ガルシアです。
先日こちらの相談室で、
こんな質問をいただきました。
お世話になります。 仕事から疲れて帰ってくる主人。 職場で色々あったのだろうが、負のエネルギーに巻かれそうで、こっちまでイライラしてきます。私が平常心を保つためにはどう考えたらいいでしょうか？
これ、いただいた質問にそのままお答えしたら、
平常心の保ち方をお伝えすることになります。
そんな本やセミナーもたくさんあります。
こうすれば平常心が保てますよ、的な。
でもそんなものをいくら学んでも、
根本的にはなにも解決しません。
たとえこの方が平常心の保ち方を学んでも、
きっとイライラしてしまうことに、
変わりは無いと思います。
そもそも人はなぜイライラしてしまうのか。
人が感情を感じる時には、
必ずその前になんらかのイメージがあります。
イメージ無しに感情が湧いてくることはありません。
この方の場合は、
「負のエネルギーに巻かれそう・・」
というイメージです。
「巻かれそうだな、巻かれるのは嫌だな」
「巻かれたらどうしよう・・・」
「巻かれないようにしなきゃ」
「わたしを巻き込まないで欲しい・・」
そういうイメージです。
そうなりたくないのに、
なりそうだな、というイメージが
この方をイライラさせています。
そのイメージが無ければ、
イライラすることはありません。
もちろん、だからと言って、
そういうイメージをしないようにしよう、
ということでもありません。
しないようにしようとしても、
そんなことは無理です。
いくつかの点がありますが、
まず一つ目はエネルギーを
正負で考えてしまっているところです。
負のエネルギーということは、
あまり良くない、悪い、
出来れば浴びないほうがいい、
と思っています。
ご主人の感情を良いか悪いか、
良し悪しで考えています。
人の感情をそうジャッジしている、
ということは当然自分の感情も、
日ごろから良し悪しでジャッジしています。
感情を良いか悪いかで考えている限り、
似たような悩みがいつも発生してしまいます。
二つ目は状況とイメージを混同しています。
確かにご主人は帰ってきてから、
この方に会社での出来事や不満を、
あれこれ言っているのでしょう。
疲れたとか、不満をこの方に
日々ぶつけているのかも知れません。
もちろんご主人を擁護するつもりは
まったくありませんが、
状況は「会社で疲れた人が、
会社で起きた出来事や不満を、
家族に言っている」というだけです。
きっと家に着いてホッとして、
誰にも言えなったことを、
やっと言える環境になって、
安心して、あるいは油断して、
いずれにしても心を許して、
言ってしまうのでしょう。
そんな状況に対して、
「大変だったのね」という感想を持つのか、
「そんなこと私に言われても」と思うのか、
「そういうこと家では言わないでください」
と伝えるのか。
もちろんどれも正解ではないし、
こう思ってください、ではありません。
どんな対応をするのか、は
この方の《生き方の好み》の問題です。
生き方の好みがハッキリしていれば、
その選択に迷うことはありません。
どんな伝え方をしている自分が好みなのか。
その《好みの自分》として生きていれば、
イライラすることもありません。
三つめは、
この方がイライラしてしまうのは、
自分のイメージのせいです。
ご主人がこの方を、
イライラさせているわけではありません。
たとえどんな状況であろうとも、
自分の好みの生き方を選べていれば、
わたしたちがイライラすることはありません。
自分がイメージしたことに対して、
思い通りにならない時、人はイライラします。
もちろん自分の好みの生き方を選択する際に、
《怒る》という選択をする場合もあります。
でもそれは自分の意思で選んでいるので、
イライラする、というのとは
種類が違います。
相手の気持ちに寄り添ってあげたいのか。
苦労を分かってあげたいのか。
それともそういう不満を、
家では言わないで欲しいのか。
言ってもいいけど、言い方や
回数を変えて欲しいのか。
そういった無数にある選択肢の中から、
自分の好みは「どれを選ぶ自分」なのか。
結局は、
この方がどんな自分になりたいのか、
ご主人と今後どういう関係を築いていきたいのか。
そういった《生き方の好み》
がハッキリしないことには、
根本的なことはなにも解決しません。
目の前で起きている状況に対して、
どんな自分でありたいのか。
どんな自分になりたいのか。
どこまでが状況でどこからがイメージなのか。
感情を正誤や善悪で考えてしまって、
人や自分の感情をジャッジしていないか。
そういったことがたくさん絡み合って、
こういった悩みが発生してしまいます。
◇月額会員制のご案内◇
・１Dayセミナーのフル動画が30本以上見放題！
・心の方程式を学ぶならまずはここから
・月に一度直接あなたの質問にお答えします。
・次回は4月1日（木）20時から！
・登録後30日間無料、退会はいつでも自由。
あなたのお越しを心よりお待ちしております。
↓ ↓ ↓ ↓
↓↓↓ポチっと応援おねがいします♪↓↓↓
ワクワクで行こう♪～心の方程式～音声教材＆ＤＶＤ
「ワクワクで行こう♪」のダイジェストをお話しています
