ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

悩んでしまうのは脳に対する質問が間違っているからです

ルシアです。

「どうすればいいんだろう・・・」

わたしたちは悩んだとき、

つい「どうすれば良いのか」を

脳に質問してしまいます。

悪い結果ではなく良い結果が出る方法や

今考えられるベストな方法、

間違えない正しい方法を探そうとします。

 

も、それが分かっていたら

そもそも悩んでなんかいないはずです。

それが分からないから悩んでいるのに、

答えの出ない質問を脳に投げかけても、

いつまでも悩んでしまうだけです。

 

ころが、わたしたちが悩んでしまうのは、

正しい答えやベストな方法が

分からないことが原因ではありません。

わたしたちが悩んでしまうのは、

どれを選択すれば間違えないか、

正しいか、良い結果になるのか、

が分からないからではなく、

どれを選べば自分が幸せになれるのか、

不快にならずに済むのか、

不幸にならずに済むのかが分からないからです。

 

たしたちは良し悪しではなく、

自分の《生き方の好み》が分からないとき、

「どうすればいいんだろう・・・」

と悩んでしまいます。

どちらを選べば自分が幸せになれるのか。

どちらに進めば不幸にならずに済むのか。

そういったあなた自身の

《人生の好み》が分からない時に、

わたしたちはつい正誤や善悪で

選択を判断しようとしてしまいます。

それこそがあなたが悩んでしまう原因です。

「どうすればいいんだろう・・・」

「これが良いのかなぁ・・」ではなく、

「どれが好きかなぁ・・」

「好みはどっちだろう・・」です。

 

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ちろんプライベートでも

ビジネスでも同じです。

仕事だから好き嫌いじゃない、

好みでなんて選べない、

ということではなく、

どれを選べば、

ビジネス上であなたが不幸にならない、

みんなが幸せになれる、

あなたの望みが叶う結果に近づけるのか。

それがあなたの《なりたい自分》であり、

《好みの結果》《好きなほう》です。

 

から、悩んだときの脳に対する適切な質問は、

「どちらの自分になったほうが好みかなぁ」です。

もしくは、

「どちらの自分のほうが素敵なんだろう」です。

それなら答えが出るはずです。

もちろん初めは分からないかもしれませんが、

それは今まであなたが、

《生き方の好み》を考えてこなかったせいで、

その分野の《好み》がハッキリしていないからです。

 

までそんなこと考えたことも無ければ、

好みが分からないのも当然です。

だからこれから少しずつでも、

あなたの好みの生き方がハッキリとしてくれば、

「どうすればいいんだろう・・・」

と考えることも減っていくはずです。

そして判断に迷うことが、

少しずつ減っていることに気が付くはずです。

 

「どうすれば良いんだろう・・・」

なにかを判断する時に、

判断基準を良し悪しや正誤や善悪で考えてしまう、

その思考のクセの先にあなたの幸せはありません。 

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続かなかったらそれはモチベーションではなくテンションです

ルシアです。

たとえどんなにセミナーに出たり、

本を読んだりして一時的に盛り上がって、

一生懸命ノウハウやスキルを学んだとしても、

行きたい場所やなりたい自分への

心からの情熱が無ければ、

気持ちは持続しません。

だから行動も結果も持続しません。

 

っかくノウハウを身につけても、

心からの情熱が無ければ

そもそも使う気になれないし、

使いたくもなりません。

結局そのノウハウが使われることはありません。

 

「せっかく習ったのに・・・」

「あんなに時間とお金を投資したのに・・」

そんなものが、

続けられる理由にはならないことくらい、

もう十分に経験してきたはずです。

 

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「どうしても続かない」

「せっかく習ったのに使いこなしてない」

そこを問題にしがちですが、

続けられないことはまったく問題ではありません。

それどころか、

そこに情熱も無いようなことが、

そもそも続けられるわけがありません。

逆に続けられることのほうが問題です。

 

ミナー後に感じた高揚感は

モチベーションではありません。

あれは一時のテンションです。

モチベーションが続かなかったのではなく、

テンションだから下がったのです。

下がった、ということが

テンションだったことのなによりの証拠です。

 

ンションだから落ちるのです。

落ちたのならテンションです。

テンションだから落ちなければ困ります。

テンションとモチベーションは違います。

だから、

ディズニーランドでの高揚感が

日常で持続しないからといって、

悩む人はいません。

なにかを好きでたまらない気持ちを

意識的に作れないように、

あなたの情熱もまたセミナーや本で

作れるようなものではありません。

頭で作ったものはニセモノです。  

だから続かなかったら、

モチベーションではなく、

テンションだったということです。

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そもそも感情とはそういうものです

ルシアです。

よく「感情を素直に味わおう」とか

「自分の感情を認めよう」とか

「まずは感情を認めることが大切」

と言われます。

 

も、感情は、

味わおう、でも、

認めようでも、

認めましょう、でもありません。

そう言われると、

できなきゃいけない気がして、

できない自分をまた責めてしまいます。

責める材料が増えるだけです。

責める材料を増やしただけです。

 

情を思いっきり味わうことが良いわけでも、

自分の感情を認めてあげられることが

良いわけでもありません。

もちろん、認められないから悪い、

ということでもありません。

 

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なたの感情はあなただけのものです。

あなたはその瞬間、

そう感じてしまったのです。

それ以上でもそれ以下でもありません。

感じてしまったものはしかたがありません。

そこに良いも悪いも無いし、

認めるとか認めないとかの問題でもないし、

味わうことができるかできないか、

ということでもありません。

 

なたがなにかを食べて

「美味しい~」と思った時に、

誰かに「その感情を認めましょう」

なんて言われたら、

すごく違和感があると思います。

そもそも感情とはそういうものです。

 

なたには感情があります。

どんなに抑えようとしても、

我慢しようとしても、

味わおうとしても、

認めようとしても、

あなたの意のままにならない、

あなたの生身の感情があります。

そこには快か不快かという違いがあるだけです。

 

なたが感じた感情は、

あなたにとって快適なのか、

それとも不愉快なものだったのか。

ただその違いがあるだけです。

 

なたにとってどんなものが嫌で、

どうなれば快適なのか、

どんな時に快適さを感じているのか、

いつ、なにに幸せを感じているのか。

なにがあなたを幸せにしているのか。

 

の対象は人でもモノでも景色でも匂いでも、

なんでも構いません。

誰かと一緒でも一人でも。

空間でも触れるものでも。

あなたはいつどんなものに

快適さや幸せを感じているのか。

いつどんなものが

あなたを快適にし、幸せにしているのか。

そこに気がつくことさえできれば、

あなたが幸せになるための材料は

十分揃っていくはずです。

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