ガルシアです。
先日の記事にも書きましたが、
毎月の公開セッションや、
日々のコンサルやカウンセリングでは、
なぜその悩みが発生してしまうのか、
という心のしくみについてと、
悩みの本当のボトルネックはどこなのか、
何を見落としているのか、
についてお話ししながら、
どう対処すれば悩みではなくなるのか、
ということをお話ししています。
悩みの解決方法をお伝えするのではなく、
どうすればそれが悩みではなくなるのか、
なぜそんな悩みが発生してしまうのか、
という心のしくみについてお伝えしています。
ほとんどの場合、
その方が悩んでいるポイントは、
《悩みの原因》ではありません。
その方が感じている《悩み》が
悩みを生み出しているわけでは無いのです。
たいていの場合、
ほんとうの原因は別のところにあります。
そして、ほとんどの方が、
ほんとうの原因としくみを見落としています。
もちろん「こう考えれば気分が変わるでしょ？」
と気分転換をさせて、
悩みを消しているわけではありません。
プリフレームやディフレームで
たとえものの見方を変えても、
「そこで悩んでしまう」という、
その人自身の思考パターンは変わらないからです。
人はほとんどの場合、
理由が分からないものを恐れます。
どうなるか分からないからこそ不安になるし、
なぜ不安になるのか分からないから、
ますます悩んでしまいます。
どうなるか分からないものを考えても、
どうなるか分かるわけではありません。
そして、
どうなるか分からないから、
そんなことを考えていてもしょうがない、
では答えになりません。
でも、なぜ不安になるのか、
なにに対してどんなしくみで、
それを恐れてしまうのか、という
理由としくみが分かるだけで、
心のモヤモヤはかなり解消されてしまいます。
なぜ不安になってしまうのか、
ということのほんとうの原因が分かれば、
「そこは悩む必要がない場所だった」
ということが分かります。
しくみと理由が分かれば、
悩みは解決するのではなく、
発生しなくなり、存在しなくなります。
考えることと悩むことは違います。
「こうすればよかったのか！」と
解決方法を思いつくことと、
「こうすればよかったのか。。」と
後悔するのとでは、
思考の視点が違います。
なぜそんな感情が湧いてしまうのか。
なぜそんな悩みが発生してしまうのか。
なぜ今までそんなことに気が付かなかったのか。
なぜそこを見落としていたのか。
なぜ誰もできないことを、
自分もできないからと言って凹むのか。
あなたの悩みには、
必ずあなたが見落としている矛盾点が潜んでいます。
まずはそこを発見することが、
悩みが発生しなくなる第一歩です。
そしてなぜそこを見落としてしまうのか、にも
ちゃんとした理由としくみがあります。
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