ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

傷ついたとき

HSPの人が生きやすくなるには何が大事だと思われますか?

ガルシアです。 先日バニちゃんと対談し、 延び延びになっていたこちらを ようやく始めることができました。 毎回みなさんからいただいた質問を元に、 気になったものを選んで、 二人で自由に話をするので、 すべての質問に答えるわけではないので、 できる…

仮にあなたが予想通りに失敗して、予想通りに《傷ついた》としても

ガルシアです。 仮にあなたが予想通りに失敗して、 予想通りに《傷ついた》としても、 傷ついたのは、そこに、 あなたの情熱があったからです。 情熱がなければ、そもそも行動していないし、 行動しなければ、 そんなに傷つく事はなかったはずです。 だから…

「どうすれば傷つかなくなりますか」

ガルシアです。 わたしたちが目の前の事に夢中になったり、 楽しんだりしている時、 人はわりと傷つきにくい状態になっています。 《傷つく》という状態に、 なりにくい心理になっています。 わたしたちが傷ついてしまうのは、 《ふと我に返った時》です。 …

幸せになるのも不幸になるのもあなたのせいです

ガルシアです。 誰だって理不尽な思いをすることがあります。 「なんでこんな目に・・・」 「なんでそこまで言われなきゃいけないの・・」 誰だって、一度や二度くらいは、 そう思ったことがあるはずです。 特に身に覚えが無いのに。 特に心当たりは無いのに…

あなたにほんの少しでも、今、悔しさがあるとしたら、それは、あなたは自分の未来への希望をまだ失ってはいない、という証拠です

ガルシアです。 悔しい、という気持ちは 決してネガティブな感情ではありません。 わざわざポジティブな気持ちに 切り替える必要など無いと思っています。 それどころか、 悔しくなかったことにするほうが 弊害が多いと思っています。 悔しがる人は、そこで…

恨んだり、妬んだりしてしまうことについて

ガルシアです。 誰かを恨んだり、妬んだり。 羨ましいと思ったり、逆恨みしてみたり。 誰にだって一度は経験があることだと思います。 「期待していたのに裏切られた・・」とか。 でも、それってほんとうに起きたことでしょうか。 誰かを恨んでしまうのは、 …

落ち込んでしまったときは、どうすればいいのか。

ガルシアです。 GW真っ盛りですが、 みなさんはいかがお過ごしですか? 僕はあいかわらず、セミナーや カウンセリングの毎日ですが、 それでも、街に出るとGWの《感じ》がして、 やはりいつもの平日とは感覚が全然違います。 自分は休みではなくとも、 GWの…

【絶望的な状況】なんて、存在しない。

たとえそれがどれほど、 今のあなたにとって【絶望的な状況】に見えているとしても、 なりたい自分に、ほんの少しずつでも 近づいていけることを心から信じて、 1ミリずつでも、にじり寄って行こうとするのか。 それとも 「しかたがないこと」だと諦めて、 …

無かったことにできるくらいなら、あなたは最初から自分の気持ちを守ろうともしなかったはずだ。

ガルシアです。 今日は短めです。備忘録的に書いています。 分かりにくいです。 「なんのこっちゃ」かもしれませんが、 ピンと来る方は、当てはまるかもしれません。 初めての方はこちらをどうぞ。 傷つきたくないから、自分を守ろうとする。 誰だって傷つき…

あなたが感じるダメージは、あなたの心のトレーニング次第で変わってしまう。

ガルシアです。 心と身体はつながっている、とか ひとつだ、とか、 区別はなく同じだ、とか。 心と身体の関係についていろいろと言われていますが、 今日は少し違った角度で、 心と身体の相似形について書いてみます。 短いです。 筋力がアップすれば、重い…

③ちゃんと悔しがる

前回まで↓↓↓~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~大切なことは「悔しい」と感じたことの良し悪しなんかじゃない。「なぜそんなに悔しかったのか」なんです。なぜそんなに悔しかったのか。それは「人にバカにされると悔しくて涙が出るく…

②なんでそんなに悔しかったの?

前回の続きです。「悔しい」というのは感情なんです。僕らが感じる感情に正解とか良いとか悪いとか、そんなものがそもそもあるはずが無いんです。①悔しいのは嫌いですか?http://ameblo.jp/wkwkdeikou/entry-11987938618.html本音で言えば「そう感じちゃった…

①悔しいのは嫌いですか?

先日読者の方からこんなご質問をいただきました。要約すると、「自分がやっている仕事をバカにされてとても悔しい思いをしました。涙が出るほど悔しかったのですが、こんな感情に翻弄されないためにはどうすればいいですか?」という内容です。~~~~~~…

失敗と情熱

仮にあなたが予想したとおりに失敗して、予想したとおりに「傷ついた」としても、傷ついたのは、そこにあなたの情熱があったからです。情熱がなければそもそも行動していないだろうし、そうすれば、そんなに傷つく事はなかったのです。 傷ついたのはそこにあ…

それでもなお。

好むと好まざるとに関わらず、大きな感情を伴ったイメージにさらわれたら僕らはひとたまりも無いんだ。それでも未来をイメージするしかないのか。本当にどうしようもないのか。何か手立ては無いのか。何百回疑ったか分からない。それでも明日からを変えてい…

嫌な思い出

そりゃあ嫌な思いをしたことだってたくさんある。思い通りにならなかったり。悔しかったり、歯痒かったり、辛いことや悲しいことだって。でもその事と未来は関係無いんだ。今のあなたがどんなに辛くても、それは未来のあなたとは何の関係も無いんだ。「過去…

【悔しいとき】

メルマガより抜粋 http://archive.mag2.com/0000270351/index.html 【悔しいとき】 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ☆彡-----メールマガジン【ワクワクで行こう♪】---------☆彡 http://wakuwakudeikou.com/ ~大切なのは潜在意識~ 発行:ワクワクで行こ…

心の免疫力

メルマガより抜粋 http://archive.mag2.com/0000270351/index.html 【心の免疫力】 私たちがワクワクと目の前の事に夢中になったり、楽しんだりしている時、 【傷つく】ということは起きにくいと思います。 私たちが傷ついてしまうのは【ふっと我に返った時…