2017-10-13

「受け止め方を変えよう」と言われても、頭で考えても心は変えられない。

|―心の質

受け止め方を変えることが大切なんじゃない。

受け止め方を変えられないことがダメなんじゃない。

受け止め方を変えようとしても、変えられないのは、

今のあなたの心にとって、

その受け止め方が自然だから。

「受け止め方を変えよう！」と言われて、

頭で考えて変えたつもりになったとしても、

頭で心を変えられる人なんていない。

頭では分かっていても、

心がついてこないことくらい、

あなたはとっくに気がついているはずだ。

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そんなふうに受け止めてしまったものは、

もう起きてしまった過去のこと。

過去は変えられない。

そんなふうに受け止めてしまったことは、

それはそれでしかたがないこと。

雨が降ったり、風が吹いたのと同じこと。

だからそんなことで悩む必要なんてない。

起きてしまったことは、

無かったことにできないこと。

そのことが気になってしまうのも、

それもまた、しかたがないこと。

気になってしまうこと自体に、

良いも悪いもない。

天気に善悪や良し悪しが無いように。

《変えられない過去の出来事を

いつまでも気にしてしまう自分》を

「それじゃダメだ」とジャッジしてしまうことが

悩みになっている原因。

そんなことよりも、

「その出来事をどんなふうに受け止める自分になりたいのか」

「その出来事をどんなふうに受け止めたいのか」

「もしもそんなふうに受け止められたら、どんな感じがするのか」

「そんなふうに受け止められる自分は、どんな自分なのか」

「その自分になれたらどんな感じがするのか」

そんな未来のイメージをし続けることこそが、

あなたを変える一番の近道。

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2017-10-12

なぜあなたは《どうなれば幸せになれるのか》が分からないのか

|―快幸せ

ガルシアです。

ワクワクで行こう♪のコンテンツの中でも、

僕が一番大切にしている言葉の中に、

《いつ幸せを感じているのかが分からなければ、

どうなれば幸せになれるのかは分からない》

というものがあります。

これだけだと、ちょっと意味が分かりにくいのですが、

もう、こうとしか言いようがないのです。

もっとほかにうまい言い方があればいいのですが・・

人は誰でも幸せになりたいと願っています。

でも「どうなれば幸せになれるのか分からない」

という悩みもよく聞きます。

《どうなれば幸せになれるのか、が分からない》

という現象がなぜ起きてしまうのか。

どうすればその悩みを解決できるのか。

どうすれば《どうなれば幸せになれるのか》

が分かるようになるのか。

そのすべての解決策を一言で言うと、

《いつ幸せを感じているのかが分からなければ、

どうなれば幸せになれるのかは分からない》

という言い方になってしまうのです。

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おいしさ、というのは味覚で感じる幸せです。

綺麗、というのは視覚で感じる幸せです。

好きな食べ物があって、

それを食べると美味しいと感じる。

これは《どうなれば自分が幸せになれるのかを知っている状態》です。

どうなれば＝好きなものを食べれば

幸せになれる＝美味しいと感じる

のかを知っている、ということです。

当たり前のことですが、

おいしさが分からなければ、

好きな食べ物も好みのお店も見つかりません。

好きな食べ物が分からなければ、

《なにを食べたら幸せ＝美味しいのか》が

分かりません。

「美味しいと思ったことが無くて悩んでいます。

なにを食べたら美味しいと思えますか？」

なんて聞かれても、

そんな悩みを解決するノウハウや演習なんてありません。

どうなれば幸せになれるのかを知っている、

というのは、

自分の好みを知っている、ということです。

自分の好みが分かるためには、

自分がいつ美味しさを感じているのかが、

分からなければ、

いつまでも好みのものは見つかりません。

ということは、

あなたの心がいつ快適さを感じているのか。

これが分からなければ、

あなたはいつまでたっても

《どうなれば幸せになれるのか》は

分からないままだということになります。

味覚だけではなく、

視覚、嗅覚、触覚、聴覚。

そしてそれ以外のあなたの感覚。

満足感、達成感、充実感。

あなたの心の針が触れる瞬間すべてが、

あなたが幸せを感じた瞬間です。

そのデータが多ければ多いほど、

そのデータが集まれば集まるほど、

あなたは

《どうなれば幸せになれるのか》が

はっきりと分かるようになっていきます。

ということは、

「こうすれば幸せになれますよ」

というノウハウは存在しない、

つまり本やセミナーでは幸せにはなれない、

ということです。