ワクワクで行こう♪

本当はそうだったのか!目から鱗の心理学 なぜどの方法も上手くいかなかったのか。 その理由と心のしくみをお話します。

MUSTが無くなっても、行動したくなるわけではありません。

ルシアです。

今日もいただいた質問にお答えしてみます。

昨日の内容とも補完関係になっていますので、

合わせて読んでみてください。

 

私は英語の勉強をしなきゃ!と思っていましたが、

決して英語の勉強をしなくてはいけないわけではなく、

(MUATを外す、というのは)

会社の売り上げに自分が英語をできることで貢献できたら、嬉しいな☺️

と思っているという状況に気づくということでしょうか?

あってるかあってないかはわかりませんが、

英語の勉強をしなきゃ!!はいなくなりました。

が、決して、英語の勉強をしたくてたまらなくもなりませんでしたけど。

気が向いたらやろう。とそのうち思ってます。

マストがとれたら、グングンやる気になる!と言うわけでも無いのでしょうかね…(^_^;

 

うですね。

そういった理由で、

英語ができる自分になりたがっていた、

それが《なりたい自分(WANTS)》だった、ということです。

そのことに気がついたから、

「やらなきゃ!」というMUSTがいなくなったのだと思います。 

 

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WANTSは《なりたいわたし(BE)》に掛かっています。

そして、MUSTは《やること(DO)》に掛かっています。

だから、MUSTが無くなっても、

行動(DO)にWANTSがあるわけでは無いので、

「やりたく」なったりはしません。

行動が、これまでの「やらなきゃ!」から

その先の自分になるための予定になるだけです。

 

「買い物に行かなきゃ!」が「買い物に行きたい」にはならないのです。

「行かなきゃ」→「行こう」

「やらなきゃ」→「やろう」「やめとこう」です。

MUSTが無くなったことで、

勉強したくてたまらなくなるのは、

その先のWANTSに情熱があって、

その自分に早くなりたくて、たまらなくなった場合だけです。

でも、少なくともMUSTが外れないと、

「気が向いたらやろう」というような、

そういうフラットな状態にはなりません。 

MUSTとWANTSに関しては、

こちらの記事も参考にしてみてください。

 

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やらなきゃいけないことなんて、最初から無かったんです。そのことにあなたが気がついた瞬間が、あなたの人生からMUSTが消えた瞬間です

ルシアです。

5月の末から、大阪DX第Ⅲ期を開催していますが、

前回は《MUSTはそもそも存在しない》ことを説明した回でした。

(それが本題ではなく、それは前フリだったのですが・・)

そこでいただいた質問に簡単に回答したのですが、

言葉足らずな部分もあり、

また、誰にでも当てはまる事例だったので、

加筆してブログにも書いてみます。

ちょっと長いです。

 

もそもMUSTは幻想で、そんなものは最初から存在していない、

ということを、僕は12年前からずっと言い続けています。

初めての方はこちらを参考にしてみてください。

 

質問:

mustが外れた場合、今までmustだったから頑張れてたのが、

嫌になっちゃって出来なくなるという現象は起きませんか?

自分がどうなりたいか明確であれば、そこに戸惑いは生じない。

でも明確でない段階でmustを外すのは、

人によっては、どうして良いのか分からなくもなるような気もします。

特にmustの感覚で生きてきた人にとっては。

卵が先か鶏が先か、的な話かもしれませんが。

 

例えば、自分を抑え人に合わせる性格だったとする。

そうしなきゃいけないと思ってきていた(must)。

でもそれはmustではなかったと気付き、

人に嫌われる自分ではいたくなかったから、

そうしてきていたのだと分かる(want)。

で、改めて考えると人に合わせることなんてしたくなかったんだ、

という本心にも気付く。

でも人には嫌われたくない。

mustがあることによって、ある意味淡々と行えていたこと(DO)が

余計に苦痛に感じるようになってしまった。

でも人には嫌われたくない。

wantが分かったからといって、

それに伴うDOがやりたくなるけではないのですが、

mustが取れることによってDOが余計苦痛になってしまうこともあるのではと。

どう有りたいかは、

この場合、人に左右されない自分になりたいのかもしれないけれど、

そこに行き着くにはかなりのハードルがあるような。

 

MUST、つまり《やらなければいけない》と思っていたからこそ、

これまで無理にでもできていた。

それが無くなってしまったら、つまり

《やらなければいけない》理由が無くなってしまったら、

もう苦痛になって、できなくなるのではないか。

そう心配する気持ちも分かります。

でもこれは《そこにあったものをどけてみた》というだけです。

MUSTがあることが前提で、

元々あるものを、どけてみただけです。

これではMUSTは無くなったことにはなりません。

 

MUSTは《外したらどうなるのか》というようなものではなく、

《その向こう側にあるWANTSに気がついた時が、外れた時》です。

「今までは人に合わせなきゃ(MUST)、と思っていたけれど、

そうじゃなくて、どこかで《人に合わせたい》(WANTS

という気持ちがあったのだ。」ということです。

これからはMUSTを外していきましょう、ではなく、

最初からそんなものは無かったのです。

これまでのあなたの行動のすべてが、

じつはMUSTではなく、WANTSによって選択されていた、

そして、今までそのことに気がつかなかった、

というだけなのです。

 

体的な事例のひとつひとつのそれぞれに、

その人その人の事情や理由があって、

・嫌な目に会いたくないから。

・やらないと自分が困ることになるから。

・なんらかのメリットがあるから。

そういったさまざまな理由で、

これまでも、そしてこれからも、

わたしたちはたとえどんな場合でも、

必ず《なりたい自分》のほうを選んでいます。

その自分になるために、

今までもずっと、その行動を行っていたのです。

 

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も、その「やらなきゃ!」というMUSTが、

その人のパフォーマンスを下げていた原因なので、

MUSTが無くなったら頑張れなくなる、

などという事は起きません。

MUSTがただの《なりたい自分》になるための予定になるだけです。

だから、MUSTが無くなったら、

ただ単に「やろう」か「やめよう」かのどちらかになるだけなのです。

 

しも、みなさんの頭の中に、

「サラリーマンだから、仕方がない、やらなきゃ

と思っていたから出来ていたのに、

強制(MUST)じゃないのなら、会社には行きたくない」

になるのではないか、

という疑問が湧いているのだとしたら、

それは根本的に違います。

マストを外す、というのは

「やらなきゃいけないこと」を「やらなくていい」に変換する作業ではありません。 

 

れまでも会社に行っていたのは、

「行かなきゃいけないから、しかたなく行っていた」

という感じしかしないかも知れませんが、

じつはそうではなかった、ということです。

そこには必ず、行くことによるメリットを受け取った

《なりたい自分》(WANTS)がいて、

そのあなたになるために《会社に行く》(DO)

という行動を選択していた、ということなのです。

 

から、「人に合わせなきゃ」というMUSTが無くなっても、

それは 「ここは人に合わせておこう」

「ここは合わせるのはやめておこう」に変わるだけなのです。

今まで人に合わせられてきたのは、

「合わせなきゃいけない」

と思っていたから、合わせられたのではなく、

どこかで、なにかの理由があって、

合わせるメリットがあって、合わせてきたのです。

やらなきゃいけないから、合わせられてきたわけではありません。

みずからのWANTSがあったから、合わせてこれたのです。 

 

れまでも、そしてこれからも、

わたしたちはずっとWANTSで動いているのですが、

「やらなきゃ!」というMUSTで動いていたような気がしていただけです。

動いてきた理由を、MUSTのせいにしてきただけで、

本来はそこにMUSTなんて、最初から無かったんです。

そのことにあなたが気がついた瞬間が、

あなたの人生からMUSTが消えた瞬間です。 

 

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頼まれごとを引き受けるのか、断るのか。どこであなたは判断するのか。

ルシアです。

誰かになにかを頼まれたとき、

それがあなたにとっても、喜ばしいことなら、

断るまでもなく引き受けるでしょうが、

「どうしようかな・・」

と思うようなことを頼まれることだってあります。

そんな時、

なにを基準に判断すればいいのでしょうか。

 

まれごとを引き受けるのか、断るのか。

悩んでいるのは

素敵な自分が分からないから。

そのお願い事に対して、

どう対応している自分なら

素敵だと思えるのか。

どんな対応ができる自分に憧れるのか。

そこの部分の好みが分からないと、

判断することはできません。

 

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き受けるのか、断るのか。

悩んだときは、ついついこの二択で考えてしまいます。

頼まれたときに、

「タダでやるのはいやだな・・」

「利用されているのかも・・」

など、いろんな疑念が湧いてきます。

でも、そのもやもやこそが、

あなたの潜在意識からの声なのです。

 

《なんだかスッキリしない自分がいる》

そんな時、そこには必ず理由があります。

うまくできなくても、

それを文章化してみようとすること。

手を動かして、文字化しようとすること。

頭であれこれ考えるよりも、

きっと、もっと脳に汗をかくはずです。

 

こに引っかかっているのか。

どんな条件なら、快く引き受けられるのか。

その条件のうち、

こちらから相手に頼めることは無いか。

決してバーターや損得だけでは無いけれど、

こちらからもお願いすることで、

あなたの気持ちは少しすっきりするかもしれない。

 

願い事をされた場合、

こちらだけではなく、

相手にも貸しを作ることで、

こちらの心理的な要素を軽くする。

そんな、心理学的なテクニックの話は、

ここで書くつもりはありません。

心理学的なテクニックを使った、

打算的な解決方法は、あなたを

「素敵なほうを選んだわたし」には、してくれないのです。

 

ういう心理学的な取引や打算ではなく、

結局は「どんな自分になりたいのか」

さえハッキリしていたら、

あなたは悩むことなどなく、

素敵な自分になるほうを、選択でき、

「素敵なほうを選んだわたし」になれるのです。

 

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