ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

⑦わたしたちは誰でも「やらなきゃ!」と思うと、モチベーションが下がるようにできています

ルシアです。

前回の記事で《やらなければいけないこと》

というものは存在しない、

ということについて書いてみました。

わたしたちは

《なりたくない自分》になることを避け、

《なりたい自分》になりに行っているだけだ、と。

 

来なら《なりたい自分》になりに行くのですから、

やる気が起きない、ということにはならないはずです。

でも「やらなきゃ!」と思ってしまうと、

とたんにやる気が失せてしまいます。

あなただけではなく、

恐らく世界中のみんながそうだと思います。

 

らなきゃいけないことは分かっているけれど、

なかなか身体が動かない、と。

でも、それは「やらなきゃいけない」

と思っている《けれど》ではなく、

そう思ってしまっている《から》

身体が動かないのです。

わたしたちの心はそういうふうに出来ています。

 

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たしたちは誰でも、

「やらなきゃ!」と思うと、

モチベーションが下がるようにできています。

やる気が失せるようになっています。

あなただけではなく、

世界中のみんながそうです。

だから、

「やらなきゃと思ってもできないんです」

という悩みを抱える必要はありません。

みんなそうですから。

例外なく全員がそうであることで、

悩む必要なんて無いはずです。

そうじゃない人なんていないのだから。

 

「やらなければいけない」と思ってしまうと、

わたしたちのセルフイメージは、

「どんなことをしても

それを終わらせなければいけない人」

になってしまいます。

そこには

「簡単に済ませられる」

「楽勝で終わる」

というイメージはありません。

どちらかと言えば、

終わらせることが難しい、

なかなか取り掛かれない、

というイメージになってしまいます。

そのことがタスクに取り掛かるハードルを

かえって上げてしまっているのです。

もっと細かい心のしくみの話は省きますが、

「やらなきゃ!」という考え方そのものが、

そのタスクに取り掛かるハードルを上げてしまい、

やる気を奪っている原因なのです。

 

去にも何度も書きましたが、

そもそも《やらなければいけないこと》

なんて存在しません。

今までずっと、

存在しないものにやる気の足を引っ張られていた、

ということです。

 

べてのMUSTをあなたの人生から、

一度に消すことはできませんが、

少しずつでも、

「あ、これはやらなきゃいけないことじゃなくて、

《なりたい自分》に向かっているだけだ」

「《なりたくない自分》を避けているだけだ」

ということに気がつけば、

あなたの中の《やらなければいけないこと》は

確実に減っていくはずです。

 

なたの中の「やらなきゃ!」が

少しでも減っていけば、

あなたのすべてのタスクは、

《終わった自分になりたいことリスト》

になるはずです。

そうなった時、あなたにとってのタスクは、

やらなければいけない予定、ではなく、

《なりたい自分になるための予定》

《終わった自分になるための予定》

に変わるはずです。

 

とえどんなにゆっくりでも、

どんなに少しずつでも、

あなたの普段の思考からMUSTが無くなれば、

いつの日か必ずゼロになります。

つまりあなたの人生から

《やらなければいけないこと》

が無くなる日が来ます。

そうなってしまえば、

あなたにとってのすべての行動が、

《なりたい自分になるための行動》

だけになってしまっているはずです。 

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