ガルシアです。
みなさんはストレスを感じますか？
ストレスは溜まりますか？
ストレス解消法はどんなことですか？
もしもあなたが日ごろの生活の中で、
ストレスを感じているとしたら、
おそらく何らかの方法で、
それを解消しようとしているかもしれません。
「いや『感じているとしたら』って
そもそもストレスを感じない人なんているの？」
そう思うかもしれません。
でも、その「ストレスを解消しよう」
という思いこそが、あなたにますます
ストレスを感じさせることになっている
原因かもしれないのです。
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ストレスを感じることは、
たしかにとても不愉快なことです。
できれば感じないに越したことはありません。
不愉快だからこそ、
早く何とかしたくなる気持ちは分かります。
僕もおそらくみなさんと
《同じような感覚》を感じているとは思いますが、
じつは、それをあまり
《ストレス》だとは思っていません。
「ストレスを感じている」ことを自覚してしまうと、
「ストレスを解消しよう」と思ってしまいます。
そうやってあなたは
《ストレス》のことばかりを考えてしまいます。
なにが自分にストレスを与えているのか。
どんなものがストレスなのか。
どうすればストレスを感じなくなるのか。
なにをやればストレスを解消できるのか。
そんなことばかりを考えてしまい、
そのことについて調べたり、
本を読んだりして、
そうやって《ストレス》のことを
考えている時間が、
ますます増えてしまいます。
潜在意識はあなたの《気にしていること》
を見つけてくるのがとても上手です。
ハワイに旅行に行きたければ、
ハワイの情報やパンフレットやポスターを
見逃さなくなります。
あなたに趣味があるのなら、
その情報は自然とあなたに集まってきます。
ストレスを解消しようとすると、
ストレスのことばかりが気になってしまいます。
ストレスを解消することばかりを考えていると、
ストレスにばかりやられてしまいます。
今のあなたにとって、
もしも《ストレス解消法》があるのなら、
それはきっと《あなたの好きなこと》なはずです。
せっかくあなたが好きなことをして楽しむのなら、
それを《ストレス解消》なんかに使うのは、
とてももったいないのです。
せっかくあなたが好きなことをして楽しむのなら、
純粋にそれを楽しむ時間として、
思いっきりその時間を楽しまないと、
その時間がもったいないのです。
そして、その時間を思いっきり
楽しんだあなたのほうが、
ストレス解消にその時間を
使ったあなたよりも、
《ストレス》は間違いなく
軽くなっているはずです。
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