ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

モチベーション

頭で知っただけで続けられるほど、わたしたちの心は単純ではありません

ガルシアです。 昨日こんな記事を書きました。 同じような内容ですが、 少し違う角度から書いてみます。 あなたが日ごろ、 どんなものに心を動かされているのか。 どんな時にどんなものに幸せを感じているのか。 それがあなたの《幸せの傾向》です。 あなた…

あなたのやる気が出ないのは、目的ではなく手段に対して、やる気になろうとしているからです

ガルシアです。 連日同じようなテーマで、 少しずつ違う視点から書いています。 こうなりたいな、とか 叶えたいな、という夢があるのに、 そこに向かうための行動が起こせない、 今ひとつやる気になれない。 叶えたい夢のはずなのに、 なぜかそのための行動…

あなたがどうしても手に入れたい夢や目標は、その《やる気になれないタスク》の先にはありません

ガルシアです。 ちょっと昨日の補足を書いてみます。 昨日の記事はこちらから。 昨日の記事でも書いたように、 もしもあなたが、 そもそもの順番を間違えてしまって、 「ノウハウややる気だけで、 夢や目標にたどりつこう」 としているのなら。 もしもあなた…

①わたしたちは行動という手段に情熱を持っているわけではありません。手段でしかない行動に、やる気が出ないのは当たり前です

ガルシアです。 わたしたちは脳内にすぐにMUSTを作り、 それによりかえってやる気を失くし、 できない自分をジャッジし、 ダメ出しをしてしまいます。 「一生懸命やらなければいけない」 「成功しなきゃダメだ」 「がんばらなきゃいけない」 「行動しなけれ…

続かなかったらそれはモチベーションではなくテンションです

ガルシアです。 たとえどんなにセミナーに出たり、 本を読んだりして一時的に盛り上がって、 一生懸命ノウハウやスキルを学んだとしても、 行きたい場所やなりたい自分への 心からの情熱が無ければ、 気持ちは持続しません。 だから行動も結果も持続しません…

やる気になろうとするからやる気が出なくなる

ガルシアです。 僕らはやる気になろうとしても、 やる気になれないようになっています。 いくら思い込んでも、がんばっても、 やる気は出ないようになっています。 だから、 「やる気になろうとしても、 どうしてもやる気が出ないんです・・・」 ではなく、 …

②行動にモチベーションは湧かない

ガルシアです。 先日のセミナーでお話した、 3つのスローガン(?) を昨日から順番にお話ししています。 ①感情はコントロールできない ②行動にモチベーションは湧かない ③セルフイメージは変えられない 今日は2番目について書いてみます。 昨日は感情はコ…

「結果に失敗は無い」「ほかの成功する方法が分かっただけ」なんてニセモノのポジティブシンキングです

ガルシアです。 もちろん、行動しなければ結果は出ませんが、 それはあくまでも、 「結果を出した人は行動した人」なのであって、 「結果を出すためには行動しなければいけない」 ということではありません。 この二つは似ていますがまったく別のものです。 …

あなたがやる気になれないのは、わたしたちが行動にモチベーションを感じているわけでは無いからです

ガルシアです。 今日はシンプルな原則について書いてみます。 言われてみれば当たり前のことだけど、 頭でばかり考えてしまうと、 なかなかそこに気づかずに、 気合や精神論で無理やり、 上がりもしないモチベーションを 上げようとしてしまいます。 わたし…

どうやら僕らは「やらなきゃ!」と思うと、かえってやる気が下がってしまうようです

ガルシアです。 わたしたちは普段、 ヤル気になれないときにヤル気になろうとします。 1.ヤル気にならないときは、 がんばってモチベーションを上げようとします。 「ヤル気にならなきゃ!」と思ってしまいます。 2.「ヤル気にならなきゃ!」と思っても…

その「上がらなくて・・」と悩んでいるのは、ほんとうにモチベーションなのか

ガルシアです。 「モチベーションが上がりません」 「やる気になれなくて・・」 もしそんな悩みがあるのなら、 少し考えて欲しいことがあります。 モチベーション、とは あなたの情熱のことです。 なにかの対象に対して、 なりたい自分に対して、 欲しいもの…

動く《気》にならない時こそ《身体》だけ動かしてみる

ガルシアです。 心の方程式のいくつかの原則の中に、 「動く気がしない時こそ、動いてみる」 というのがあります。 ちょっと日本語が変だし、 矛盾しているように聞こえるので、 少し解説してみます。 なにもする気が起きない、 なんだかやる気が出ない、 な…

心が《その気》にならなければ、わたしたちは一歩も動くことはできません

ガルシアです。 昨日の記事の続きを書いてみます。 あなたがいくら頭で考えても、 心がついてこなければ、 身体を動かすことはできません。 あなたの心さえついて来れば、 頭で考えるまでもなく、 あなたの身体はもう 動き始めているはずです。 あとから考え…

あなたはいつも《なりたい自分》になるほうを選んでいます

ガルシアです。 「やらなきゃいけないのは分かっているんですが、 なかなかやる気になれなくて・・・」 という話はよく聞きますが、 「やらなきゃ・・って思うと、 がぜんやる気が出てくるんです!」 という話は聞いたことがありません。 ということは、 「…

なぜ夢に近づくための行動をなかなか優先できないのか

ガルシアです。 「いろいろやっても結果が出ない」 「日ごろの行動の改善点を洗い出したい」 「時間管理をちゃんとしたい」 そういう方が、 重要と緊急のマトリックスを使って、 自分の価値観を見直したり、 時間管理を行おうとします。 本来はあなたが夢に…

ヤル気になれないのは、あなたがモチベーションも上がらないような目標に向かっているからです

ガルシアです。 先日こんな記事を書きました。 その補足というか、続きのようなものを 書いてみました。今日は短めです。 どんなにあなたに夢や目標があったとしても、 それが《あなたが頭で考えて作ったもの》なら なかなかヤル気にはなれないはずです。 逆…

モチベーションは《上げるもの》ではなく《上がってしまうもの》モチベーションが上がらないのは、あなたがその対象に対して、本当はたいして情熱が無いからです。

ガルシアです。 「モチベーションが上がりません」 「なかなかやる気になれません」 という相談をよく受けます。 やる気にならなきゃ、 モチベーションを上げなきゃ、 という気持ちは分かりますが、 じつはその発想こそが、 悩みを生み出している原因です。 …

やる気なんて日によって違うのは当たり前です。波があるのが当然です。やる気になってからやろうとするから、かえって難しくなってしまうのです。

ガルシアです。 昨日の記事とも少しリンクしますが、 やる気が出なくて、 自分で決めたことをなかなかやれない。 という悩みをよく聞きます。 昨日の記事はこちら 「やる気が出なくてなかなか取り掛かれません」 という相談をよく受けます。 モチベーション…

《ポジティブシンキング》なんかじゃうまくいかないことに、もうみんなとっくに気がついている。

《ポジティブシンキング》なんかじゃ うまくいかないことに もうみんなとっくに気がついている。 「チャレンジが大切」 「行動が大切」 「決断することが一番大切」 と言われても、 できないものはどうしようもない、 ってことにも気がついている。 そんなこ…

「やると決めたのに、モチベーションが上がらない」のか「やると決めたから、モチベーションが上がらない」のか。

ガルシアです。 「がんばっているのに、うまくいかない」 「目標を明確にしたのに、続かない」 「やると決めたのに、モチベーションが上がらない」 「頭では分かっているのに、ヤル気が出ない」 このほかにも、日常生活の中で、 たくさんの「~~のに、~~…

あなたがご機嫌になれる環境はどんな環境なのか

ガルシアです。 今日は少し短めです。 昨日の記事にも書いたように、 どんな人にも《好み》があります。 それはやがてその人自身の《生き方の好み》 へとつながっていきます。 人は良し悪しや善悪や正誤ではなく、 《自分の好みの生き方》をしている時が、 …

あなたはなぜ行動できないのか、なぜそのノウハウを実行できないのか

ガルシアです。 世の中にはさまざまなノウハウがあふれています。 昔からずっと言われているノウハウだけでなく、 こうしている間も、次々と新しいノウハウが 生み出されています。 ビジネスに関することだけでも、 その数は膨大です。 時間管理や目標設定、…

そのタスクを終わらせるのは向こう側の自分に会いに行くため

ガルシアです。 誰にでも、ついつい先延ばしにしていたり、 「めんどくさいなぁ・・」と思って、 なかなか取り掛かれずにいるタスクがあります。 あると思います。 でも、あなたがそれを自分のタスクにしたのは、 それが《終わった自分》になりたいからです…

なんでも一生懸命やるから、楽しくなるのです。

ガルシアです。 たまたまですが、ここ三日ほど タイトルが長いよシリーズが続いてしまいました・・ 今日はタイトルも本文も短めです。 ゲームでも遊びでも、 スポーツでも仕事でも。 なんでも一生懸命やるからこそ、 面白くなるのだと思います。 適当にバッ…

やる気にならなくても、行動できる。

ガルシアです。 なにか行動を起こそうとしても、 なかなかやる気になれない。 やれば結果は出ることは分かっていても、 なかなか行動に移せない。 そう悩んでいる方は多いと思いますが、 そもそもやる気になんて、ならなくてもいいのです。 今日は短めです。…

なにがあなたをその気にさせるのか。なにがあなたの情熱を焚きつけているのか。あなたの心を動かしているものはなにか。あなたの心はなにでできているのか。 

ガルシアです。 いつも言っていることですが、 ワクワクで行こう♪では、どんなに小さくても、 あなたが《快》を感じ、味わう瞬間をとても大切にしています。 もちろんそれは、 ただ「小さな幸せを集めよう」ということではないし、 「日常生活にはすでに幸せ…

あなたの身体が反応するような、《快》を伴ったイメージが、あなたの潜在意識に届けられない限り、あなたが行動したくなることはありません

ガルシアです。 以前からなんども書いていますが、 感情が伴うと、あなたのイメージが潜在意識に届けられます。 そのイメージが潜在意識に届けられた後、 わたしたちはどうなるのかについて、書いてみました。 潜在意識はあなたのイメージを受け取ると、 あ…

ノウハウで作られたモチベーションでは、あなたは幸せになんかなれない

ガルシアです。 これまでにもモチベーションやヤル気について書いてきました。 テーマにもなっていますので、 モチベーションとテンションの違い、 ヤル気とその気の違いについては こちらからどうぞ。 モチベーションを維持することが大切なのではありませ…

【動画】「『やらなきゃ!』と思うとヤル気は下がる」

ガルシアです。 少し久しぶりですが、 今日は動画をご紹介します。 「『やらなきゃ!』と思っても、なかなかヤル気になれない。」 それは人として当たり前のことです。 つまり、誰だってそんな経験があるのです。 「やらなきゃ!」と思っているけれどヤル気…

なぜ「がんばって~~しよう」としている時に限って、無理がきかないのか。

ガルシアです。 高校生の時、試験の前の日なんかに、 がんばって徹夜しようとしているときに限って、 いつも以上に、早い時間から眠くなってしまうものですが、 なぜ、そんなことが起きてしまうのか。 簡単に書いてみました。 中間や期末テストの前の日に、 …