ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

わたしたちはなにかを「気にしないように」することはできません

ルシアです。

先日こんな記事を書きました。

わたしたちは日常生活の中で、

つい無意識のうちに、自分が望まないイメージを、

潜在意識に伝えているケースがたくさんあります。

 

だって幸せになりたいのに、

つい幸せになろうとすることよりも、

不幸にならないようにしてしまいます。

喜びや楽しさを求める気持ちよりも、

不快さや悲しみや辛さを避ける傾向があります。

 

を求める気持ちよりも、

つい不快さを避ける気持ちの方が、

強くなってしまいます。

未来の予定を楽しみにすることよりも、

「もしこうなったらどうしよう・・」と

未来の不幸を嫌がることのほうが、

つい回数が多くなってしまいます。

 

前こんな質問をいただきました。

恋人と手をつないでいる時は最高に幸せですが、

恋が終わりそうになった時は寂しくなってしまいます。

これだとずっと新しい恋人を求めることになってしまうのでしょうか? 

恋人と手をつないでいる時に幸せを感じるのも、

恋が終わりそうになった時に寂しくなるのも、

もちろん人として当然の反応です。

ずっと一緒にいたいと思うから、

手をつないだ時に幸せを感じるし、

一緒にいられなくなりそうだから、

寂しくなってしまいます。

 

も、だからといって、それで

「ずっと新しい恋人を求める」

ということにはなりません。

それだと《恋は必ず終わるもの》

という前提になってしまいます。

終わる前提だからこそ、

本人も知らず知らずのうちに無意識下で、

終わるところをイメージしてしまいます。

 

わることが嫌だからこそ、

そうなりたくないからこそ、

「嫌だ」という気持ちが強くなってしまいます。

強い感情がともなえば、当然そのイメージが

潜在意識にしっかりと伝わってしまいます。

 

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たしたちはそうなりたくないからこそ、

そのイメージに対して、

「嫌だ」という強い感情が湧いてしまいます。

でも、そのことがかえってそのイメージを、

しっかりと潜在意識に伝えることに

なってしまいます。

ほんとうはそんなイメージを、

潜在意識に伝えたくなんて無いのに。

そうなりたくなんてないのに、

でも、そうなりたくないからこそ、

いつもその嫌なイメージをしてしまう。

そういうことはとてもよくあることです。

 

末のデートの予定が楽しみな時、

「デートに行きたいなぁ」とはイメージしません。

「デートできたらいいなぁ」とも思いません。

デートしているところをイメージします。

どこに行こうかなぁ、とか、

なにをしようかなぁ、とか。

すでにデートしているところをイメージします。

 

も、健康になりたいときに、

「健康になりたいなぁ」とイメージしてしまいます。

「元気になれたらいいなぁ」と思ってしまいます。

どこに行こうかなぁ、とか

なにをしようかなぁ、とか

すでに元気になっている自分自身として、

楽しんでいるところをイメージすることは

あまりありません。

 

しも恋がずっと続いたら、

どんな感じがするのか、というイメージと

終わるときはきっと寂しいんだろうな、

というイメージが潜在意識に与えるメッセージは

正反対です。

 

しも元気になったらどんな感じがするのかな、

というイメージと、

このままもっと悪くなったらどうしよう、

というイメージが潜在意識に与えるメッセージも、

正反対です。

 

んなイメージを潜在意識に伝えないために、

「嫌なことをイメージしないようにする」

というのは無理な話です。

わたしたちはなにかを「気にしないように」

することはできません。

すでにその時点でそのことをイメージしているからです。

 

配事や嫌なイメージが湧いてしまうのは、

人として当然のことです。

ネガティブなイメージは良くない、とか

ポジティブなイメージが良い、ではなく、

イメージしてしまったことを、

いちいちジャッジしていることが問題です。

 

いてきたイメージがポジティブかネガティブか、

はどうでもいいことです。

大切なことは、あなたが

《どうなりたくないか》ではなく、

《どうなりたいのか》

そして、イメージするなら、

「もしもそうなったとしたらどんな感じがするのか」

「どんな気持ちになるのか」

その時のあなたの感情とイメージこそが、

あなたの潜在意識が求めているイメージです。

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