ガルシアです。 昨日の記事にも少し書きましたが、 あなたがやりたいことも、なりたい自分も、 あなたの好み次第です。 あなたの好き嫌いが分からなければ、 あなたの夢も分かりません。 正しいか間違っているか、などの、 正誤や善悪や良し悪しがいくら分か…

ガルシアです。 昨日の記事の続きを少し書いてみます。 短いです。 昨日も書いたように、 潜在意識とは無意識のことなので、 直接そこに手を下すことはできません。 直接、意識的にコントロールしたり、 変えたりすることはできないけれど、 ルールやしくみ…

ガルシアです。 心の方程式というのは、 あなたが幸せになるために、 一生使えるようなものだと思います。 なにかのノウハウやスキルを身につけて、 常に今の欠点を補っていくようなものではなく、 自分を好きになるためや、 今の自分をまるごと認めるための…

ガルシアです。 「失敗してもいいじゃん」と思う人と、 「失敗したらどうしよう」と思ってしまう人は、 いったいどこが、なにがどう違うのでしょうか。 それはポジティブだからだ、とか メンタルが強いから、とか、 ネガティブだとかの違いではありません。 …

ガルシアです。 今日でいよいよ平成も終わり、 明日から新しい元号【令和】が始まります。 というわけで、まったく元号にちなまない、 いつも通りのブログを 通常営業でお届けします^^ 思考するときの考え方や心のしくみについて、 あるたとえ話で書いていま…

ガルシアです。 昨日の続きを書いてみます。 トラウマやマイナスの感情に対して、 「感情を感じ尽くしましょう」とか 味わい尽くしましょう、と言われます。 味わい尽くせば解消される、 とも言われています。 ほんとうなのでしょうか。 もちろん昨日の記事…

ガルシアです。 幸せだと感じるかどうかは、 あなたの心の問題です。 美味しいと感じるかどうかも あなたの心の問題です。 味覚を通して、あなたが 好みの味に出会ったとき、 「美味しい」と感じます。 視覚を通して、あなたが 好みの風景や景色や絵に出会っ…

ガルシアです。 今日は洗脳について書いてみます。 すごく簡単に書いています。 ほんとうに短いです。 《洗脳》とは、 自分の感覚が分からなくなっている状態のことです。 そして、自分の感覚が分からなくなっていることに、 まったく気がつかない、気がつけ…

ガルシアです。 ワクワクで行こう♪は心の方程式です。 心の方程式という原則をお話ししています。 原則、ということは例外はありません。 「こうなっています」ということをお話ししています。 「こう考えてみましょう」ではありません。 なにかを提案してい…

ガルシアです。 今日は短めです。 「変わりたい・・」と言いながら、 いつまでたっても、 ちっとも変わらない人がいます。 ほんとうに変わりたいのかな、と思って、 いろいろ聞いてみたら、 今の生活や対人関係に対する不満が たくさん出てきます。 「たとえ…

ガルシアです。 快を集めるのは、 自分の好みをハッキリさせるためです。 好みをハッキリさせる、とは 心の心地よさに敏感になることです。 心地よさに敏感になる、とは 不快に気付きやすくなる、ということ。 不快に気付きやすくなる、とは、 不快に敏感に…

ガルシアです。 今日は、なぜ自己啓発セミナーにはまる人がいるのか、 について心のしくみから、 少し書いてみたいと思います。 ちょっと抽象的な記事になってしまい、 少し分かりづらいかもしれませんが、 なんとなくニュアンスやエッセンスだけでも、 感じ…

ガルシアです。 先日の日曜日に招聘されて、 こういう珍しいセミナーをしてきました。 動物たちのための心の方程式アニマルヒーリングクラス 主催の方のブログはこちらです。 動物たちのための、と銘打っていますが、 もちろん柱はいつもの内容です。 という…

ガルシアです。 先日のブログでも書きましたが、 福島先生からのご縁で、 川嶋朗先生と一緒にこちらのイベントに出場してきました。 ※川嶋先生の著書はこちら Amazon.co.jp: 川嶋 朗:作品一覧、著者略歴 もちろん、川嶋先生から直接お声がけをいただいたこと…

ガルシアです。 セミナーでもカウンセリングでも、 このブログでも、 いつもお話ししていることですが、 結局は《悩み》や《問題》は、 本人がそう《定義》づけているだけのことで、 それはただの《現在地》です。 「問題点を把握する」と言えば聞こえはいい…

ガルシアです。 昨日は大阪で、 心の方程式基礎編～公開セッション～でした。 これまでの通常の1dayセミナーよりも、 セミナー部分をコンパクトにして みなさんからの質問やお悩みを、 心のしくみに当てはめて解説する部分を多めにしました。 初の試みでした…

ガルシアです。 ぼくらはついついネガティブなことを考えてしまうことがあります。 でも、ついつい未来を楽観的に考えてしまうこともあります。 昨日のことを悔やんだり、 未来を憂いてみたり。 意図的にそれをイメージしようとしたわけじゃないのに、 つい…

ガルシアです。 昨日のブログですが、 下記の説明があまりにも端折りすぎて、 説明不足になってしまったので ちょっと補足を書いてみます。 あまりにも不快を避けようとする気持ちが強すぎると、 「間違えてしまう」という不快も 過敏に避けようとしてしまい…

あいてのために我慢をしてしまうのはなぜなのか。 あなたはなぜいつも、 あいてのために我慢してしまうのか。 我慢をすることが良いとか悪いとか、 我慢しなくていいとかではなく。 そうすることはあなたの憧れなのか あいてのために我慢する自分でありたい…

ガルシアです。 いつも言っていることですが、 ワクワクで行こう♪では、どんなに小さくても、 あなたが《快》を感じ、味わう瞬間をとても大切にしています。 もちろんそれは、 ただ「小さな幸せを集めよう」ということではないし、 「日常生活にはすでに幸せ…

ガルシアです。 【ワクワクで行こう♪】という 心の方程式®をお伝えしているコンテンツでは、 日常生活の中での小さな快をとても大切にしています。 それはもちろん、小さな幸せで満足しましょう、 という意味ではなく、 その小さな快がやがて、あなたの人生…

ストレスをどう解消するのか、ばかりを考えていると ストレスにやられてしまう。 ストレスをうまく発散することよりも、 あなたはどうなりたいのか。 なにをしている時が楽しいのか。 どうすれば楽しい気分になるのか。 なにをしている時が幸せなのか。 せっ…

ガルシアです。 よく、いろいろな本やブログなどで、 《自分を大切にしよう》と言われます。 《自分の事を好きになろう》 《自分を丸ごと受け止めよう》 《自分を認めよう》とも言われます。 これはどういうことなのか。 これを心のしくみから、 簡単に書い…

ガルシアです。 自意識が過剰になると、 《人からどう思われているのか》 ばかりが気になってしまいます。 そうすると、さらにますます人の目が気になってしまいます。 人が自分のことをどう思っているのか。 そのことばかりが気になってしまい、 さらに、そ…

ガルシアです。 謙遜と謙虚って言葉が似ているので、 ふだん意識して使い分けることは あまりないかもしれませんが、 意味はまったく違います。 正反対と言ってもいいくらいです。 短めですが、その違いを簡単に書いてみました。 謙遜とは、 相手が「あげる…

ガルシアです。 昨日の記事の続きです。 Ｂへたどり着くことに必要なのは、 そこまでの行き方とＢ地点のイメージだけです。 （中略） 大切なことは潜在意識にＢ地点のイメージを しっかりと届けてあげることだけで、 現在地＝Ａ地点のイメージは必要ありませ…

ガルシアです。 ワクワクで行こう♪では、 あなただけの小さな《快》を見つけることを とても大切にしていますが、 「それだと目先の快楽ばかりに気を取られて、 目の前の快楽に溺れてしまいませんか？」 とよく聞かれます。 でも、そうはなりません。 あなた…

ガルシアです。 もうすっかり思い込みなんて無いだろうな、 と思っていても、 まだまだいろんなところに残っています。 忘れたころに、 ウッカリやられてしまいます・・ 当たり前のことですが、 思い込みだ、と気がつくまでは、 それが思い込みであることに…

ガルシアです。 今日も短めです。 誰かが言ったことや、 なにかに反論したくなったとき、 なぜそれが違うのか、 論理的に説明できますか。 論理的破綻なく、 明瞭に矛盾点を説明できるのなら、 それはちゃんと自分で考えている証拠です。 もちろん、その論理…

ガルシアです。 短いです。 「人は諦めることに慣れてしまうと、 諦めていることにさえ、気がつかなくなってしまう。 我慢することに慣れてしまうと、 我慢していることにさえ、気がつかなくなってしまう」 「荒唐無稽で非現実的な願望なんて、 どうせ叶わな…