。 その中には巧妙にウソを紛れ込ませたものが たくさんあります。 あなたがそれを見…

いつでも楽しむ準備ができているか

ガルシアです。 昨日のブログで、 危うく別の話になりそうだったので、 そこは分けて今日書いてみます。 短めで終わりますように。。 あなたが先に心を開いたのか、 あいてがあなたの心を開いてくれたのか、 そこはケースバイケースですが、 いずれにしても…

楽しかったかどうかよりも、楽しめる状態になっているかどうか

ガルシアです。 昨日書こうと思っていた話が、 なぜか途中からぜんぜん違う話に なったのであらためて。 あなたがその時間を「楽しかった!」 と思えるのは、 その内容そのものが楽しかった、 ということももちろんありますが、それよりも、 あなたが《楽し…

楽しい時間の作り方

ガルシアです。 いつも書いている、このブログの内容とは なんの関係もありませんが、 昨日は年に一度のバンドのライブでした。 友人に誘われて加入したのですが、 早いものでもう11年目になってしまいました。 年に一度のライブのために、 5月あたりから曲…

感謝すれば幸せになれるのか②

ガルシアです。 昨日の続きです。 リスクの二つ目は、 2.そもそもの順番を間違えてしまう 「人に感謝すれば幸せになれる」 「だから、感謝がすることが大切です」 と言われてしまうと、 「感謝すると幸せになれるのか」 「感謝しないと幸せになれないんだ…

一見正しそうな言葉に潜むリスク①    

ガルシアです。 世の中には、 言われてみれば確かにその通りなんだけど、 なんとなくモヤモヤする。 一見正しいように見えても、 いや一見正しいように見えるからこそ、 一見立派な言葉に聞こえるからこそ、 なんだかモヤモヤしても、 うまく反論できない。 …

あなたが迷ってしまうのは、知識が無いからでも、正解を知らないからでもなく、《生き方の好み》がハッキリしていないからです

ガルシアです。 先日こんな記事を書きました。 小さな快が集まってくると、(集めると、ではありません) いつの間にかあなたは、 あなたの幸せに詳しくなっているはずです。 そうやって自分の生き方の 《好み》に詳しくなってしまいます。 美味しいものや楽…

質問「人や場所が発するエネルギーとは、何でしょうか?」

ガルシアです。 昨日は月に一度の月額会員限定 公開ZOOMセッションでした。 質問は基本的にはノージャンルです。 どんな質問でもOKなので、 1DayセミナーやDXコース以上に 毎回、ほんとうに様々な質問をいただきます。 心のことだけではなく、 人間関係、目…

頼る人が頼られる人を作っている

ガルシアです。 大切なパートナーや、 同僚や上司のことを 「頼りない」と言っている人は、 そもそも最初から頼っていません。 頼りないから頼っていないのではなく、 初めから頼っていないから、 その人はますます、 頼りなくなってしまっているのです。 使…

あなたは幸せになりたいのか、不幸になりたくないのか

ガルシアです。 「幸せになりたいのか、 不幸になりたくないのか」 どちらなのかと聞かれても、 どちらも、と思ったかもしれません。 どちらも似たようなものだと 思ったかもしれません。 誰だって幸せになりたいし、 不幸になりたくありません。 でも、じつ…

執着とこだわることはどう違うのか

ガルシアです。 執着と【こだわり】って、 似ているようですが、 じつはまったく違います。 一つのことに対して、 固執してしまうことでは、 どちらも同じように見えますが、 このふたつは性質が全く違います。 こだわることも、執着することも、 心のしくみ…