ガルシアです。 先日こんな記事を書きました。 あなたが今の自分の受け止め方や心の反応に たとえどれほどの不満があったとしても、 その《受け止め方》をしてしまった自分の心に、 ダメ出しをして、 なんとかしようとすることこそが、 問題や悩みを生み出し…

ガルシアです。 イライラしたりストレスを感じたり。 あるいはコミュニケーションなどでも、 受け止め方を変えることが、 とても大切だ言われています。 そんなことは頭では分かっていても、 一旦そう受け取ってしまったものを、 はいそうですか、とそう簡単…

ガルシアです。 よく「ガッカリしたくないから期待しない」 と言われますが、ほんとうはそうではありません。 期待していない時のほうがよりガッカリします。 考えられる組み合わせで検証してみます。 期待して、その通りにうまくいった場合と、 期待して、…

ガルシアです。 ポジティブでいることが大切だと言われます。 ポジティブに受け止めることが、 心に良いと言われています。 成功するために必要だと言われています。 もちろんポジティブでいることが 潜在意識にとっても、 好ましい状態であることは間違いあ…

ガルシアです。 FaceBookグループ内の投稿で、 心を強くするためにはどうすればいいですか、 という主旨の質問がありました。 このブログでも何度も書いているように、 心に強いも弱いもありません。 そこを気にしてしまうと、 ずっと苦しいままになってしま…

ガルシアです。 昨日こんな記事を書きました。 そもそもあなたが感じた感情に、 良し悪しなんて初めから無いのですが、 そこに正誤や善悪のジャッジが加わると、 苦しくなってしまいます。 本やセミナーで学んだことにより、 快の感情を感じた時にはジャッジ…

ガルシアです。 毎日の生活の中で、 プライベートで、ビジネスで、人生で、 あなたにとっては楽しいことも悲しいことも、 大好きなことも嫌なことも起きています。 でもそんなことは当たり前の話です。 どちらも起きることが当たり前なのに、 嬉しいことや楽…

ガルシアです。 昨日に続き今日も、 先日のバニちゃんとの対談でいただいた質問に、 お答えしてみます。 お仕事で成果をだしながら活躍されている方をみると、自分と比べてモヤモヤします。 そこから脱却するために、なりたい自分を想像するようにしています…

ガルシアです。 新年あけましておめでとうございます。 昨日の夜が初夢ですが、 みなさんはどんな夢を見ましたか？ 夢を見た方も見なかった方も、 素敵な一年になりますように。 新年にあたって今年の夢や目標を、 あらためて掲げたり誓ったりした方も、 多…

ガルシアです。 先日こんな記事を書きました。 あり方を考える前に、 まずはやり方を学んでやってみる。 やっていくうちに、 あなたなりの《あり方》の好みが分かってきます。 なにもやっていないのに、 《あり方》を求めることはできません。 そんな自分で…

ガルシアです。 昨日に続き、 先日の対談でいただいた質問を書いてみます。 「前に進むためのマインドセットが 無意識にできてしまうのはなぜなのか？」 昨日の内容ともリンクしますので、 まだの方はこちらから 昨日も書きましたが、 ダメージを受けない人…

ガルシアです。 最近、コロナのおかげ（？）もあって、 ご存知の方も多いと思いますが二回ほど、 この方とインスタライブで雑談してみました。 https://www.facebook.com/singvanilla 打ち合わせもテーマも何もなく、 ただの雑談だったのですが、 かなり面白…