ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

やらなければいけないこと

MUSTはあなたを守るために

ガルシアです。 昨日MUSTの話をしましたが、 そもそもなぜそんなものが出来たのか、 とMUSTの違う一面を書いてみました。短いのでサクッとどうぞ。 初めての方はこちらをどうぞ。 あなたの「やらなければいけないこと」 つまりMUSTは、そもそもなぜ出来てし…

まとめ:「~~しなきゃ」=MUSTとWANTSについて

ガルシアです。 わたしたちは日頃ささいなことでも「~~しなきゃ」と、 口癖のように、一日になんどもつぶやいたり、 心で思っていたりします。 でもあなたが考えている「~~しなきゃ」つまりMUSTは、 じつはどこにも存在しないのです。 世の中には「やら…

㉘2.MUST思考があなたのヤル気を下げている

ガルシアです。 最近の連載がまだの方はこちらからどうぞ。 今日の話は、しくみはシンプルなので、 できるだけ簡単に書いてみます。 わたしたちは「やらなきゃ!」と思っていることに対して、 「めんどくさいな。。」と感じてしまいがちです。 そして、ヤル…

㉗MUSTを無くしても「やりたく」なるわけではありません

ガルシアです。 昨日の補足です。 最近の連載がまだの方はこちらからどうぞ。 つまりあなたのすべてのタスクやMUSTは、 その先になりたい自分がいるからこそ、 発生しています。 だから、あなたの将来に「なりたい自分」がいなければ、 MUSTは絶対に発生しま…

㉖1.わたしたちのWANTSはMUSTに隠されてしまっている。

ガルシアです。 最近の連載がまだの方はこちらからどうぞ。 今日は、前回お伝えしたふたつの項目のうち、 《1.わたしたちのWANTSはMUSTに隠されてしまっている》 ということについて、お伝えします。 「やらなきゃ!」と思ってしまうことは、 楽しいことで…

㉕人生に「~~しなきゃ」がある限り、あなたの好みは見つからない。

ガルシアです。 これまでにもずいぶん「〇〇しなければいけない」 ということについては書いてきましたが、 今回は連載の中で、これまでの話を土台としてお話したいと思います。 最近の連載がまだの方はこちらからどうぞ。 わたしたちがふだん生活をしている…

心が自由ならば身体も自由になります。心が辛いと身体もしんどくなってしまいます。心と身体は常に相似形なのです。

ガルシアです。 ワクワクで行こう♪では「やらなければいけないこと」というのは、 じつは虚像で、そんなものは元々存在していない、 ということを心のしくみから明確に説明しています。 今日は特にしくみの話ではありませんので、 詳しくはこちらを参考にし…

心のクセは気が付くまでは気が付かない。

ガルシアです。 僕がいつもセミナーやブログなどで言っている、 「やらなければいけないことなどなにも無い」 「MUSTは存在していない」というのは、 ほんとうに「実は存在していない」 「あると思うのは気のせい」だということです。 「そういう考え方もあ…

「分かっているのに出来ない」のはナゼなのか。

ガルシアです。 「分かってるけど、ヤル気になれなくて出来ません」 とよく言われますが、 ヤル気になれないのにはちゃんと理由があります。 分かっていればヤル気が出るわけでは無いのです。 「分かっているからヤル気が出る」なんて人は存在しません。 存…

あなたは「やりたくないこと」は実は今まで一度もやっていない

ガルシアです。 今日は「僕らはやりたくないことは今まで一度もやっていない」というお話です。 あなたが「やりたくないけどやっている」と感じていることが、 実は気のせいであり、勘違いだというお話です。 僕はよくセミナーで 「じつは僕らはやりたくない…

「めんどくさいな」が無くなってしまうイメージの方法

ガルシアです。 突然ですが、 あなたが「めんどくさいなぁ」と思っているのは あなたのイメージのせいです。 あなたが現実だと思っていることのほとんどは ただのイメージなのです。 まだそれをやってもいないうちから、 その作業をやっているところをイメー…

②行動したくてたまらなくなるには。

ガルシアです。 昨日の続きです。 ちょっと長めに引用します。 昨日は 行動したいのにうまく動けない。 こういう時のほとんどの場合、 目標や夢が【辿り着きたい場所=WANTS】ではなく、 【辿り着かなければいけない場所=MUST】になっています。 自分の人生…

⑨あなたが「約束は守るべきだ」と思うのは、 約束を守らない自分よりも、 約束を守る自分のほうが好きだからだ。

ガルシアです。 なんとなく正月からつらつらと書いていますが、 昨日は、 あなたのモチベーションは、 その対象に対するあなたの「好き」という情熱が、 そのすべての源です。 つまりあなたの「好き」が分からなければ あなたのモチベーションも分からないま…

⑥人類史上だれも成功したことが無い方法で、 成果を出そうとすべての人が今日もトライしている。

ガルシアです。 なぜついつい「やらなきゃ!」と思ってしまうのか。 その答えは、あなたの心の中に 「間違えたくない」 「間違えて嫌な思いをしたくない」 「つねに正しくあらねばならない」 という思考の基準があるからであり、 自分が正しくあるための 「…

⑤あなたから幸せを感じなくさせているものの正体。

ガルシアです。 「自分がなににいつ幸せを感じているのか」が分かってくれば、 「なにが自分を幸せにしてくれるのか」も分かってくる。 自分を幸せにしてくれる対象さえ分かってしまえば、 それを集めることが自分が幸せになれる条件だということです。 と言…

「やらなきゃ!」と思ったらヤル気が出た!なんて人はいないのです。

ガルシアです。 昨日の記事で 本当はやりたくて始めたことなのに、 いつの間にか「やらなきゃ!」と思ってしまって、 かえってヤル気を無くしていませんか? 行動しても同じ結果は出ない、その訳。 - ワクワクで行こう♪ なんて書いて終わりにしていましたが…

何をなすべきか、とはどんな自分に憧れるのかということ

ガルシアです。 「なにをなすべきか」 「人としてどうあるべきか」 よく聞くセリフです。 どうあるべきかと考えてしまう気持ちも分からなくはないし、 とても大切なことだとは思います。 そう考える人を否定するつもりはありませんが、 時としてそれは自分を…

あなたが本当にやりたいことが見つからない理由

ガルシアです。 DXでは4回目にこの辺の話を詳しくお話しています。 「 やりたいことをやろう」ではなく、 「やりたいことしかやっていない」 という自覚が腑に落ちなければ、 あなたはあなたの人生の選択をすべて自分で行っている、 という感覚を掴むことは…

やりたいと思っているのに、どうしても取り掛かれないのはなぜなのか。

趣味の場合は「好きなのに続かない」ということはほとんどありません。 そこには、一時的に熱中しているか、昔ほど熱中しなくなったか。の違いがあるだけです。 その時々の自分の関心の度合い、その情熱の強さによって、 その趣味に割く時間や金額などが変化…

先日の1Dayセミナーの概要③

ガルシアです。 Facebookにアップされた先日の1Dayのダイジェスト第三弾です。 前半と後半で終わるのかと思いきや第三弾でも終わらず、 どうやら第四弾もありそうです。。(^_^;) ところどころ補足説明(※)を入れています。

良かったこと探しや出来たこと集めはなぜ続かないのか③

「やったほうが良い」と頭で知っただけで続けられるほど 私たちの心は単純ではありません。 「続けたほうがいいと思うから」という理由では、 あなたの心は納得しないのです。 「頭では分かっているんだけど続かない」ではなく、 「頭で知っているだけだから…

良かったこと探しや出来たこと集めはなぜ続かないのか②

「よかったこと」「出来たこと」を集めたすべての人が続いたわけでもないし、 すべての人が集めることを辞めてしまったわけでは無いはずです。 それを続けることが楽しくなっちゃった人と、 続けても義務感ばかりで喜びも特に感じなかった人がいただけなので…

良かったこと探しや出来たこと集めはなぜ続かないのか①

日常生活の中で続いているものの理由は、 少なくとも頭で考えて「続けたほうがいい」「やったほうがいい」 と思っているから、では無いはずです。 頭で分かっていることが続くのなら誰も苦労はしません。 実際は「頭では分かってるんだけど続かない。。」が…

【動画】「ここにさえ、こなければ・・」

あなたの中に「これを終わらせたい」 つまり【これが終わった自分になりたい】という願望が無ければ そのタスクはあなたの手帳には書かれていないはずなのです。 だからタスクリストは「やらなければいけないことリスト」ではなく、 「これが終わった自分に…

やらなきゃいけないことだらけ。。

なるほど。。そんなにみんな「やらなきゃ」と思っているわけですね。。 三つもあるとは思いませんでした。 でも「やらなきゃいけないこと」なんて、 そんなもの実はどこにも無いのです。 気のせいです。 検索語句アクセス 1 疑う 科学 確証バイアス 2 好きな…

「やらなきゃいけない」と思うから行動できない。

ガルシアです。 「やらなきゃいけないのは分かってるんだけど行動できない」 そういう悩みを感じたことが無い、という人はたぶんいないと思います。 この場合は「行動出来ない」ということが問題なのだ、と考えていますので、 それを解決しようとします。 つ…

③あなたの「やりたいこと」が隠れている理由。

僕らは自分の思考のパターン、クセにだまされていて、たとえどんな場面でもじつは「なりたい自分になれる方」を選んでいるのです。の続きです。①心のクセ、考え方の習慣http://ameblo.jp/wkwkdeikou/entry-12000863866.html②たとえどんな場面でも。http://am…

②たとえどんな場面でも。

昨日の続きです。①心のクセ、考え方の習慣http://ameblo.jp/wkwkdeikou/entry-12000863866.htmlやらなきゃいけないことが無くなってしまうなんてそんなことがあるのでしょうか。「会社に行かなきゃ!」これはどう考えても行かなきゃいけない事のような気がし…

①心のクセ、考え方の習慣

僕たちは目標設定や、タスクを考えるときばかりだけでなく、普段の日常生活の中でも、たくさんの 【やらなきゃいけないこと=MUST】を持っています。「起きなきゃ!」「買い物に行かなきゃ!」「着替えなきゃ!」「もう、出かけなきゃ!」「会社に行かなきゃ…

③それってやり続けられますか?

それがどんなにあなたにとってやらなきゃいけないことだとしても、そこには必ずそれをやり終えた自分に【なりたい理由】があるんです。だってそれを終わることで手に入れられるものが欲しかったから。※昨日の続きです。 だとしたら、好きな自分になれる方を…