ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

☆ちょっと思うところあって

大切なことはできるかできないか、ではなくあなたが嬉しいかどうか、です

ガルシアです。 人はできなかった事が出来るようになると、 未来に対して希望を持つようになります。 希望が持てるようになります。 今までできなかったことができるようになると 未来に対して希望が湧いてきます。 あれもこれも、 「もしかしたらやれるかも…

「言われてみれば確かにそうですね」と「へ~、そうなんですね」は全然違います

ガルシアです。 今日は短めです。 「なるほど! 言われてみればたしかにそうですね!」と 「へー、そうなんですね!」は全然違います。 なるほど、確かにそうですね、 と言うのは自分の頭でちゃんと考えて、 それなりに納得した、と言うことです。 もしかし…

鵜呑みにする部分と、「ほんとうに?」と疑ってみる部分。どんな基準で僕はその違いを判断しているのか

ガルシアです。 先日こんな記事を書きました。 たとえば、新しい知識や、 今まで知らなかった手法に接したとき、 僕は「あ、なるほど!」と感心することはあっても、 それをそのまま鵜呑みにすることはまずありません。 感心するのは、自分なりに 一度ちゃん…

想像力こそが、あなたの能力の源です

ガルシアです。 今日は短いです。 もしもわたしたちに、 未来への想像力が無かったら、 なにも生み出すことは無く、 今の生活もありません。 もちろん能力とか器用さとか、 言語とか火を獲得しただとか、 他の動物にはない能力を 僕らはたくさん持っています…

流れに乗ることと、身をゆだねることは違います

ガルシアです。 波に乗る、波を捉えるのと、 波に流されるのは違います。 流れを読む、流れをつかむことと、 流れに身を任せることは違います。 自分では何の努力もせず、 「ただあるがままに」とか 「流れに逆らず身をゆだねて」 なんて言っているのは、 た…

妄想と夢はなにがどう違うのか

ガルシアです。 先日バニラさんとの対談で、 「妄想と夢ってなにが違うのか」 という話になりました。 いろいろと定義はありますが、 イメージのしかたとか、 心のしくみとか書くと、 複雑に長くなってしまうので簡単に。 うちでは妄想と夢を次のように区別…

イメージできないことは理解できない

ガルシアです。 今日は短めです。 ちょっと思ったことを書いてみました。 人は自分でイメージできないことは、 理解できません。 そこに当てはまる単語や表現や言語が無くても、 つまりメタ認識なんてできなくても、 イメージできて、存在を感じられるものは…

「なんでもいい」という人に限ってあとで文句をいうのは、かまって欲しいからなのか?  

ガルシアです。 昨日に引き続き、 先日の対談で出た話題について書いてみます。 *「なんでもいい」という人に限ってあとで文句をいうのは、 かまって欲しいからなのか? 確かにそういう傾向もありますが、 そこを書き始めると、 ・なぜそういう人に限って、…

心も身体の一部です

ガルシアです。 僕たちは、イメージしただけで唾液が出たり、 手に汗をかいたり、 心拍数が上がったりします。 本番前に緊張するのも、 そんなイメージをしているからです。 イメージする→緊張する→ →脳から指令が出る→冷や汗をかく。 このプロセスに、心と…

大変なことが起きているわけではありません

ガルシアです。 今世界は大変な状況になっています。 今世界は大変な状況になっている、 とみんなが思っています。 でも、じつはなにひとつ、 大変なことは起きていません。 「大変なことが起こっている!」 「何とかしなければ!」 と思っている人が大勢溢…

今いる場所をジャッジして、良いとか悪いとか、高いとか低いとか、上げなきゃとか高くしなきゃとか、そんなことはどうでもいい

現在地を把握することは必要だけど、 現在地に対する評価は必要ありません。 どこへ行きたいのか、 どうやったら行けるのかは大切だけど、 なぜここにいるのか、 どこから来たのか、 来る前になにがあったのかは関係ありません。 今いる場所をジャッジして、…

そんなことをいつも考えながら、これからも続けていきたいと思っています

ガルシアです。 《ワクワクで行こう♪~心の方程式~》 というセミナーは一言では説明しにくく、 受講者の方がほかの方から、 「どんなセミナーなんですか?」聞かれても、 たいてい説明ができなくなってしまいます。。 それでも 「お話はとても分かりやすい…

大変な状況、というものはありません

ガルシアです。 早いもので、ワクワクで行こう♪を始めて、 もう15年以上になります。 初めの頃からずっと言い続けていますが、 《あなたのイメージを強く願うと、 潜在意識に入る》のではなく、 《あなたが強くイメージしてしまっていること》 が潜在意識に…

自分の人生や生きている喜びを、誰よりもちゃんと慈しみ、大切にし、誰よりも楽しむ

ガルシアです。 自分の人生や生きている喜びを、 誰よりもちゃんと慈しみ、大切にし、 誰よりも楽しむ。 自分の人生を丁寧に大切に感じながら 生きている人だからこそ、 他人の人生の大切さも ちゃんと感じることができる。 頭で理解したり、 本で読んで知識…

「やりたいことだけやろう」「やりたくないことはやらなくていい」はほんとうなのか

ガルシアです。 「やりたいことだけやろう」とか 「やりたくないことはやらなくていい」とか。 一見耳ざわりのいい言葉ですが、 ほんとうにそうでしょうか。 ここで普通なら、 「やりたいことだけやっていても、 うまくいきません」とか 「やりたくないこと…

心も身体も健康も経済も適切に鍛えないと、無理をすると壊れてしまいます

ガルシアです。 お金はあなたを幸せにするための手段です。 経済的豊かさが目的になってしまうと、 お金に主導権を握られて、 お金に振り回されてしまいます。 身体を鍛えることも、 あなたが幸せになるための手段です。 身体を鍛えることが目的になってしま…

恨んだり妬んだり後悔すると、いろんなことを我慢し諦めていまい、あなたの心を侵食していく

ガルシアです。 誰かを恨んだり、 妬んでみたり、 あるいは自分の過去のことを 悔やんでみたりすることくらい 誰にだってあると思います。 恨んだり妬んだりすることと 後悔することは、 別のもののような気がします。 でもなぜそれが起きるのか、 という心…

理屈ではなく生理的に怖がっている、ということを自覚しているか

飛行機は滅多に落ちない だけど、絶対落ちないわけじゃない 風邪をひいても、 インフルエンザにかかっても、 死ぬかもしれないし、 死なないかもしれない わたしたちは高確率に安心しているだけ 自分だけは違うと思っている 100%じゃないのに安心している …

夢は必ず叶うとは限らない。叶わないかもしれないから追いかける価値がある

ガルシアです。 僕はこんなセミナーをやっていながらも 昔からずっと確信を持って、 みなさんに伝え続けていることがあります。 それは「夢は必ず叶うとは限らない」 ということです。 成功哲学や自己啓発のセミナーでは 必ずと言っていいほど、 「諦めなけ…

症状を類型化したり分類することに意味はあるのか

ガルシアです。 セミナーや本や医療の分野などで、 その症状別に「~~型」というふうに 分類や分析をしているものをよく見かけます。 というよりも、ほとんどそうなっています。 分析するのも分類するのも、 それぞれの人の仕事だから構いませんが、 そんな…

それは原因じゃなくて結果じゃないのか

ガルシアです。 医療をはじめとして、心理学など その他いろいろなジャンルで、 「~~が原因だということが分かりました」 的な文章を目にすると、 いつも思うことがあります。 「それは原因じゃなくて結果じゃないのか?」と。 たとえば医療の世界で、 「…

迷ったら楽しそうなほう。悩んだら面白そうなほう。真っすぐが一番強い。真ん中が一番通りやすい

迷ったら楽しそうなほう。 悩んだら面白そうなほう。 どうしようかなと思ったら、 できるかぎり《真ん中》に近いほう。 真っすぐが一番強い。 真ん中が一番通りやすい。 正面から行きづらいなと思って、 なんとか避けようとすればするほど、 どんどん行きづ…

あなたの人生の質は、高めるためにあるのではなく、幸せになるためにこそある

コンプレックスが強すぎるからこそ 「いい人になりたい」 「正しく生きたい」 と思ってしまう。 「いい人でなければいけない」 「正しくあるべき」 そうでなければいけない理由があるからこそ、 いい人じゃないと、 正しくないと、生きていけない。 なぜそう…

その出来事があなたにとって、必然で必要だったのかどうかなんて、どうでもいい:出来事の意味は未来のあなたが決める

ガルシアです。 すべてのことは必然だ、 と言われています。 「あなたにとって必要なことは、 必ずベストなタイミングで起きる」 とも言われています。 もしもあなたが、 心からそう感じたのなら、 それはそれで構いませんが、 もしそう感じていないのなら、…

自分の考え方を疑っていますか?

ガルシアです。 もう3年以上、新規の募集は停止していますが、 10年以上、ほぼ毎日のように カウンセリングをしています。 平日はだいたい朝10時くらいから夜は1時くらいまで。。 直接面談したり、遠方の方はZOOMやSkypeで。 どんな人でも、 その考え方には…

そんなことが原因だと思っている限り、いつまでたってもうまくいかない

あなたが一歩踏み出す勇気が出ないのは、 ほんとうに、現状に対する不満を ちゃんと強く感じていないからなのか。 ぬるま湯に使った人生を送っているのは、 ほんとうに、今をなんとかしようという 情熱が足りないからなのか。 あなたが行動を起こさないのは…

あなたが動けないのは、あなたが心を使っていないから

心が動かない方へは動けない 心が動く方にしか動けない なぜ動けないのか。 それは心が動いていないから。 そこに心が動かされないから。 頭で考えても心は動かない。 頭で心を動かすことはできません。 頭では分かっていても、とか 頭では分かっているんだ…

人のせいにすると、あなたはかえって疲れてしまう

人のせいにしたくなって、 自分は悪くない、と思ってしまうのは、 自分のせいじゃないと思いたいから。 自分は正しいと思いたいから。 人のせいにしたほうが、 責任を負わなくていいので、 楽できるような気がする。 人のせいにすることで自分を正当化して、…

その人はどのくらいの理解力でそれを言っているのか

ガルシアです。 今日は短めです。 ちょっと思いついたことを書いてみます。 同じ人がある人からは親切だと言われ、 他の人からは冷たい人だと言われ、 優しい人と言われたり、 怖い人だと言われたり。 どうしてそんなことが起きるのでしょうか。 人によって…

新年はあなたにとって、とても都合のいい機会です

ガルシアです。 みなさん、明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 さて、似たようなことを 毎年、年初に書いていますが、 新年に何かを始める、というのは とてもいいきっかけになります。 そもそも新年というものは 自然界に…