ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

夢を叶えた人たちは、夢を明確にしたから叶ったわけではありません。

ルシアです。

先日書いたブログですが、

少し誤解を招く部分もあると思ったので

補足で、違う角度からも解説してみます。

 

「目標はあってもなくても、

どちらでもいいのかも知れないけど、

明確になってないと叶わないですよね?」

そういう質問をいただきました。

 

からこそ、世間ではこんなにも

「目標を明確にしよう」

「明確にしなければ、夢は叶わない」

と言われるのだと思います。

特に年始にはあちこちで目にします。。。

 

もそも目標は、

明確になっていなければ叶いません。

もちろんそれはその通りです。

 

も、そのことと、

「だから、明確にしなければいけない

というのは、

まったく違う話なのです。

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つもこんな事例で恐縮ですが・・・

あなたが先日行ったラーメン屋が、

とても美味しかったとします。

ある日、お昼におなかが空いたとき、

先日食べたラーメンが

とても美味しかったことを思い出して、

「またあの店に行きたいなぁ」

と思ったとします。

 

れが目標が明確に《なっている》状態です。

明確にしたわけではありません。

明確になったのです。

もちろん《行きたいお店》が

明確になっていなければ、

あなたはお店にたどり着くことは出来ません。

そんなことは当たり前のことです。

でも、お店にたどり着けたのは、

目標を《明確にしたから》

では無いはずです。

 

してや、それは明確に《しなければいけない》

ようなことではありません。

明確になっていても、

なっていなくても、

どちらでも構わないはずです。

 

標は明確にしないと叶わない、ではなく、

目標は明確になっていないと叶わないのです。

 

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「目標が明確じゃないと、

ダラダラとなんとなく一年を過ごしてしまう。

だからこそ目標を明確にしなければいけない」

ではなく、あなたが今年、

どんな一年を過ごしたいのか、を考えたら、

やりたいことやなりたい自分は、

少しずつでも、自然と明確になっていくはずです。

 

を叶えた人たちは、

夢を明確にしたから叶ったわけではありません。

夢が明確だったから叶えることができたのです。

 

どり着きたい場所が明確だから、

たどり着くことができる。

ただそれだけのことです。

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いつもストレス解消ばかりをしていると、ストレスにばかりやられてしまう

ルシアです。

みなさんはストレスを感じますか?

ストレスは溜まりますか?

ストレス解消法はどんなことですか?

 

しもあなたが日ごろの生活の中で、

ストレスを感じているとしたら、

おそらく何らかの方法で、

それを解消しようとしているかもしれません。

「いや『感じているとしたら』って

そもそもストレスを感じない人なんているの?」

そう思うかもしれません。

 

も、その「ストレスを解消しよう」

という思いこそが、あなたにますます

ストレスを感じさせることになっている

原因かもしれないのです。

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トレスを感じることは、

たしかにとても不愉快なことです。

できれば感じないに越したことはありません。

不愉快だからこそ、

早く何とかしたくなる気持ちは分かります。

 

もおそらくみなさんと

《同じような感覚》を感じているとは思いますが、

じつは、それをあまり

《ストレス》だとは思っていません。

 

「ストレスを感じている」ことを自覚してしまうと、

「ストレスを解消しよう」と思ってしまいます。

そうやってあなたは

《ストレス》のことばかりを考えてしまいます。

 

にが自分にストレスを与えているのか。

どんなものがストレスなのか。

どうすればストレスを感じなくなるのか。

なにをやればストレスを解消できるのか。

 

んなことばかりを考えてしまい、

そのことについて調べたり、

本を読んだりして、

そうやって《ストレス》のことを

考えている時間が、

ますます増えてしまいます。

 

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在意識はあなたの《気にしていること》

を見つけてくるのがとても上手です。

 

ワイに旅行に行きたければ、

ハワイの情報やパンフレットやポスターを

見逃さなくなります。

あなたに趣味があるのなら、

その情報は自然とあなたに集まってきます。

 

トレスを解消しようとすると、

ストレスのことばかりが気になってしまいます。

 

トレスを解消することばかりを考えていると、

ストレスにばかりやられてしまいます。

 

のあなたにとって、

もしも《ストレス解消法》があるのなら、

それはきっと《あなたの好きなこと》なはずです。

せっかくあなたが好きなことをして楽しむのなら、

それを《ストレス解消》なんかに使うのは、

とてももったいないのです。 

 

っかくあなたが好きなことをして楽しむのなら、

純粋にそれを楽しむ時間として、

思いっきりその時間を楽しまないと、

その時間がもったいないのです。 

 

して、その時間を思いっきり

楽しんだあなたのほうが、

ストレス解消にその時間を

使ったあなたよりも、

《ストレス》は間違いなく

軽くなっているはずです。

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「自分が大切にしたい価値観を基準に、優先順位を変えなければいけない」は本当なのか

ルシアです。

「もっと有意義に時間を使うためには、

優先順位を変えなければいけない」

「優先順位を変えていないから、

時間を効率的に使えないのだ」

「自分が大切にしたい価値観を基準に、

優先順位を変えなければいけない」

そう思っている方も多いと思います。

でも、ほんとうにそうなのでしょうか。

 

先順位を変えようとする、ということは、

今の優先順位に不満がある、

このままではいけない、と思っている、

ということです。

 

こで本を読んだり、

セミナーなどの演習で、

優先順位を変えようとします。

でも、はたして、

演習などで頭で考えて、

優先順位を変えることができるでしょうか。 

 

なたの優先順位は、

頭で考えて変わるようなものですか?

 

なたにとっての《優先順位》とは、

ふだん無意識のうちに、

その順番で行動してしまっているもの、

ということです。

では、なぜそもそも、

その優先順位になってしまっているのか。

 

とえ今の優先順位に不満があったとしても、

今のあなたが無意識のうちに、

なぜその順番にしてしまうのか。

そこには必ず、

その順番になってしまう

原因としくみがあるはずです。

 

「何度目標設定しても守れない」

「何度優先順位を変えても定着しない」

あなたがもしもそんな悩みを抱えているのなら、

そこには必ず、

そうなってしまう理由としくみがあります。

 

して、その理由としくみを理解しない限り、

何度優先順位を頭で考えて変えても、

結果は同じことになるはずです。

同じことになってきたはずです。

 

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の順番になっているのには訳があります。

あなたにとって、

その順番にするメリットがあるはずです。

積極的な理由ではないにしろ、

《嫌なこと》を避けるための、

あなたもまだ気がついていない、

あなたにとっての《メリット》が

その順番の中に必ず隠れています。

 

つも同じやり方で、

いつもうまくいかないのなら、

なんどやっても同じ結果しか出ません。 

それは結果を出せないあなたが悪いのではなく、

その結果しか出ない理由としくみがあるからです。

ちゃんとした理由があって、

その結果が出るように《なって》いるのです。

 

なたにとって目指す自分が、

《ならなければいけない自分》なら、

優先順位もまた、

《変えなければいけない順位》なのでしょう。

 

も、あなたにとって目指す自分が

《なりたくてたまらない自分》なら、

優先順位は

《変えたくてたまらない順位》

自然と変わっていくはずなのです。 

 

なたの優先順位が、

《変えなければいけない順位》に

変わることはありません。

そんな《無理》は長続きしないのです。

あなたの心が躍らないようなことが、

長続きするはずは無いのです。

 

なたにとっての

《なりたくてたまらない自分》が、

ちゃんと自覚できるほどに見えて、

感じられていたら、

優先順位は放っておいても、

《自然と》いつのまにか変わってしまいます。

 

先順位は変えるものではなく、

変わっていくものなのです。

 

あ、今日は、長くなるので、

《なりたくてたまらない自分》を

どうやって見つけていけばいいのか、

という話は割愛します。。。 

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