ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

③セルフイメージは変えるのではなく、変わるのです

ルシアです。

昨日の続きです。

つまりわたしたちは、

事実がどうであれ、事実とは無関係に

セルフイメージ通りに生きています。

というよりもセルフイメージ通りにしか、

生きることができません。

 

ルフイメージは、

あなたの無意識の中に形成されるものなので、

「そう思い込もう」として、

作られたものではありません。

セルフイメージとはあなたの自己認識です。

いつの間にか自分のことをそう思い込んだ、

ということです。

セルフイメージとはあなたの思い込みです。

思い込みだからこそ、

そうしようと思って作れるものではなく、

いつの間にか形成されていくものです。

課長だ、と言い聞かせたらそうなる、

俺は兄貴だと言い聞かせたら、

そんな感じがしてくる、

というようなものでは無いはずです。

 

から、セルフイメージを

意図的に変えることはできませんが、

セルフイメージはいつの間にか

変わっていくものです。

あなたの知らないうちに、

10年前と比べたら、

誰だってセルフイメージは、

多少なりとも変わっているはずです。

 

ルフイメージの定義が、

《自分で自分のことをどう思っているのか》

という自己認識であるなら、

わたしたちは目の前の事実とは無関係に、

《無意識の中では実際に、

自分で自分のことをどう思い、

どう感じているのか》という基準によって、

毎日を生きている、ということになります。

 

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しかしたらそんなとこまで、

セルフイメージの範囲に入っているとは、

思わないかもしれません。

兄や妹や社長や会社員などわかりやすい現実や、

短気や楽天的などの性格や趣味に関すること

くらいまでだと思っていたかも知れません。

 

も「自分で自分のことをどう思っているのか」

という原則で考えたら、

タツでみかんを剥いているときには、

無意識の中で

「わたしは今コタツでみかんを向いている人」

だと自分のことを認識している、

ということになります。

もちろん、そんなこと考えながら

みかん剥く人なんていないと思いますが・・・

 

「わたしは満員電車で通勤している人」

「わたしは先日旅行に行ってきた人」

「わたしは夕方になると、

近所のスーパーに買い物にいく人」

「わたしは上司から残業を頼まれたら

ちょっと嫌な気分になるけど断れない人」

などなど、

あなたの人生のすべての言動や判断が

あなたのセルフイメージ通りに行われています。

 

から「セルフイメージを変えよう」

なんて簡単に言われますが、

実際には無意識の中にある、

「自分で自分のことをどう思っているのか」

という部分なので、

簡単に変えることなどできません。

無意識の中にある、あなたの《自己認識》

という部分を《意識的に》変えることなんて

そもそも不可能なことなのです。

 

れは無意識の思い込みを、

意志のチカラでひっくり返そうとする、

ということです。

例えるなら、

タツでみかんを食べながら、

「わたしは今、コタツでみかんを食べていない!」

と言い聞かせようとするようなものです。

「わたしは今電車に乗っていない!

ほんとうは飛行機に乗っているんだ!」

と思い込もうとする、とか。

もちろんそんなことはできません。

 

も、もしもあなたが、

タツでみかんを食べながら、

「はぁ~、温泉でも行きたいなぁ~」

と思った瞬間に、あなたのセルフイメージは

《温泉に浸かっているところをイメージしている人》

になってしまいます。

つまりあなたのセルフイメージは、

一瞬にして変わった、ということです。

 

まり、

セルフイメージを意志のチカラで

変えることは出来ないけれど、

あなたのイメージでセルフイメージは

変わります。

セルフイメージは変えるのではなく、

変わるのです。  

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