僕たちは目標設定や、タスクを考えるときばかりだけでなく、
普段の日常生活の中でも、たくさんの
【やらなきゃいけないこと＝MUST】を持っています。
「起きなきゃ！」
「買い物に行かなきゃ！」
「着替えなきゃ！」
「もう、出かけなきゃ！」
「会社に行かなきゃ！」
「連絡しなきゃ！」
それは口癖のように、あなたの考え方の習慣になって、
わざわざ声に出して言わなくても、
もう身体と心の隅々にまで、その考え方が浸み込んでいるのです。
特になにも考えることなく、
なんの疑問も持たずに、日常生活のあらゆる場面で、
「やらなきゃ！」と思い込んでいることがたくさんあるのです。
でも「やらなきゃ」と強く思えば思うほど、
じつはヤル気は無くなっていくような気がします・・
やらなきゃいけないことは頭では分かっているんだけれど、
だからこそ「今日こそやらなきゃ！」と思うんだけれど・・
そう思えば思うほど、ヤル気はなくなり、
取り掛かるのがどんどん億劫になり、
かえって面倒になっていく。
そんな経験は誰でもあると思います。
【やらなきゃいけないこと】があるからこそ、「やんなきゃ！」と思う。
でも「やんなきゃ！」と思っているのになかなか身体が動かない。
でも実は、これは当たり前のことなんです。
「やんなきゃいけないのは分かっているけれどやる気が出ない」のではなく、
「やんなきゃいけない！と思っているからこそやる気が出ない」のです。
けれど、じゃなくて、だから。
ヤル気を出すために、
ヤル気を出そうとして、
「やんなきゃ！」と思っていたはずなのに、
「やんなきゃ！」と思うことがヤル気を下げていたなんて。。。
そうなんです。
せっかくのあなたの思いが逆効果になっていた、ということです。
なぜ「やらなきゃ！」と思うとヤル気が下がるのか。
そこにはちゃんと理由と仕組みと理屈があります。
それをここでこれから書くのは長くなるので割愛します。
なぜ割愛するのか。
それは、理由が分かってもヤル気にはならないからです（笑）
しくみが気になる方はこちらをどうぞ♪
でも、そもそも「やらなきゃ！」と思うことが
あなたのヤル気を下げているのだとしたら、
「やらなきゃいけないこと」が無くなってさえしまえば、
「やらなきゃ！」と思うことも無くなるわけですよね。
それこそが対処療法ではなく、根本的な解決方法になるはずです。
次回へ続きます。
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