ガルシアです。
これまでにもセルフイメージについて、
何度か書いてきましたが、
あらためてその本質について書いてみます。
セルフイメージの定義は、
《あなたが自分で自分のことをどう思っているのか》
ということです。
シンプルですが、これに尽きます。
でもシンプルだからこそ、
その本質を理解するのは難しいかもしれません。
《自分のことを自分でどう思っているのか》
とは、あなたが自分で自分のことを、
無意識のうちにどう思っているのか、
ということです。
あなたにとっての「普通は、」とか
「常識的に考えて」とか、
「そう受け取るのは当たり前だ」
と思っていることのすべてです。
ちょっとそれはセルフイメージとは、
違う感じがするかもしれませんが、
「そういうことを常識だと思っている人」
「そう言われたら、そう受け取ってしまう人」
だと自分のことを定義している、ということです。
それもまたあなたのセルフイメージです。
自分の性格や身長、体重、出身地、趣味、趣向、
考え方、世の中の見方、対人関係、収入、能力、
そういった《あなた》という存在を作っている、
すべての要素があなたのセルフイメージです。
そして今現在のあなたのセルフイメージは、
あなたが意図的に作り上げたものではありません。
そんなセルフイメージになろうと思って、
これまで生きてきたわけでは無く、
気がついたらそういう思考の、
そういう人になっていた、
ということであるはずです。
好きな食べ物や好きなものがある、
それがあなたのセルフイメージです。
「あれが好き」というのは、
「自分のことを、あれが好きな人、だと思っています」
ということです。
それがあなたのセルフイメージです。
あなたは意図的にそれを好きになったわけではなく、
気がついたらその食べ物が好きになっていた、
気がついたら好きな趣味ができていたはずです。
あなたの好みを、
自分の意思で変えることが出来ないように、
あなたのセルフイメージもまた、
自分の意思で変えることはできません。
何度も言いますが、セルフイメージとは、
あなたが自分で自分のことをどう思っているのか、
ということです。
《自分のことをどう思っているのか》
という部分を自分の意思で変更することなど、
できるはずがありません。
セルフイメージを変えようとすれば、
あなたは、
「セルフイメージを変えようとしている人」
になります。
なにかのセミナーに出て、
「セルフイメージが変わった！」
と思ったとしても、それは
「セルフイメージが変わった、と思っている人」
になるだけです。
それもまたあなたのセルフイメージです。
《変えようとしている人》ということは、
まだ変わっていない、ということです。
まだ変わっていない人だけが、
変えようとすることができます。
ちょっと話がややこしいですね。。。
まだ目的地に着いていない人だけが、
そこへ行こうとすることができる、
みたいな話です。
そしてその《行こうとしている人》
というイメージが潜在意識に伝わっています。
セルフイメージは変えようとするものでは無く、
あなたが気がつかないうちに、
いつも変わっているものです。
あなたが自分で、自分のセルフイメージが、
１０年前と違う、と感じるのなら、
それは１０年かけて変わってきた、
ということです。
ということは今日という１日で、
あなたのセルフイメージは、
１０年分つまり３６５０分の１日分だけ、
変化している、ということです。
その変化があまりにも小さく、
実感できないからこそ、
「セルフイメージはなかなか変わらない」
という思い込みを持ってしまいます。
そしてその思い込みもまた、
「わたしはセルフイメージが変わらない人」
という、あなたのセルフイメージの一部です。
これから先の未来のあなたの、
あらゆる経験や知識が、
これからのあなたのセルフイメージを
毎日自然と変えて行きます。
あなたも気がつかないうちに。
これからの未来で、
あなたがどんな知識を身につけ、
どんな経験をし、
その出来事をどう捉えるかで、
これからのあなたのセルフイメージは、
作られていきます。
どうせイメージするのなら、
がんばってセルフイメージを
変えようとするのではなく、
もしもセルフイメージが変わったら、
「どんな感じがするのかなぁ」
に想いを馳せたほうが、
あなたのセルフイメージの変化は、
早くなるはずです。
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