ガルシアです。
「ネガティブなイメージばかりしてしまいます」
「ついダメだと思ってしまいます」
「できる気がしないんです」
そんな悩みを抱えている人がいます。
「つい《望んでもいない事》ばかりを
イメージしてしまいます」
「できればそんなイメージはしたくないです」
「どうすれば明るく前向きなイメージが
できるようになりますか」と。
でもこの悩みの根本は、
つい悲観的なイメージをしてしまう、
ということでも、
前向きなイメージができないことでもありません。
悲観的なイメージをすることくらい、
誰だってあります。
ちょっと自信ないな、とか、
うまく行かないんじゃないか、とか。
それは人としてごく当たり前のことですが、
そんなイメージを「しちゃダメだ！」
「何とかしなきゃ！」
と悪者にしてしまっていることが、
この悩みの根本的な原因です。
人は誰でもイメージします。
あらゆることを四六時中イメージしています。
湧いてきたイメージは、
もう引っ込めることはできません。
無かったことにもできません。
その一つ一つを
いちいち良し悪しで判断していたら、
キリが無くなってしまいます。
人は誰でもイメージします。
そして誰でもイメージにやられてしまいます。
まだ起きてもいない未来に不安を感じ、
こうなったらどうしよう、と心配し、
まだそうなっていないのに、
もう手に入れた気分になったりします。
そうやってイメージしたものに、
良いも悪いも無いし、
自信が無いな、と感じたのなら、
それもまた良し悪しではなく自然なことです。
イメージや感情は湧いてくるものです。
どんなイメージや感情も、
その時のあなたが感じた素直で自然な反応です。
その自分の反応を悪者にしている時点で、
悩みが発生してしまいます。
あなたが自然に湧いてきたイメージや感情を、
良し悪しという基準で悪者にし、
「どうすればその悪いイメージを消せるか」
「どうすればこの嫌な感情を、
コントロールできるか、消せるか」
と考えてしまうところに、
悩みが発生するほんとうの原因があります。
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