ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

|―セルフイメージ

③セルフイメージは変えるのではなく、変わるのです

ガルシアです。 昨日の続きです。 つまりわたしたちは、 事実がどうであれ、事実とは無関係に セルフイメージ通りに生きています。 というよりもセルフイメージ通りにしか、 生きることができません。 セルフイメージは、 あなたの無意識の中に形成されるも…

②事実がどうであれ、事実とは無関係に、わたしたちはセルフイメージ通りに毎日を生きています

ガルシアです。 昨日も書いたように、 《あり方》とはセルフイメージのことです。 セルフイメージは、 アイデンティティーとも言われます。 「わたしは長男です」「わたしは妹です」 「わたしは会社員です」「わたしは経営者です」 「わたしは短気です」 「…

①《あり方》とはセルフイメージ、その人のアイデンティティのことです

ガルシアです。 《あり方》が大切だと言われます。 やり方よりもあり方が大切だ、と。 でも、やり方もあり方もどちらも大切です。 どちらが大切だ、ということではなく、 どちらも大切です。 同じくらい大切です。 やり方もあり方もどちらも、 同じくらい大…

幸せになるために言うことを聞くのではなく、不幸にならないために言うことを聞く子ども

ガルシアです。 一昨日のブログですが、 後半部分で別の話になってしまったので、 昨日に続き、少し詳しく補足します。 一昨日のブログはこちら 怒られる時にしか、 自分に関心を向けてもらえないのなら、 子どもは《自分を見てもらう方法》を 他に知らない…

あなたのどんなイメージが潜在意識に伝わっているのか

ガルシアです。 先日こんな記事を書きました。 ちょっと短すぎたので少し補足します。 もしあなたが自分のことを、 「そんなことできるはずがない」 「そんなにうまく行くはずが無い」 「どうせ。。。」 「でも。。。」 「だって。。。」 と思っているとした…

セルフイメージを変えようとするのは、自分らしくない人になろうとする、ということです

ガルシアです。 これまでにもブログで何度も書いていますが、 セルフイメージとは、 「自分で自分のことをどう思っているのか」 ということです。 あなた自身のアイデンティティーや 自己イメージということです。 ということは、それらは、 あなたが意図的…

「なんとなく生理的に逆らえない」あなたがそう感じたら、それが洗脳されている証拠です

ガルシアです。 昨日のブログでこんなことを書きました。 そうなってしまったら、 どんなに明らかな事実が目の前にあったとしても、 もはやそれを論理的に考えることが 出来なくなってしまいます。 理由や理屈ではなく、 「そう決まっているからそうなんだ」…

あなたのセルフイメージが潜在意識に伝わっているイメージです

ガルシアです。 これまでも何度も書いていますが、 《セルフイメージ》とは 「自分で自分のことをどう思っているのか」 ということです。 アイデンティティーとほとんど同じです。 自己イメージや自己認識と呼ばれたりもします。 長男、長女、母親、父親、学…

影響されたい環境に身を置いてみる

ガルシアです。 昨今の状況だけでなく、 わたしたちはふだん生きていくうえで、 必ず周りからの影響を否応なしに受けています。 意識的にも無意識的にも。 社会情勢だけではなく、家族や友人、 着ている洋服、趣味、部屋の様子、 生まれた故郷、仕事内容、収…

見方を変えると、ではなく、見方が変わるとあなたの人生は変わります

ガルシアです。 最近セルフイメージについて、 少しずつ違う角度から何度か書いてきました。 わたしたちは今この瞬間も、 自分自身が作り上げたセルフイメージに沿って、 「そうとしか思えない」世界で生活をしています。 「大変な世の中だ」と思う人は、 大…

未来のセルフイメージは、今ここから作られる

ガルシアです。 自分のことをどう思っているのか。 自分はどんな人だと思っているのか。 自分自身に対する思い込みや決め付けはなにか。 そういった、 「私って〇〇な人」とあなたが思っていること。 それがあなたのセルフイメージです。 「わたしは長男です…

《セルフイメージを変えようとしている人》というのもまた、あなたのセルフイメージです

ガルシアです。 これまでにもセルフイメージについて、 何度か書いてきましたが、 あらためてその本質について書いてみます。 セルフイメージの定義は、 《あなたが自分で自分のことをどう思っているのか》 ということです。 シンプルですが、これに尽きます…

自己肯定感を上げようとがんばるとどうなってしまうのか

ガルシアです。 「自己肯定感を上げよう」と言われています。 少し前は「セルフイメージを上げよう」 「高いセルフイメージを持とう」 と言われていました。 自己肯定感もセルフイメージも 高くしようと思って高くなったり、 上げようと思って上がるものでは…

あなたは人に《どう思われている自分》になりたいのか

ガルシアです。 セルフイメージとは、 自分で自分のことをどう思っているのか、 ということ。 人にどう思われているのか、ではなく 自分でどう思っているのか、ということ。 でもあなた自身があなたのことを 「わたしは人にこう思われている人」 と思ってい…

病気が治ることで「大丈夫?」と、心配してもらえなくなる不安

ガルシアです。 昨日の記事の内容ともリンクしますが、(昨日の記事はこちら) 好みがハッキリしていない、ということは 自分の快よりも不快に敏感だということです。 不快に敏感だからこそ、 自分にとって不愉快なことが起きた時に、 過剰に反応してしまい…

「前に進むためのマインドセットが無意識にできてしまうのはなぜなのか?」

ガルシアです。 昨日に続き、 先日の対談でいただいた質問を書いてみます。 「前に進むためのマインドセットが 無意識にできてしまうのはなぜなのか?」 昨日の内容ともリンクしますので、 まだの方はこちらから 昨日も書きましたが、 ダメージを受けない人…

何かのダメージを受けたときに、すぐに立ち直れる人と、なかなか立ち直れない人の違いとは?

ガルシアです。 最近、コロナのおかげ(?)もあって、 ご存知の方も多いと思いますが二回ほど、 この方とインスタライブで雑談してみました。 https://www.facebook.com/singvanilla 打ち合わせもテーマも何もなく、 ただの雑談だったのですが、 かなり面白…

あなたが自分のことを好きになれないのは、現在地を問題視しているからです

ガルシアです。 やりたいことが見つからない。 目標が明確にならない。 自分のことを認められない。 自分を好きになれない。 自己評価が低い。 決めたことが続かない。 モチベーションが上がらない。 いろんな人がいろんな悩みを抱えています。 「どうすれば…

強い承認欲求を持つと二種類のタイプが発生します

ガルシアです。 今日は短いです。 もっと認めてもらいたい。 もっと愛されたい。 もっと尊敬されたい。 もっと関心を持って欲しい。 もっと重要視されたい。 そうやってさまざまな欲求に、 とらわれている人には、 大きく分けて二つのタイプがあります。 一…

きっとあなたは《セルフイメージが変わる》ということについて誤解しています

ガルシアです。 昨日は夢を叶えるために 必要なことを書いていたつもりが、 最後の部分でセルフイメージの話に なりそうだったので、 今日そのことについて書いてみます。 昨日の最後にこう書きました。 その時あなたはちゃんと、 夢を叶えるためのノウハウ…

被害者になりたがる人と加害者であろうとする人の、心のしくみは同じです

ガルシアです。 人のアイデンティティーというものは ほんとうに不思議です。 原則としては、その人を守るために、 《絶対に譲れない信念》として存在しています。 そのはずなのに、 時として、本人にとっては とても不服なことであったとしても、 どんなこ…

価値観とはセルフイメージのこと

あなたの価値観は演習では入れ替えられない。 なぜならそれは、 あなたが長い間かかって作り上げた、 あなた自身の生き方そのものだから。 あなたの価値観は、 あなたが頭で作ったものじゃなく、 あなたの心が作ったものだから。 頭は心に逆らえない。 あな…

ほんとうに誰にでも承認欲求があるのか

ガルシアです。 他人から認められたい、 褒められたい、愛されたい、 尊敬されたい、という願望を、 承認欲求と呼び、 それは誰にでもあるもので、 人間に元々備わっているものだ、 というのが心理学での常識です。 でも、ほんとうに誰にでも そんな欲求があ…

セルフイメージは無くなったり消えたりしない。ただ積み重なるだけ

ガルシアです。 このことは何度か書いてきましたが、 あなたのセルフイメージは 変わり続けます。 今も変わり続けています。 ずっと変わらない人なんていません。 そして、あなたの中に、 変わらないセルフイメージも、 ずっと一緒にいます。 セルフイメージ…

「セルフイメージを変えたい」と思う必要はありません

ガルシアです。 よく誤解されていることですが、 わたしたちのセルフイメージは、 常に動き続けています。 常に変わり続けています。 変わり続けている、ということは、 「変わりたい」と思う必要は無い、 ということです。 わたしたちの行動や結果は、 セル…

未来のセルフイメージを作るために④

ガルシアです。 昨日の続きです。 いつの間にか出来上がってしまう、 《セルフイメージ》つまり、 自分自身に対する思い込みを、 どうやって変えていけばいいのでしょうか。 たとえばあなたが、 「わたしは嫌なことばかりに気を取られてしまう・・」 と感じ…

あなたのセルフイメージはなにでできているのか③

ガルシアです。 ここ二日ほどセルフイメージについて書いています。 今日も少し違う角度から、 セルフイメージについて書いてみます。 セルフイメージとは昨日の記事でも書いたように、 《いつの間にか作られた自分自身に対する思い込み》 のことです。 いつ…

セルフイメージは変えるものではなく、変わるもの②

ガルシアです。 昨日こんな記事を書きました。 昨日の記事でも書いたように、 セルフイメージ、とは、 わたしたちがいつの間にか 自分自身に対して作ってしまった、 《思い込み》や《決めつけ》のことです。 自分のことをそうだと思い込んでしまっている。 …

セルフイメージを変えようとしていないか①

ガルシアです。 セルフイメージという言葉も、 昔と比べて最近では、 かなり広く知られるようになりました。 広く知られた分だけ、 いろんなところでセルフイメージの話を 目にするようになりましたが、 かなり誤解されているというか、 間違って使われてい…

どこかへ探しに行っても《ほんとうのあなた》なんてどこにもいない

ガルシアです。 今の自分は自分らしくないから、と ほんとうの自分を探す人がいます。 日ごろ生活をしていて、 なんとなく違和感を感じたり、 今の仕事や人間関係に違和感があって、 「どこかに本当の自分がいる」 「今のわたしは本来のわたしじゃない」 「…