ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

そのすべてが、あなたが「現実だ」と思っているものを作り出しています

ルシアです。

わたしたちは現実を見ているようで、

じつはほとんど見ていません。

現実を見ている、

と思っているもののほとんどはイメージです。

実際に起きている出来事ではなく、

そこからなにをイメージして、

どう感じたのか。

そこまでを含めて現実だと捉えています。

 

とえば「悲惨な出来事」というのは、

起きた出来事に対して、

「悲惨だな」と感じるようなイメージをした、

ということです。

この中で現実は「出来事」の部分だけです。

「悲惨な出来事」というのは

客観的な事実ではありません。

そんなことは起きていません。

ほとんどの人が「悲惨だなぁ」

と感じるような出来事が起きた、

ということです。

 

のあなたの生活や人間関係や過去に対して

あなたはどんなイメージを持っているのか。

今自分が置かれている状況に対して、

あなたはどんなイメージを持っているのか。

今の自分自身に対しては、

どんなイメージを持っているのか。

そしてあなたは未来に対して、

どんなイメージを持っているのか。

そのすべてが、

あなたのセルフイメージです。

そしてそのセルフイメージが、

あなたが「現実だ」と思っているものを

作り出しています。

そしてこれからの未来を作り出していきます。

 

なたがたとえどんなに頭で考えて、

「なりたい自分」を明確にし、

そこに向かうための努力をしても、

その努力そのものが、

あなたの未来を変えるわけではありません。

 

の努力がどんなにあなたに

成果をもたらしたとしても、

その成果という「現実」が

直接あなたを変えてくれるわけではありません。

 

れよりも、

努力や成果という「現実」を

あなたが「どう受け止めたのか」

「どう受け止めてしまったのか」が

あなたを変えてくれる大切な要素です。

 

力や成果という「現実」に対して、

あなたはどんな印象、感想、

イメージを持ったのか。

その受け止め方がこれまでのあなたを作り、

これからのあなたを作っていきます。

 

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から、

《受け止め方》そのものが変わってしまえば、

あなたの未来も変わります。

でもこれは

「受け止め方を変えましょう」

という意味ではありません。

 

切なことは

《いつの間にか》

受け止め方が変わってしまうことです。

受け止め方、ですから、

無意識のうちにそう考えてしまう、

そう感じてしまう、

そう受け止めてしまう、

ということ。

それを頭で考えて、

受け止め方を変えることはできません。

変えようとする、ということは、

既にその前にそう受け止めてしまった、

ということだから。

 

「起きた出来事をポジティブに受け取ろう」

「その出来事のメリットや良かった点を考えよう」

そうやって意図的に変えようとしても、

それは《受け止め方を変えようとしているわたし》

を強化しているだけです。

 

うではなく、

もしもあなたが日常生活の中で少しでも、

以前と違う受け止め方をしている自分に

気付くことさえできたなら、

それこそが《あなたが変化した》

なによりの証拠です。

 

け止め方が変わった、ということは

あなたのセルフイメージが変化した、

ということ。

セルフイメージが変化すると、

受け止め方は変わります。

受け止め方を変えようとするのではなく、

あなたが今現実だと思っているものの

ほとんどがイメージだということに気がつけば、

あなたのセルフイメージは変わります。

セルフイメージが変わると、

受け止め方は変わります。

受け止め方が変わればあなたの未来も変わります。 

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