ガルシアです。
ワクワクで行こう♪では、
まずはあなたの日常にあふれる《快》を探すことを、
すべての第一歩にしています。
人は「ワクワクしよう」と言われたところで
ワクワクできるものではないし、
「楽しもう」と言われても楽しめないときは楽しめないし、
「好きになろう」と言われても好きにはなれないし、
「認めよう」と言われたところで、
言われてできるくらいなら、とっくに認めているし。
それが人の《自然な感情》であり、
《自然な反応》だと思うのです。
無理に「〇〇しよう」とするよりも、
まずは、自分が日常生活の中で、
何に反応し、何に喜び、何を楽しみ、
何に嬉しがっているのかを再発見することが、
もっと素敵なあなたになるための、
すべての始まりだと思うのです。
あなたにとっての《快》が増えれば、
きっとほかのことにも興味が出てきます。
いろんなことに興味がわけば、
好奇心も芽生えてきます。
そうやって、あなたの心の針が振れる瞬間が増えていけば、
きっとあなたの生活は、
《以前とはどこかが》違ってきているはずです。
違って感じられるようになっているはずです。
いろんなものに興味がわいて、
好奇心が増えれば、
あなたの心に浮かぶものが増えてきます。
まずはそれをすべて出してみる。
できそうか、できそうもないか、
やれそうか、やれそうもないか、
本当にやりたいのか、やりたくないのか、
本当になりたいのか、なりたくないのか。
そんなことはどうでもいいのです。
欲しいものややりたいこと、
なりたい自分に憧れることに
なにか罪悪感を持っていないか。
その自分になることに恐れを抱いていないか。
それはどうでもいいことです。
そんなことは後から考えればいいのです。
まずは心に浮かんだことを出してみる。
すべての候補を並べてみる。
まずは出してみないと始まらないのです。
やるかやらないかは、
出した後に決めればいい。
まずは出し惜しみなく、
あなたの心に浮かんだことを並べてみる。
そうやって、制限なく心に浮かべる練習をしないと、
いつまでたっても、
あなたは無意識のうちに自分の欲望を抑えてしまいます。
まずは、あなたの心にいろんなことが制限なく
浮かんでくるような状態になることの練習からなのです。
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