ガルシアです。
人は一日に約１万回もなにかを決断、
判断している、と言われています。
８時間眠るとしても、
残りの１６時間は、無意識のうちに、
目の前のことを｢決めて｣いる、ということです。
なにかを決めること以外にも、
人は一日のうち、起きている時間のほとんどを
《なにかを考えながら》過ごしています。
あなたがもしも、
考え事で頭がいっぱいになったら、
せひやって欲しいことがあります。
あれやこれやと頭で考えて悩む前に。
じつは人は一日の中で、
同じことをなんどもくり返し考えています。
仕事が忙しくなって、
いろんなことで頭がパンパンになっている。
そんな気がしたら、ぜひ、
あなたが今、考えていることについて、
ノートに書き出してみてください。
パソコンではダメです。
手書きでノートに、です。
アイデアが湧いたとき。
なにかを思いついたとき。
考えたことや、思いついたことは
ぜひ手書きでノートにメモしてみてください。
電車の中や、歩いている途中で、
うまく書けないときには、
一時的に携帯にメモしておいても構いませんが、
必ずあとでノートに書いてみてください。
できることなら箇条書きが望ましいです。
頭の中を整理するつもりで、
ぜひ箇条書きにしてみてください。
意外と少なくてビックリすると思います。
じっさいには、その少ない項目で、
頭がいっぱいになっているのです。
多いような《気がする》だけで、
実際はあなたの想像よりも、
あなたが考えていることは、
はるかに少ないはずです。
そのくらい、わたしたちの頭は、
《イメージ》に支配されています。
メモを取れば、目の前に文字があるので、
あとはひとつずつについて、
ゆっくり考えればいいだけです。
そうすれば《あたまがいっぱい》なイメージは
無くなるはずです。
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