ガルシアです。
「自己肯定感を上げよう」と言われています。
少し前は「セルフイメージを上げよう」
「高いセルフイメージを持とう」
と言われていました。
自己肯定感もセルフイメージも
高くしようと思って高くなったり、
上げようと思って上がるものではありません。
そんなことで上がるのなら、
誰も苦労はしていないはずです。
そう簡単には上がらないから、
上げられないから、
みんな悩んでいるのです。
ということは簡単には上がらない、
簡単に高くなったりはしない、
ということなのでしょうか。
そうではありません。
セルフイメージも自己肯定感も、
自分でいつの間にか、
そう思ってしまったことです。
意図的にそうしようと思って
決めたものではありません。
いつのまにか。
自分でも気がつかないうちに、
いつのまにか、
そんなセルフイメージや
自己肯定感になっていたのです。
セルフイメージとは
自分で自分のことをどう思っているのか、
ということです。
「上げましょう」と言われたら、
「上げなきゃ！」と思ってしまいます。
「高いセルフイメージを持ちましょう」
と言われたら、
「高く持たなきゃ！」と思ってしまいます。
でもそれは同時に、
今のあなたのセルフイメージは低いですよ、
と言われたのと同じことです。
だから自分のセルフイメージのことを、
高いとか低いとか、
上げなきゃとか思っていない人は、
「上げましょう」と言われても、
違和感しか感じないはずです。
上げましょうと言われて、
がんばってセルフイメージや、
自己肯定感を上げようとする、
ということは、
「わたしはセルフイメージが低い人」
「わたしは自己肯定感が低い人」だと
《自分で自分のことを思ってしまっている》
ということです。
だから、
がんばってセルフイメージや自己肯定感を
上げようとすればするほど、
《わたしは低い人》
というイメージが潜在意識に届けられてしまいます。
その、
「わたしは低い」というセルフイメージのまま、
無理に上げようとしても、
自分で自分のことを《低い人》だと
思っている限り、
その人のセルフイメージが上がることはありません。
そもそもセルフイメージとは、
あなた自身の自分に対する思い込みのことです。
好みや性格や経験してきたことなど、
あなたという個性のすべてのことです。
だからそこに低いとか高いというものはありません。
上下関係では無いのです。
それを上げようとする限り、
かえって「わたしは低い」というメッセージを
潜在意識に届けてしまうことに
なってしまいます。
今のあなたの自己肯定感がどうであれ、
「こんなふうに自分のことを思っているわたしになれたら
きっと素敵だろうなぁ」
というイメージこそが、
あなたの潜在意識に届けて欲しいメッセージです。
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