ガルシアです。
僕たちは、イメージしただけで唾液が出たり、
手に汗をかいたり、
心拍数が上がったりします。
本番前に緊張するのも、
そんなイメージをしているからです。
イメージする→緊張する→
→脳から指令が出る→冷や汗をかく。
このプロセスに、心と身体の明確な区別は
付けられないはずです。
イメージするのは脳かもしれませんが、
緊張しているのは心と身体です。
指令を出すのは脳でも、
冷や汗をかいているのは身体です。
だとすれば、心と身体はつながっているとか、
心も身体もどちらも大切だ、とか、
心の状態が身体に影響を与えている、
なんて、あたかも《心》と《身体》というものが、
別々にあるような気がしているだけで、
そんな名前で区別できるようなものは、
どこにも存在しない、ということになります。
イメージによって、
汗もかくし、感情も湧くし、
血圧も上がるし、心拍数も変わります。
イメージはあなたの心や頭の中だけで
起きている幻想ではありません。
あなたの身体のホルモンバランスや
免疫力や代謝や様々な神経や内臓の働きは、
あなたのイメージと感情によって、
この瞬間も影響を受けています。
その心の働きもまた、
あなたの身体の一部なのです。
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