ガルシアです。
よく、いろいろな本やブログなどで、
《自分を大切にしよう》と言われます。
《自分の事を好きになろう》
《自分を丸ごと受け止めよう》
《自分を認めよう》とも言われます。
これはどういうことなのか。
これを心のしくみから、
簡単に書いてみます。
そう言われたからといって、
そのまま鵜呑みにするのではなく、
《自分を大切にする》
とはどういうことなのか。
自分を大切にすると、
心の中ではなにが起こっているのか。
どんなしくみになっているのか。
なぜ、大切にしなければいけないのか。
大切にしないと、どうなるのか。
そういったことを、
ちゃんと考えて欲しいと思っています。
どのくらいが、どの程度が
自分を大切にすることになるのか。
そこに、明確な基準はありません。
大切にしているかどうかを測る機械もありません。
本人が「大切にしている」と思えば、
大切にしていることになります。
だから、《自分を大切にする》とは
自分で自分のことを大切にしている、
と思っている状態、だということです。
ほかの人から見て、どうだというよりも、
本人がそう思っていれば、
それは《大切にしていること》になります。
自分を大切にする、とは
自分の人生を大切にする、ということ。
大切にする、とは、
あなたにとって大切なものを扱うように、
扱うということ。
あなたにもしも子どものころから、
大切にしているものがあれば、
あなたはきっと、それを丁寧に扱うでしょう。
それと同じように扱う、ということ。
ぞんざいに扱わない、ということ。
あなたが感じている感情を、
粗末にしない、ということ。
美味しい、と思ったり、
綺麗だと感じたり。
可愛い、カッコいい、
素敵、気持ちがいい。
そういったあなたの感覚を、
丁寧に扱うということ。
行動するとき。
発言するとき。
お風呂に入るとき。
着替えるとき。
本を読むとき。
食事をするとき。
あなたがあなたの人生を丁寧に扱う、
ということ。
そうすれば、あなたはあなたのことを
《自分の人生で起きていることを丁寧に扱っている人》
だと思うようになります。
そして、やがてそれが
あなたのセルフイメージになっていきます。
あなたのセルフイメージが、
《わたしはわたしを大切にしている人》になれば、
あなたの表情が変わります。
あなたの発言や行動が変わります。
そして、あなたの結果も変わり始めます。
自分の事を大切に扱う、とは
あなたの人生を丁寧に扱い、
そうすることによって
セルフイメージが徐々に、
あなたの知らないうちに変わっていく、
ということなのです。
自分を大切にしよう、と言われたからやる、
自分のことを好きになろう、と言われたから
好きになるようにがんばる、ではなく、
それをやるとどうなるのか。
なぜそれが必要なのか。
やらないとどうなるのか。
それをちゃんと考えることもまた、
自分の人生を丁寧に扱っていることになるのです。
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