ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

それはあなたに《なりたい自分》があるからです

ルシアです。

新年あけましておめでとうございます。

昨日の夜が初夢ですが、

みなさんはどんな夢を見ましたか?

夢を見た方も見なかった方も、

素敵な一年になりますように。

 

年にあたって今年の夢や目標を、

あらためて掲げたり誓ったりした方も、

多いと思います。

でも、特に夢や目標ややりたいことが無くても、

自分のことを卑下したり、

つまらないやつだと思う必要はありません。

 

しもあなたに、

気になる点や直したい点、

ここが嫌だなぁ、とか

なんでいつもこうなんだろう、

というところがあるのなら、

それはあなたに《なりたい自分》があるからです。

 

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が気になるのは、

未来になりたい自分がいるから。

直したい点があるのも、

なりたい自分がいるから。

欠点や改善点があったり、

自己嫌悪や自己否定してしまうのも、

無力感や罪悪感で落ち込んでしまうのも、

「なんでいつもこうなんだろう・・・」と思うのも、

自分に嫌なところがあるのも、

今の自分に満足していないから。

それは、あなたに《なりたい自分》があるから。

 

つも20点を取っている人は、

25点では落ち込まないけど、

80点を取れると思っている人は、

60点でも落ち込んでしまいます。

 

点や改善点が気になるのも、

自己嫌悪や自己否定してしまうのも、

無力感や罪悪感で落ち込んでしまうのも、

自分に対する期待値が高いから。

ほんとうはもっとやれるはず、

と思っているから。

「なんでダメなんだろう・・」

と思ってしまうのは、

もっとできるに違いないと思っているから。

 

からそれ相応の結果が出ないと、

落ち込んでしまう。

「これくらいできなきゃ」と思っている人は、 

無意識のうちに自分のことを、

《これくらいならできるはずの人》

だと思っているから。 

 

なたに直したいところや、

気になる点があるのは、

そこが嫌いなんじゃなくて、

その先に好きな自分がいるから。

なりたい夢があるから。 

それがあなたの夢です。

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「あの人のほうがもっと大変だ」人から言われた場合と、自分でそう思ってしまう場合の違いについて

ルシアです。

みなさん、明けましておめでとうございます。

旧年中は大変お世話になりました。

本年も心の方程式について、

もろもろ書き綴ってまいります。

何卒よろしくお願いいたします。

 

て、今日の内容が新年に

ふさわしいかどうかは分かりませんが、

昨年、というか昨日書いた内容について、

ほんとうは違う意味での質問だったかもしれない、

ということに気がついてしまい、

別の解釈で書きなおしてみます。

なんとなく新年にふさわしい内容に、

なるような気もしています・・・

 

ただいた質問はこちらでした。 

辛さ比べについて。 誰々の方がたいへん。とか、 一番つらいのは誰々だから。とか。 辛さなんて比べようもないのに。 辛いと言う人にあなたの辛さは軽いもんだ、 私の辛さは軽いはずだ、という考え方に 違和感あってモヤモヤするんですがどう思われますか? 

この質問に対して、僕は

《ほかの人と比べて発言する人》

「あなたなんてまだ大したことない」

「あの人のほうがもっと大変だ」

というマウンティングの視点から

お答えしました。

特に後半の、

辛いと言う人にあなたの辛さは軽いもんだ、

という部分について解説してみました。

 

はすっかり、

誰々の方がたいへん。とか、 一番つらいのは誰々だから。とか。

ここの部分を、

《辛いと思っている人が、ほかの誰かから

「そんなの大したことない」と言われた》

というシチュエーションで考えていたのですが、

私の辛さは軽いはずだ、

ここをもう一度読み直した時に、

「あれ?これは違うかもしれない」

「自分で自分のことを言っているパターンかな」

と思い、もう一度初めから読み直したら、

誰々の方がたいへん。とか、 一番つらいのは誰々だから。とか。

ここの意味が全然違って見えて。

 

まり「さぞお辛いでしょうね」

と声を掛けられた時に、

「いやいやわたしなんてまだマシです」

「誰々の方が大変だと思います」

「一番つらいのはわたしじゃないので」

とか、そうも読めるな、と。

だからその後で、

「わたしの辛さは軽いはずだ」

という文章が出てくるのか、と。

そう考えるともう、

そうとしか読めなくなりました。 

 

合点してしまって、

他のパターンを見落としていました・・・

読解力がまだまだです・・

 

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で、この、良くある話について

書いてみたいと思います。

たとえば被災した方などがインタビューで、

「誰々の方がたいへん」とか、

「一番つらいのは誰々だから」

「わたしなんかまだ軽いほうです」

と言うようなパターンです。

 

ちろんこの場合は、

マウンティングなんかではありません。

他の人に対して優越感を

感じているわけでもありません。

でも辛さをほかの誰かと比較している、

という点では同じに見えます。

 

もこれは自分の辛さを、

ほかの誰かと比較して言っているのではなく、

他の人の辛さに思いを馳せ、

他人を思いやっているからこその発言です。

 

互いがお互いのことを思いやり、

「きっとあの人だって辛いに違いない」

「あの人に比べたら、

わたしはまだ恵まれている方だ」

と自らの僥倖や幸運に感謝する。

それはもちろん他者と比べて、

優越感を感じるためなんかじゃなく、

お互いがお互いの辛さを理解し、

辛い時も励ましあってがんばるための、

共同体特有の思いやりなんだと思います。

 

れを「他人と辛さを比べてもしょうがない」

と解釈してしまうと、

人としての一番大切な本質を

見落としてしまう気がします。

 

の自分の立場や置かれた境遇を呪うことなく、

人のせいにしたり、

誰かを恨んだりするのでもなく、

与えられたものに感謝し、

他人の辛さを理解しようとすることに努め、

お互いを思いやろうとする。

日ごろからそれを心掛けている人が、

被災し、インタビューされたら、

「誰々の方がたいへん」

「一番つらいのは誰々だから」

「わたしなんかまだ軽いほうです」

自然とそんな言葉が出てくるのでしょう。

 

れは

「なぜこんな酷い目に

あわなきゃいけないんだ!」

「ほかの人に比べたら、

わたしのほうが断然辛い目にあっている」

と考えるよりも、はるかに建設的で

みんなが幸せに暮らせる考え方です。

 

ちらの考え方が良いとか悪いとか、

正しいとか間違っているとか、

そういうことではなく、

みんながそういう考え方になれば、

きっとみんなで幸せに暮らしていける。

それがみんなで幸せに暮らす知恵なんだと、

僕らの遠いご先祖様は、

きっと気がついていたのでしょう。

 

年もみなさんにとって

朗らかで明るく清々しい年になりますよう、

心より祈念しています。

あ、なんか新年ぽくなった^^ 

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人の辛さを軽んじてくる人について

ルシアです。

昨日に続きバニラさんとの対談で、

いただいた質問にお答えしてみます。

 

辛さ比べについて。

誰々の方がたいへん。とか、

一番つらいのは誰々だから。とか。

辛さなんて比べようもないのに。

辛いと言う人にあなたの辛さは軽いもんだ、

私の辛さは軽いはずだ、という考え方に

違和感あってモヤモヤするんですがどう思われますか? 

 

れは対談の中でもお答えしたように、

すごくシンプルに短く答えてみます。

 

い、と感じるのは心です。

その人の感想です。

その人が起きた出来事をどう感じるのか。

これは主観です。

主観だから「美味しい」とか「マズい」

というのと同じです。

「嬉しい」とか「楽しい」

というのと同じです。

辛い(つらい)ではなく、

辛い(からい)と同じです。

「うわ~~~すごく辛いね!」

「いやこんなのはまだ辛いうちに入らないよ」

というのと同じです。

 

人と比べる相対的な基準ではなく、

あなたが決める主観的な絶対値です。

 

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から、辛い(つらい)かどうかは、

人が決めることではありません。

辛い(からい)かどうかも

あなたの中の主観での辛さ(からさ)です。

味覚としては辛いけれど、

どのくらい辛く感じるのか、は主観です。

 

れを人と比べて、

あなたの辛さなんて、

まだまだたいしたことが無い、

というのは単なるマウントです。

自分が優位になりたいだけです。

 

まりそれを言ってくる人に、

マウントしなければいけない理由と、

そうしなければいけないくらいの

コンプレックスが無意識のうちにある、

ということです。

 

手を見下して、

自分が優位に立たなければいられないほど、

その人は対人関係に不安を抱え、

自分に自信が無い、ということです。

そんな人の言葉に左右される必要などありません。 

 

いうわけで、

これが今年最後のブログになってしまいましたが、

本年もお読みいただきありがとうございました。

来年もよろしくお願いいたします。

それではみなさん、良いお年をお迎えください!

あ、↓↓↓来年は1/19(火)19時からです!↓↓↓

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