ガルシアです。
自分を大切にすることの大切さは、
多くの人が本やセミナーで語っています。
でも、そう言われても、
なかなか自分を大切にできない。
自分を大切にする、ということが分からない。
やろうと思っていても、できなかったり、
そもそも、「自分を大切にする」とは
どういう事なのかが、分からなかったり。
でも、自分を大切にする、とは
そんなに難しいことじゃないんです。
自分を大切にする、とは
自分の人生を大切にする、ということ。
あなたの人生は
あなたの感覚と記憶の積み重ねでできています。
あなたが喜んだり、美味しいと感じたり、
楽しかったり、笑ったり。
つまり、自分の人生を大切にする、とは
そういった感覚や記憶をちゃんと丁寧に味わう、ということ。
頭でばかりものを考えるのではなく、
あなたが、自分の感覚を味わっているその瞬間こそが
あなたが人生を大切にしている瞬間なのです。
ともすればわたしたちは、
目の前の忙しさにかまけて、
楽しんだり、ゆったりしたり、
笑ったり、喜んだりすることを、
目の前の仕事よりも軽んじてしまうことがあります。
「今はそれどころじゃないんだよ！」と。
でも、仕事が忙しいときほど、
「それどころじゃない」と思ってしまっているときほど、
あなたにとっては、
あなたを快適にする感覚が必要なのです。
その感覚こそが、あなたの人生を豊かにしているのですから。
あなたが快適な感覚を味わう、ということは
あなたはその瞬間、
《自分に快適な感覚を味あわせている》ということ。
つまり、自分の人生を意図的に豊かにしている、
ということです。
もちろん、そんな自覚は無いでしょうが。
でもこれが、イコールあなたの人生を大切にしている、
ということになるのです。
自分を大切に扱う、とは、
いかに自分の心と身体に《快》という栄養を与えるか、
ということ。
それが、結果として自分を大切に扱っていることに
なっているのです。
あなたの心と身体を喜ばせてあげること。
それが、あなたの人生を大切に扱っていることに
なっているのです。
大切に扱う、とは
愛情を持って接する、ということ。
愛情を持って接する、とは、
その対象が心地よくなるような感覚を与えてあげる、ということ。
あなたが喜んだり、楽しんだり、
笑ったり、嬉しかったりするだけで、
あなたは《自分に快適さを与えてあげている人》
になっているのです。
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