ガルシアです。
今、夢や目標がある人も無い人も、
目の前のことに集中できる人もできない人も、
毎日が楽しい人もつまらない人も、
心が動く人も動かない人も、
日々の生活に現実感がある人も無い人も、
つい次々とノウハウを求めてしまう人も、
そうでない人も、
どうすればいいのか分からない人も、
つい正解を求めてしまう人も、
やらなければいけないことばかりに
毎日追われてしまう人も、
そうではない人も、
まずはあなたの心が、
いつどんなものに動いているのか、
なにがあなたを幸せにしているのか、
どんなものに幸せを感じているのか、
どんなに小さくてもいいので、
そこに気づくことが、
すべてのスタートです。
すれ違った人がイケメンだった。
お店の子がいつもよりも親切だった。
思ったより仕事がはかどった。
お気に入りの持ち物がある。
欲しかったものが手に入った。
美味しいものを食べた。
友だちと過ごした時間が楽しかった。
つい夢中になって時間を過ごした。
どんなものでも構いません。
相手が人間でも物でも、
高いものでも安いものでも、
小さな喜びでも大きな喜びでも、
そこに一切のルールはありません。
あなたがいつどんなものに幸せを感じたのか。
どんなものがいつあなたを幸せにしたのか。
そんな小さなことで、
と思うようなことが、
あなたの心にとって、
一番大切で重要なのです。
嬉しかったこと、
楽しかったこと、
気持ちよかったこと、
ほっこりしたこと、
面白かったこと、
笑ったこと、
スッキリしたこと、
その他どんなに小さくても、
あなたの心が《快》だと感じたこと。
だからこれは、
良かったこと探しではありません。
出来たことを集めることでもありません。
良かったことをいくら集めても、
あなたが幸せになることはありません。
出来たことをいくら積み重ねても、
あなたの自信にはなりません。
好きをたくさん集めても、
自分のことを好きになったりしません。
どんなに自分を褒めても、
それで自分のことを
認められるようにはなりません。
良かったことも、出来たことも、
そんなことはどうでもいいのです。
そのことであなたは嬉しかったのか、
楽しかったのか。
その出来事であなたは幸せを感じたのか。
あなたの心は動いたのか。
そこが一番大切な点です。
もちろん、些細なことで喜びましょうとか
小さな喜びをもっと噛みしめましょうとか、
あなたの人生はすでに
たくさんの喜びに満ち溢れています、とか
そんなことを言うために、
書いているのではありません。
心の方程式にとっては、
そこにまず気がついて、
あなたの快がたくさん集まってこないと、
その先の話がすべて、
ただのノウハウや知識になってしまうからです。
幸せはなにかを学んだり知ったりして、
なるものではありません。
あなたが実際に体感したその先にこそ、
幸せなあなたが存在しているのです。
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