ワクワクで行こう♪~心の方程式~

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

目標を立てることよりも、行動することよりも、もっと大切なこと。

ルシアです。

今日から出勤の方も多いと思いますが、

どんな年末年始だったでしょうか。

お正月に今年の目標をゆっくり考えた方も

いらっしゃると思います。

 

の初めに目標を立てる。

これは、年の初めに誓いを立てる、ということ。

元来、初詣は一年の無事を祈ると同時に、

自分に対する、今年一年の願いを

神様に誓いに行くことでもありました。

 

様に頼る、お願いをする、のではなく、

「一生懸命やりますのでよろしくお願いします」

ということです。

これを心の中で言っている、ということは

それを言っている本人が、

いちばんそのセリフを聞いているわけです。

なんどもなんども神社に通ってお願いをすれば、

その分だけ、自分にも言い聞かせているわけです。

 

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生懸命神様にお願いをしたから、願いが叶った、

というよりも、

神様に一生懸命お願いをするくらい、

そのことに対して【情熱】があった、ということ。

なんどもなんども神社に行くくらい、

人一倍情熱があった、ということです。

だから、そこまでの情熱が無い人と

結果が違うのは当然です。

 

頼みをする、

神社にお参りに行く、

なんどもなんどもお願いをする。

それもまた【行動】です。

くり返しなんども行動した人と、

行動しなかった人の結果が違うのは

当然なのです。

 

いを立てることが大切なのではなく、

行動することが大切なのは当然ですが、

でもほとんどの人が、

その、自分で立てた目標に対して

行動出来ないままでいます。

自分で立てた目標のはずなのに、

いつのまにかそこへ向かうことに対して、

義務感が生じたり、

いつのまにか忘れてしまったり。

 

年はどんな一年にしたいですか。

目標を立てても立てなくても、

べつにどちらでも構いませんが、

ぜひ、今年は、

《どんな自分になりたいのか》という視点から、

今年の目標=なりたい自分を考えてみてください。

 

れを考えているあいだ、

あなたはそのことをイメージしています。

そうなることを考えたら、思わずあなたが

ニヤニヤしてしまうようなこと。

行動することももちろん大切ですが、

まずは、思わずニヤニヤしてしまうような

《なりたいあなた》をイメージしてみること。

それをやってみることもまた、

ひとつの《行動》なのです。

そして、行動した人と、

そうでない人の結果が違うのも

また当然なのです。

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主体的な感想=感情の主導権を握っている。反射的な反応=感情の主導権を奪われている。

ルシアです。

ちょっと備忘録的に。

短めですが、

この内容をヒントにして、

ここからいろいろと考えてもらえたらと。

 

人の目が気になってしまうのは、

自意識が過剰だから。

相手が自分の事をどう思っているのか、

が気になってしまう。

もちろん「気にしないようにしよう」

とすることなどできない。

 

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も、そのままでは、相手からの情報が入ってこない。

情報が入ってこない=判断材料が乏しいから、

相手がなにを考え、

どういう思考回路でそんなことを言っているのか、

というシミュレーションがうまくできない。

つまり精度の低い主観的な予想しかできない。

相手からの情報量をアップし、

シミュレーションの精度をあげるためには

どうすればいいのか。

 

手をよく観察し、

相手からの情報をキャッチした上で、

あなたならどう考えるのか。

自分なりの主体的な感想をもつことが、

=感情の主導権を握る、ということ。

 

れに対して、

相手からの言葉や態度に、

反射的に反応してしまうのは、

=感情の主導権を相手に奪われているから。

このあたりのしくみについては

こちらをお読みください。

 

ずは自分の気持ちではなく、

相手に焦点を合わせ、

相手をよく観察し、

相手からの情報収集に集中すること。

そして、その情報に対して、

あなたはどんな主体的な感想を持つのか、

を考える。

それを繰り返すたびに、

気がつけば、以前よりも

自意識過剰では無くなっているはず。

 

だし、そのことと、

「その相手の言動に対して、

どう反応する自分になりたいのか」は別の話です。

そのことについては、

別の機会にまた書いてみます。

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【動画】「自分が桃が好きだと知っているのはなぜか?」

ルシアです。

明けましておめでとうございます。

新年は動画をお送りします。

お正月のスキマにでも、

ゆっくり観てください^_^

 

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なたはいつ幸せを感じているのか。

なにがあなたを幸せにしているのか。

《どうなれば幸せになれるのか》

が分かるのは

《いつ幸せになったのかを覚えている》

からです。

どうなれば幸せになれるのかは、

ノウハウではなく、

あなたの体験と記憶の積み重ねで

確信に変わっていくのです。

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