感情をコントロールする、とか、
怒りをマネジメントする、とか、
あるいは願望を強く願うようにする、とか、
決めなきゃやれないようなものを、
やると決める、強く決断する、とか、
ダメだと思う自分を許すとか認めるとか。
そもそもコントロールなんてできないものを、
コントロールできると勘違いし、
コントロールできると教え込まれ、
コントロールしなければいけない、
できなきゃいけないと思い込んで、
一生懸命できもしないことに時間を費やして、
できないと落ち込んでしまって、
懲りもせずに最新のノウハウに
また飛びついてしまう。
このやり方が最新だとか正しいとか、
あれはダメだとかこっちが良いとか、
そうやっていつも正誤や善悪や
良し悪しという基準でものを考えて、
在りもしない二項対立に翻弄されて、
すべてのものごとには、
必ず正解があるはずだと思い込まされた時から、
あなたの悩みは発生したのです。
良い感情とか悪い感情とか、
ポジティブでなければいけないとか、
正しさとか、悪いこととか、
なにかのノウハウについて、
「できなければいけない」
と思っていることとか、
そんなものはどこにも存在しません。
そのことに気がつくことができたら、
あなたは今よりももっと自由に生き生きと
生きていけるはずです。
もちろん自由に生きると言っても、
やりたいことだけやって人に迷惑を掛けるような
生き方になるのではなく、
もっとあなたがあなたらしく、
生きていけるようになる、という意味です。
あなたらしく生きる、とは、
「あなたらしく生きよう」ということではなく、
思考の二項対立から脱することができれば、
その時には自然と、
あなたはあなた以外の何者でもない生き方が
できるようになっているはずです。
それはどこかに、
自分らしい生き方を探しに行くことや
自分らしい生き方を学びに行くこととは、
まったく違う方法です。
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