ガルシアです。
先日セルフイメージについて、
こんな記事を書きました。
そのブログで、
セルフイメージには「高い」や「低い」は無い、
そこにあるのは
「自分で自分のことをどう思っているのか」
という認識の個人差だけ、と書きました。
そのあとの箇条書きを少し解説します。
そもそも、なぜ高いとか低いと思ってしまうのか。
なぜ高いとか低いとかジャッジしてしまうのか。
子どもの時、僕らはそんなことは考えません。
セルフイメージという言葉を知らなければ、
自分のことをジャッジすることもありません。
セルフイメージという言葉を知らなければ、
低いからと言って悩むことはありません。
その言葉をどこかで知ったばっかりに、
あなたは自分のことを裁くようになったのです。
そしてその後「高いほうがいい」
「低いのはダメだ」と学んだことで、
セルフイメージや自己肯定感を
一生懸命がんばって上げようとし、
できない自分にまたダメ出しをしてしまいます。
「自己肯定感を高めよう」
「セルフイメージを上げよう」
そう思った瞬間から、
あなたはあなた自身のことを、
自己肯定感が低い人、
セルフイメージが低い人、
と決めつけてしまいます。
子どもの頃には無かった思い込みで、
自分を裁いてしまいます。
そうするうちに、
《セルフイメージが低いとどんな弊害があるのか》
ということにも詳しくなり、
低いかどうかが気になってしまいます。
そしてそれがあなたにとって、
「なぜ上げなければいけないのか」
という理由や根拠になります。
でも、もしセルフイメージに
高いとか低いという区別が無かったとしたら、
そもそも上げなきゃいけない理由なんて、
初めから無かったことになります。
では、高いとか低いでなければ、
そこにはどんな区別や違いがあるのか。
今まであなたは、
自分でどんなセルフイメージを作ってきたのか。
そのセルフイメージはいつどうやってできるのか。
そのあたりのしくみをセミナーでお話しています。
もちろん100人いれば
100通りのセルフイメージがあります。
そしてそれがそれぞれの人の個性です。
性格に高いも低いも無いのと同じです。
「あの人性格高いよねー」なんて言いません。
でもセルフイメージを高い低いで考えてしまったら、
それは自分自身を優劣や正誤で考えている、
ということです。
それは「良いセルフイメージ」と
「悪いセルフイメージ」と考えていることと同じです。
そうなれば必ず、
「どうすれば良いセルフイメージになれるか」
「どうすれば良いセルフイメージに書き換えられるか」
ということが気になってしまいます。
常に自分のことを〇×や良し悪しで裁き続けると、
その良し悪しを改善するための手法を、
一生探し続けることになってしまいます。
そうやってエンドレスに悩んでしまうのです。
明日に続きます。
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