ガルシアです。
わたしたちは脳内にすぐにMUSTを作り、
それによりかえってやる気を失くし、
できない自分をジャッジし、
ダメ出しをしてしまいます。
「一生懸命やらなければいけない」
「成功しなきゃダメだ」
「がんばらなきゃいけない」
「行動しなければいけない」
「もっと勉強しなきゃ」
「継続しなければいけない」
「優先順位を変えなければいけない」
「やる気にならなきゃいけない」
「目標を明確にしなければいけない」
「やりたいことを見つけなければいけない」
「自分を好きにならなきゃ」
「セルフイメージを上げなきゃ」
「自己肯定感を上げなければいけない」
そして、それができない自分を責めてしまいます。
あなたがもしそんな思考に陥っているとしたら、
それは少し違います。
一生懸命やらなきゃ成功しないのではなく、
つい一生懸命になってしまうことや、
長時間取り組んでも苦にならないようなこと。
がんばらなきゃいけないのではなく、
あなたがつい、
がんばりたくなってしまうようなことでしか、
成功するはずが無いのです。
「もっと勉強しなければいけない」
「もっと本を読まなきゃ」
そうやって「～しなければならない」
というMUSTでやろうとしても、
それであなたのやる気が出てきたり、
モチベーションが上がることは、
これまでにも無かったはずです。
仮に一時のテンションで気持ちを盛り上げても、
継続はしなかったはずです。
それどころか「やらなきゃ！」と思えば思うほど、
かえってやる気が下がったり、
「やらなきゃいけないのは分かっているんだけど」
とついつい後回しにしてきたはずです。
（このあたりは明日詳しく書いてみます）
わたしたちを駆り立てるのは、
MUSTという行動ではなく、
あなたのWANTSという情熱です。
《なりたいあなた》というWANTSに
向かう行動でなければ、
そもそも続くはずがありません。
わたしたちは行動という手段に
情熱を持っているわけではありません。
そんな情熱の無いところに、
あなたのモチベーションは湧きません。
手段でしかない行動に、
やる気が出ないのは当たり前なのです。
続かないのは当たり前なのです。
三日坊主になってしまうあなたが悪いのではなく、
三日坊主になるような取り組み方をしたのです。
やる気のないものに取り組んでしまったのです。
それでは三日坊主になるのが当たり前です。
本来はわたしたちは、
なりたい自分に自然と向かうようにできています。
進みたい方向へ自然と進むようにできています。
ラーメン屋に行きたいのに、
歩くという行動にやる気が起きないから、
「もっとやる気にならなきゃ」と思う、
なんてことは起きません。
やる気が出ない原因や、
継続できない原因がなくならない限り、
なにをやってもこれまでと同じことの
繰り返しになってしまうだけです。
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