ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

|―心の質

あなたの心はあなたの身体の一部。あなたの身体は心で出来ている

身体が動かない時は、 心を動かしてみよう。 身体が動かないのは、 きっと心が動いていないから。 心が動かない時は、 身体を動かしてみよう。 心が動かないのは、 きっと身体が硬直しているからだ。 身体を伸ばしてみよう。 心もきっと伸びていく。 身体を…

あなたの好み、嗅覚、センスは、あなたを幸せにしているか

ガルシアです。 今のあなたはどこへ向かっているのか。 あなたの日々の行動は、 あなたをどこへ連れて行こうとしているのか。 あなたは何のためにそんな選択をしたのか。 誰かに貢献するためか。 周りを幸せにするためか。 嫌な思いをしないためなのか。 あ…

「本当にやりたいことってなんだろう?」という問いかけは禁句です

ガルシアです。 「本当にやりたいことってなんだろう?」 という自分に対する問いかけは禁句です。 なぜなら、その答えが分かっていれば、 そもそもそんな問いかけはしないだろうし、 分からないからこそ、問いかけるのでしょうが、 問いかけたところで、 《…

世界で起きているすべての出来事は、あなたの主観的な世界で受け止められ、解釈されたものです

ガルシアです。 「なんであんなこと言うんだろう」 「どうしてこんなことが起きたんだろう・・・」 「どうしてみんなそう思わないんだろう・・・」 「これはきっとこういう意味だ」 「あれは誰が聞いてもヒドいと感じるに違いない」 わたしたちは普段の生活…

夢や目標は、明確になったから潜在意識に入ってしまったのです。明確にすれば入るのではありません

ガルシアです。 昨日短めですがこんな記事を書きました。 あなたの夢や願望も、 強く願うと入るではなく、 強く願ってしまうようなものが 潜在意識に入っています。 なにかを好きだと思う気持ち。 なにかに憧れる気持ち。 なにかを恐れる気持ち。 不安になっ…

心も身体も健康も経済も適切に鍛えないと、無理をすると壊れてしまいます

ガルシアです。 お金はあなたを幸せにするための手段です。 経済的豊かさが目的になってしまうと、 お金に主導権を握られて、 お金に振り回されてしまいます。 身体を鍛えることも、 あなたが幸せになるための手段です。 身体を鍛えることが目的になってしま…

恨んだり妬んだり後悔すると、いろんなことを我慢し諦めていまい、あなたの心を侵食していく

ガルシアです。 誰かを恨んだり、 妬んでみたり、 あるいは自分の過去のことを 悔やんでみたりすることくらい 誰にだってあると思います。 恨んだり妬んだりすることと 後悔することは、 別のもののような気がします。 でもなぜそれが起きるのか、 という心…

夢とは探すものではなく、出逢ってしまうものです

ガルシアです。 わたしたちは何気ない日常の中で、 ふとしたきっかけで、 夢への覚悟を決めることがあります。 それは、 《どうしても手に入れずにはいられない夢》 に出逢ってしまうからです。 夢とは本やセミナーで探すものではなく、 気がついたら出逢っ…

自分の考え方を疑っていますか?

ガルシアです。 もう3年以上、新規の募集は停止していますが、 10年以上、ほぼ毎日のように カウンセリングをしています。 平日はだいたい朝10時くらいから夜は1時くらいまで。。 直接面談したり、遠方の方はZOOMやSkypeで。 どんな人でも、 その考え方には…

なぜ罪悪感を感じてしまうのか

ガルシアです。 罪悪感とは、その字の通り、 悪いことをしている、という 罪の意識を持つことです。 そして、 罪悪感とは他人に対してではなく、 自分に対して持つものです。 つまり罪悪感とは、 自分自身を裁く思考が無ければ、 発生することはありません。…

愛と貢献に集中してもあなたの渇望感が無くなることはありません

ガルシアです。 できれば周りにもっと認められたい。 でもだからと言って自分からは頼めない。 もっと自分を重要視して欲しいなんて、 そんなことあからさまに口に出せるはずがない。 心の中に欲望はあるのに、 それを口に出すわけにはいかない。 そんな時、…

「なんでいつもこうなっちゃうんだろう・・・」それはそうなるようになっているからです

ガルシアです。 先日のZOOM公開セッションで、 こんな質問をいただきました。 「根本に向き合って解決しないと、自分に気づかせるために同じような問題が繰り返しやってくるよ」という説があります。 例えば小さな違和感を感じていたり、向き合うべきことに…

しくみを理解するのは、なにかに使うためではありません

ガルシアです。 先日は9月に続き、東京1Dayセミナーでした。 今回は初めての方もかなりいらっしゃったので、 導入部分をいつもよりも丁寧にお話ししました。 ワクワクで行こう♪というセミナーは、 ノウハウややり方などのセミナーではなく、 心のしくみにつ…

気がつかないうちにいつの間にか変わっていることって、あなたが思うよりも意外とたくさんあります

ガルシアです。 ワクワクで行こう♪というセミナーは、 自己啓発セミナーでも、 成功哲学でもコーチングでも、 NLPでも心理学セミナーでもありません。 あなたの概念や信念に、 新しいフィルターを掛けて、 「こう解釈したら人生が楽しくなります」 という…

わたしたちは、心が決めていることを、つい頭で何とかしようとしてしまう

ガルシアです。 昨日の記事とも関連しますが、 「きっとうまくいく」と思っている人と、 「きっと失敗するに違いない・・」 と思ってしまう人の違いは どこから来るのでしょうか。 昨日の記事はこちらから もちろん誰だって「うまくいく」と 思いたいに違い…

あなたに好き嫌いがあるからこそ、あなたは幸せになれるのです。

ガルシアです。 感情をコントロールしたい、 と思っている人は多いと思います。 その「コントロールしたい」 と思っている【感情】とは、 たいていの場合、 本人にとって不愉快な感情です。 快適な感情をコントロールしたい、 という話はあまり聞きません。 …

あなたの夢やなりたい自分は、スキルやノウハウで見つけられるようなものではありません

ガルシアです。 昨日の続きを少し書いてみます。 今日も短めです。 本を読んでもセミナーに行っても 《なりたい自分》も夢も見つからないのは、 あなたが《なりたい自分》や 《夢》や《目標》ということに関して 少し誤解をしているからだと思います。 潜在…

そういうウソにはもうこれ以上、騙されてほしくないな、と思っています

ガルシアです。 昨日の記事にも少し書きましたが、 あなたがやりたいことも、なりたい自分も、 あなたの好み次第です。 あなたの好き嫌いが分からなければ、 あなたの夢も分かりません。 正しいか間違っているか、などの、 正誤や善悪や良し悪しがいくら分か…

知らないうちに変わってしまうからこそ、潜在意識とセルフイメージは、今後のあなたの人生すべてに影響を与えるのです

ガルシアです。 昨日の記事の続きを少し書いてみます。 短いです。 昨日も書いたように、 潜在意識とは無意識のことなので、 直接そこに手を下すことはできません。 直接、意識的にコントロールしたり、 変えたりすることはできないけれど、 ルールやしくみ…

あなたの心の中のしくみが「なぜそうなっているのか」が明確に分かったら、あなたはきっと、もっとスッキリとした毎日を送れるに違いないのです

ガルシアです。 心の方程式というのは、 あなたが幸せになるために、 一生使えるようなものだと思います。 なにかのノウハウやスキルを身につけて、 常に今の欠点を補っていくようなものではなく、 自分を好きになるためや、 今の自分をまるごと認めるための…

「失敗してもいいじゃん」と思う人と、「失敗したらどうしよう」と思ってしまう人の違いは、ポジティブかどうかの違いではありません。

ガルシアです。 「失敗してもいいじゃん」と思う人と、 「失敗したらどうしよう」と思ってしまう人は、 いったいどこが、なにがどう違うのでしょうか。 それはポジティブだからだ、とか メンタルが強いから、とか、 ネガティブだとかの違いではありません。 …

「すべてはバランス」「どんなものにも裏表や陰陽がある」ではありません

ガルシアです。 今日でいよいよ平成も終わり、 明日から新しい元号【令和】が始まります。 というわけで、まったく元号にちなまない、 いつも通りのブログを 通常営業でお届けします^^ 思考するときの考え方や心のしくみについて、 あるたとえ話で書いていま…

あなたの潜在意識は汚れたりしない。

ガルシアです。 昨日の続きを書いてみます。 トラウマやマイナスの感情に対して、 「感情を感じ尽くしましょう」とか 味わい尽くしましょう、と言われます。 味わい尽くせば解消される、 とも言われています。 ほんとうなのでしょうか。 もちろん昨日の記事…

ノウハウなんかで、あなたの幸せが手に入るはずが無いのです。 

ガルシアです。 幸せだと感じるかどうかは、 あなたの心の問題です。 美味しいと感じるかどうかも あなたの心の問題です。 味覚を通して、あなたが 好みの味に出会ったとき、 「美味しい」と感じます。 視覚を通して、あなたが 好みの風景や景色や絵に出会っ…

洗脳について

ガルシアです。 今日は洗脳について書いてみます。 すごく簡単に書いています。 ほんとうに短いです。 《洗脳》とは、 自分の感覚が分からなくなっている状態のことです。 そして、自分の感覚が分からなくなっていることに、 まったく気がつかない、気がつけ…

今までも、そしてこれからもずっと

ガルシアです。 ワクワクで行こう♪は心の方程式です。 心の方程式という原則をお話ししています。 原則、ということは例外はありません。 「こうなっています」ということをお話ししています。 「こう考えてみましょう」ではありません。 なにかを提案してい…

いつまでも変わらなければ、ずっと「変わりたい・・」と言い続けることができます

ガルシアです。 今日は短めです。 「変わりたい・・」と言いながら、 いつまでたっても、 ちっとも変わらない人がいます。 ほんとうに変わりたいのかな、と思って、 いろいろ聞いてみたら、 今の生活や対人関係に対する不満が たくさん出てきます。 「たとえ…

潜在意識はあなたのその選択をこそ、ずっと待ち望んでいます。 

ガルシアです。 快を集めるのは、 自分の好みをハッキリさせるためです。 好みをハッキリさせる、とは 心の心地よさに敏感になることです。 心地よさに敏感になる、とは 不快に気付きやすくなる、ということ。 不快に気付きやすくなる、とは、 不快に敏感に…

人はなぜ自己啓発にはまるのか

ガルシアです。 今日は、なぜ自己啓発セミナーにはまる人がいるのか、 について心のしくみから、 少し書いてみたいと思います。 ちょっと抽象的な記事になってしまい、 少し分かりづらいかもしれませんが、 なんとなくニュアンスやエッセンスだけでも、 感じ…

《悩む》のは、あなたが脳に、答えの出ない質問を投げかけているからです。

ガルシアです。 先日の日曜日に招聘されて、 こういう珍しいセミナーをしてきました。 動物たちのための心の方程式アニマルヒーリングクラス 主催の方のブログはこちらです。 動物たちのための、と銘打っていますが、 もちろん柱はいつもの内容です。 という…