ガルシアです。
心の方程式では一番初めのスタートラインとして、
まずはふだんの生活の中で、
あなたがいつ、なにに《快》や幸せを感じたのか、
ということをとても大切にしています。
そこがすべての始まりです。
でもそれは今までのことを思い出すことが
目的ではありません。
それよりも、これから先、
明日からのあなたの心がいつ、なにに動かされるのか、
そこに気付いた瞬間がどんなに大切なことなのか、
そのしくみを話すために必要なことなのです。
その理由としくみさえ分かってしまえば、
あなたはきっと、
今まで気がつかなかった小さな《快》に、
もっと気がつき始めるはずです。
楽しかったこと、
嬉しかったこと、
面白かったこと、
綺麗だな、と感じたこと、
美味しかったこと、
いい匂いや可愛いなと感じたもの、
気持ちいいなとか、
ラッキー、ついてる、と思ったり、
カッコいいな、素敵だな、
ほっこりと幸せだな、と思ったり、
達成感や充実感を感じたりしたこと。
そういった視覚、嗅覚、味覚、
触覚、聴覚などの五感を通して
あなたの心が《快》や幸せを感じた瞬間こそが、
これからあなたが幸せになっていくためにも、
一番大切なスタートラインです。
「日常に溢れる小さな幸せを大切に感じよう」
ということも、もちろんとても大切ですが、
そのこととは根本的に違います。
毎日溢れる幸せを大切に感じているだけで、
それだけで人生がすべて、
上手くいくわけではありません。
まして
「たくさんの幸せに囲まれていることに気付きましょう」
「もう既に十分あなたは満たされています」
とも違います。
たしかに耳障りがよく優しい言葉かもしれませんが、
それだと、
「今の生活で満足しましょう」
という意味にもなってしまい、
それではあなたの向上心や
幸せになりたい、という気持ちを
否定してしまうことにもなりかねません。
もちろん現状で満足しない、ということと
現状に不満を持つ、というのは
同じ意味ではありません。
同じように、
「今のままで十分満たされています、
というのは違うと思います」というのは、
あなたの不足感をあおりたいからではありません。
誰の心にも幸せを望む情熱があって、
だからこそ未来を夢見てきたはずです。
今日の一歩が幸せな未来へと繋がると信じて、
心から手に入れたいと望むものに向かって、
諦めきれずに向かってきたからこそ、
これまでもあなたは、
いろんな夢を叶えてきたはずです。
日常生活の中に溢れる、
小さな《快》を味わっていく作業は、
あなたが今まで見逃してきた
《あなたの好み》をあぶりだしていくためです。
そしてそれは揺るぎない
《好みの生き方》を作り上げていくためにも、
とても大切な作業です。
最初は美味しいなとか綺麗だな、
くらいしか見つからないかも知れません。
でもそのうちに、日常の様々な場面で、
あなた自身の出した結果や、
がんばったプロセスや、
悩んだ末の選択に満足した瞬間も、
あなたの心が《快》を感じていることに、
気が付き始めるはずです。
人間関係や健康や上司や部下、家族、友人、
仕事上の決断、指示、など、
人生のあらゆる場面において、
あなたの心が《快》を感じた瞬間が、
あなたの人生の好みの瞬間です。
《憧れの自分》を明らかにするためには
その未来のあなたを構成している、
すべての小さなピースを、
ひとつずつ明らかにしていくしかありません。
だとしたら、これから先、
日常生活の中で、そのピースを
ひとつずつ集めていくことが、
もっとも最短最速で、
なりたいあなたになる方法です。
未来の憧れのあなたを構成しているピースは、
明日からあなたが集めていく以外に、
方法がないからです。
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