ガルシアです。
なにかを始めようとする時、
最初はなにやら気合もやる気も十分にあって、
ついついやりすぎるくらいやってしまいますが、
初日は絶対にやりすぎてはいけません。
どんなにたくさんやりたくても、
物足りないくらいがちょうどいいです。
「もう少しやりたいな」
「せっかく始めたのに全然足りない」
くらいで初日は大丈夫です。
大事なポイントは
「いくらなんでもこれくらいなら
毎日続けられるだろう」
という量にしておくことです。
そうすればだいたい３日目あたりで、
「これくらいの量にしておいてよかった」
と思うはずです。
ポイントは三日坊主になりようが無いくらい、
少量にしておく、ということです。
なにかのついでに済ませられるような。
それならもう少し続けられるはずです。
三日続けば一週間は続けられます。
一週間続けられれば十日、
十日続いたら二週間、
二週間続いたら三週間続けられるはずです。
大切なことは、
あなたに芽生えた情熱を、
焦らしながらうまく育ててあげること。
たとえほんの少しでも、
「続けられた」ということの意味は、
あなたにとってとても大きいものになるはずです。
そのうちにきっと、
「今日くらい、やらなくても大丈夫」
と思う日が必ずやってきます。
それでも「続けられた」という記憶があれば、
多少休んでも、
「いつでもまた続けられる」と思えるはずです。
その日が来たら「来たな・・これがアレか」
と思って間違いないです。
３週間続いたら1ヶ月は続くはずですが、
２ヶ月を過ぎたあたりで一度アレが来ます（笑）
９０日続いたらけっこう本物ですが、
それでも４ヶ月目あたりにちょっと中だるみが来ます。
ここをうまくかわせたら半年続けられます。
その頃になれば、中断することが、
そろそろもったいなくなっているはずです。
中断することがもったいなくなっている、
ということは
「毎日行うことが当たり前」
というセルフイメージに変わった、
ということです。
それがあなたの新しいセルフイメージです。
セルフイメージとは、
いつの間にかあなたの無意識の中に作られた、
「自分のことをどう思っているのか」
という思い込みのことです。
「自分のことをどう思いたいのか」
ではありません。
だから、
今自分のことをそう思っていないのなら、
それはあなたのセルフイメージではありません。
今、自分でそう思っていない事を、
ノウハウやスキルで「そう思い込もうとして」
《新しいセルフイメージ》を作ろうとしても、
そもそも、そんなことはできません。
あなたが今、そう思っていない事が、
何よりの証拠です。
今そう思っていないからといって、
《新しい自分》を思い込もうとする。
そんなことをしても、
あなたのセルフイメージが、
《違う自分だと思い込もうとしている人》
になってしまうだけです。
セルフイメージが無意識の中で作られる以上、
セルフイメージを意図的に変えることなんて、
できません。
もしもあなたに情熱があるのなら
毎日ほんの少しでも続けられることを見つけ、
少しずつでも、それを淡々と続けて、
その火を消さないように、
あなたの情熱をうまく育ててあげること。
これがもっとも確実に、
セルフイメージを変える最短コースです。
あなたがほんの少しでも楽しめることでなければ、
そもそも続くはずもないし、
そんなものを続けても、
あなたが幸せになることはありません。
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