ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

なぜ閉塞感を感じるのか

ルシアです。

「毎日の生活になんとなく閉塞感を感じる・・・」 

それは、あなたがいつのまにか、

たくさんの《やらなければいけないこと》

ばかりに囲まれてしまっているからです。

 

活の大部分が、

《やらなければいけないこと》

ばかりになってしまうと、

「やらない」という選択肢が

無くなってしまいます。

その閉塞感は、

《人生から選択肢が奪われている感覚》

から来る閉塞感なのです。

 

うやってわたしたちは

人生から選択肢が奪われてしまう感覚に

襲われてしまいます。

 

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んとうは、あなたの人生の選択肢は

無限です。無数にあります。

たとえどんな選択をしようと、

《そんな自分を素敵だ》と思えるかぎり、

そのすべては自由にあなたが選べるはずなのです。

 

れでもやらなければいけないことばかりに

囲まれているような気がするのは、

そうではなくじつは、

《それを選ばないことでさらに嫌な目にあう》

のを避けているからです。

 

にが嫌なのか。

どんな《さらに嫌な目》に合うことを避けるために、

その行動を「やらなきゃ」と感じて、

選択しているのか。

 

こに気がつくことができたら、

あなたの生活に

「やらなきゃいけないからやっていること」

なんてひとつも無く、

すべてはあなたが、

自分の意思で

「その自分になること」を選んでいる

ということに気がつけるはずです。

 

「嫌だけれどやらなきゃいけないから、

しかたがない」ことなんて

ほんとうはどこにも存在しないのです。

あなたはさらに嫌な目にあうのが嫌で、

それを避けて行動を選択しているだけです。

 

んとうはどんな自分になりたいのか。

どうなれば今よりも《少しだけ》快適なのか。

実現可能な選択肢はなにか。

どれを選択する自分になりたいのか。

そして、

そうなったらどんな感じがするのか

そのためにできることはなにか

 

体の分からない、

漠然とした抽象度の高い、

「やらなきゃいけないから」という

概念に囲まれていると、

細部が分からなくなって

そこにリアリティが無くなってしまいます。

 

なたが閉塞感を感じているものの正体の

細部を一つ一つ細かく見ていけば、

善処できる点が必ずあります。

その小さな部分を

あなたの好みに《改善》する方法を

考えるのです。

 

そらくみんな《なりたい自分》の

スケールが大きすぎるのです。

「大きな目標では無く、小さな目標を」

という意味では無く、

リアリティを感じられるほど細部まで

考えていない、ということです。

 

のために今、出来ることはなにか。

なにが出来そうなのか。

そのためにはなにが必要なのか。

このあたり、明日ちょっと補足してみます。

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