先日書いた、
は、わりと一気に書いたので概論というか概略というか。。
今日は少し補足というか派生的に思ったことを書いてみます。
《人はなにかとの関係性によって、
みずからのアイデンティティーを作り、それを保とうとする》
そのこと自体は、当たり前でべつに悪いことでもなんでもありません。
大なり小なり必ずみんながやっていることです。
相手は人間でも無生物でもかまいません。
だんなの悪口をいつも言う
→「わたしはいつもだんなの悪口を言うような人」
つまり、問題は「わたしはいつも悪口を言われるような人の妻」
というアイデンティティーが形成されていくところなのです。
そして「いつもわたしに悪口を言われるような男を夫にもつ人」がわたしなので、
自分で自分のことを「とても素敵だ」とか
「わたしは素晴らしい」などと思うことは
とても難しいことになってしまいます。
でも、そうすると自分でも、なんとなくいろいろと苦しくなってくるわけです。
それはそうです。
そのアイデンティティーを持って、そういう人間として日々を送るのですから、
ストレスは溜まる一方です。
だからこそ、癒しなんかを求めて
「自分をもっと好きになる方法」なんかを勉強するわけですが、
そのアイデンティティーのまま、自分のことを好きになろうと思っても、
もちろんそれは、ほぼ不可能です。
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誰だって「嫌だな」と思うことはあります。
心が不快だと感じることを止めることは出来ません。
嫌なものを嫌だと思わなくなるような方法なんてありません。
「誰かの悪口を言うのは良くない
自分の自己評価が下がってしまうから」
そんなことを頭で分かったつもりになっても、止めることはできません。
マズいものを食べたからといって
「美味しくない」と感じることは「良くない」と思いますか？
それをなんとかしようと思いますか？
嫌だな、と感じることが「よくない」のではなく、
「それは良くないことだからなんとかしなければ」と考えることが問題なのです。
美味しくないな、と思ったらどうしますか？
１．二度と食べないようにする。
２．美味しいものを食べに行く。
このくらいしか選択肢はないハズです。
マズいものを食べないためにはどうすれば良いのか、と悩む人はいないのです。
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だんなの悪口を言わないのはだんなさんのためではなく、
あなたがハッピーになるため、なのです。
美味しくないものを食べたときだけ、人に話す。
美味しいものを食べた話はしない。
そんな人はいないのです。
嫌な点が目に付いた。→人に話す。
これがクセになっているだけです。
そのクセを治そう、とするのではなく、
美味しいものを食べた話や、面白かったこと、
楽しかったことを話すことに気持ちを向けてみる。
それがまず第一歩です。
続けていけば必ずあなたの人間関係が変わります。
あなたの楽しそうな話しか聞きたくない、
という人が周りに増えてきます。
あなたの楽しそうな話なんか聞きたくない、
という人が周りから消えていきます。
それがあなたのセルフイメージが変わった証拠です。
「悪口を言いたくなったらどうすればいいのか」
の答えになっていない、と感じる方もいるかもしれませんが、
あえて言うなら「そこを気にする必要は無い、ということを知る」ということです。
まずはあなたが「キレイだな」「楽しかったな」
「面白かった」「美味しかった」と感じたことに
気持ちを向けてみる、ということです。
あー！最初に書こうとしたことがぜんぜん書けてない！！ヽ(´Д`；)ノ
明日書きます。。(>_<)
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