ガルシアです。
罪悪感がある、という方がいます。
どんな時に罪悪感を感じるのかは、
ほんとうに人それぞれです。
みんな自分でも思わぬところに、
罪悪感を感じるようです。
素直に喜んではいけない、とか
あんまり感情を表に出すものでは無い、とか
人をうらやむことに罪悪感を感じたり、
お金を使うことに罪悪感を感じたり。
かと思えば人を疑うことに罪悪感を感じたり、
お金をいただくことに罪悪感を感じたり。
書いていけばキリがないほど、
みんな様々なシチュエーションで、
罪悪感を感じるようです。
罪悪感があるからこそ、みんな
「どうすれば罪悪感を無くせますか？」
と聞いてきます。
つい「どうすれば罪悪感が無くなるのか」
ばかりを考えてしまいます。
もちろんそれは自然な発想なのでしょうが、
心の方程式に照らし合わせたら、
すでにそこで最初の思考のボタンを
掛け違えています。
どうすれば罪悪感を無くせるのか、
を考えるのではなく、
罪悪感の無い状態とは、どんな気分なのか。
どんな気持ちなのか。
今その気持ちを味わっているとしたら、
どんな感覚なのか。
もしも、そんな自分になれたとしたら、
どんな気持ちで毎日を過ごしているのか、
をイメージしてみることが、
まずは第一歩です。
それを繰り返していけばきっと、
そんな自分になるためには、
なにが必要なのかが見えてきます。
罪悪感のしくみについては、
こちらの記事を参考にしてみてください。
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