ガルシアです。
わたしたちは本で読んだこと、
セミナーで聞いたことなど、
誰かから言われたことを、
心の中ですぐに、
MUST（ねばならない）つまり
「やらなきゃいけない」
ことに変換してしまいます。
これが悩みの原因です。
「自信を持とう」と言われたら、
「自信を持たなきゃ（いけない）」
「自信がないとダメだ」と思ってしまいます。
「自分を認めよう」と言われたら、
「自分を認めなきゃ（いけない）」
と思い込んでしまいます。
そうやって、
「自分を好きにならなきゃ（いけない）」
「感情をコントロールしなきゃ（いけない）」
「時間管理しなきゃ」
「計画を立てなきゃ」
「目標を明確にしなきゃ」
「やりたいことを見つけなきゃ」
「ポジティブに生きなきゃ」
「前向きに生きなきゃ」
「人に貢献しなければ」
「先に与えなければ（いけない）」
そうやってすぐに、
無理やりそのことをがんばろうとします。
でも、これらはがんばればできる、
というものでも、
がんばったらやる気になる、
というものでもありません。
自分に自信が無い、
ということが《悩み》になるためには、
「自信を持たなきゃいけない」
という思い込みが必要です。
「そうでなければいけない」
という思い込みが、
あなたのすべての悩みを創り出しています。
もしそんな思い込みが無かったら、
《自信が無い》という状態が、
あなたの悩みになることはありません。
あなたの思い込みや決めつけが、
すべての悩みを創り出してしまいます。
自信は「無ければいけない」ものではなく、
「あるといいなぁ」と思うものです。
ほんとうは自信なんて、
別にあっても無くても、
どちらでも構わないのです。
でも、自分のやっていることや、
これからの将来に不安がある人は、
「自信さえあれば」と思ってしまいます。
自信さえあれば、
「こんなに不安になることは無いはずだ」
と思ってしまいます。
でも、そうではありません。
不安に駆られない人なんていません。
それはその人の自信のある無しとは
関係ありません。
誰もが不安に駆られるけれど、
そのことを問題視する人と、
問題視しない人がいるだけです。
不安があることが問題なのではありません。
自信が無いことが問題なのではありません。
その状態を問題視していることが、
悩みや《問題》を創り出しているのです。
今の状態に対して、
現状を問題視してしまうと、
悩みが発生してしまいます。
今の状態に対して、
どうすれば望む未来へ、
少しでも近づけるのか。
それを探し、考え、
試行錯誤を繰り返しているとき、
人は《今の自分》に自信があるかどうかなんて、
考えてもいないのです。
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