ガルシアです。
ちょっと面白い記事を見つけました。
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「幸福だから笑うのではない。笑うから幸福なのだ」。
こうした考え方が、科学的に証明されつつある。
口角を上げて笑顔をつくるだけで、脳内物質が分泌されて幸福感が得られる。
その効能は「チョコバー2000個分」にもなり、
「寿命が7歳延びる」という研究結果もあるという。
笑顔の効用を仕事に生かす方法を考えてみよう。
笑顔になるだけで、エンドルフィンがドバドバ出て、
健康で長生きできるなら、
これほど簡単なことはありません。
やらない手はありません。
人が笑顔になるのは面白いときや
楽しいときだけではありません。
嬉しいとき、気持ちいいとき、
綺麗だな、とかいい匂いだなと思ったとき。
人はなんらかの《快適さ》を感じたとき、
自然と表情がほころび、笑顔になります。
あなたが快適さを感じて、
その表情をほころばせても、
そのあとすぐに忘れてしまったら、
無かったことになってしまう。
これほどもったいないことはないのです。
健康で長生きするために、
いや、目的はなんでもいいのです。
あなたが「やってみよう」と思える理由ならなんでも。
あなたが快適さを感じている瞬間は、
日常生活の中で、もっとたくさんあるはずです。
今、感じていないものを感じてみよう、
という話ではないのです。
もうすでにたくさん感じているけれど、
ついついそのあとの忙しさにかまけて、
忘れてしまったり、見逃してしまったりして、
無かったことにしてしまっているもの。
それこそが、あなたの命や幸せや健康にとって、
とても大切なものなのです。
まずはそれを丁寧に集めてみることが、
あなたの人生を劇的に変えていくすべての入り口です。
そして、それは、
問題を解決することよりも、もっと大切なことなのです。
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